Điều chỉnh công thức chế biến các món ăn: Bạn không nên bỏ hẳn những món ăn yêu thích, cố gắng sử dụng loại ít chất béo thay cho loại thực phẩm giàu chất béo.
Nói tới dầu ô-liu, người ta thường hay nghĩ đến một loại dầu ăn cao cấp tốt cho sức khỏe với những công dụng mà có thể bạn chưa biết khi dùng oliu trực tiếp như nấu nướng hoặc ăn trực tiếp. Cẩm nang dưới đây sẽ giúp bạn khám phá ra những điều chưa biết.
Khi tìm đến những phương trời xa, một trong những cái thú của du khách là nếm các món ăn trên hè phố, lề đường dù chúng luôn bị mang tiếng ẩn chứa những nguy cơ lớn về chuyện... Tào Tháo rượt.
Trong những năm qua, sữa cũng được khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mỗi người, không phân biệt tuổi tác. Điều này là do việc uống sữa sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như: Giúp răng chắc khỏe, giúp xây dựng cơ bắp, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm cân.
Từ lâu trà xanh được nhiều người trên thế giới sử dụng rộng rãi do hương thơm và đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp cải thiện trí não, giảm huyết áp, giảm nguy cơ ung thư...
Không chỉ có màu sắc hấp dẫn, hương vị ngọt ngào, nước ép trái cây còn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đều đặn uống nước ép trái cây mỗi ngày, bạn sẽ có sức đề kháng tốt, một làn da khỏe mạnh… Hãy cùng Cooky tìm hiểu nhé!
Yêu cầu quan trọng nhất của việc bảo quản thức ăn thừa là đảm bảo mức độ vệ sinh, an toàn thực phẩm để chúng không bị nhiễm khuẩn hoặc hư hỏng trong những lần sử dụng tiếp theo.
Ai cũng biết mật ong là một trong những chế phẩm từ thiên nhiên cực kỳ tốt cho sức khoẻ con người. Cùng Cooky khám phá những công dụng tuyệt vời của mật ong nhé!
Giảm cân sau Tết chắc chắn mọi người đều rất quan tâm phải không nào. Sau kì nghỉ dài, tiệc tùng thì bạn nào cũng tăng cân nhẹ nhẹ đó nên mình đã chuẩn bị sẵn thực đơn giảm cân sau Tết cho các bạn đây. Vừa thải độc bớt cho cơ thể, vừa lấy lại được vóc dáng đẹp, thon gọn, không còn phải tự hỏi ăn gì sau Tết để giảm cân nữa.
Dịp Tết nguyên đán, thói quen ăn uống sẽ bị mất kiểm soát, ít vận động, tiệc tùng triền miên với thực đơn ngậy mỡ, thừa calo... khiến tình trạng tăng cân sau Tết trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Chị em đừng lo với cách ăn uống trong kỳ nghỉ Tết này nha. Chỉ cần lưu ý khi ăn uống trong dịp Tết, mọi người sẽ đảm bảo được sức khỏe nhé.