Nói tới dầu ô-liu, người ta thường hay nghĩ đến một loại dầu ăn cao cấp tốt cho sức khỏe với những công dụng mà có thể bạn chưa biết khi dùng oliu trực tiếp như nấu nướng hoặc ăn trực tiếp. Cẩm nang dưới đây sẽ giúp bạn khám phá ra những điều chưa biết.
Để lấy lại vòng eo thon thả, chị em thuờng ăn uống kham khổ và áp dụng chế độ tập luyện hà khắc gây ảnh huởng tới sức khoẻ. Việc giảm mỡ bụng bằng muối là phuơng pháp đơn giản, mang lại hiệu quả cao mà không phải ai cũng biết.
Nhắc đến giảm cân, điều đầu tiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn là phải thực hiện một quy trình ăn uống nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên chế độ ăn đó phải đảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể nhưng hạn chế chất béo tốt nhất có thể.
Mỗi loại thực phẩm này chỉ chứa không tới 50 calo trên mỗi 100g. Để so sánh, bạn có thể thấy ức gà chứa 172 calo trên 100g, và đây được xem là thực phẩm ít calo dùng để giảm béo. Rõ ràng là bạn chẳng những không tăng cân, mà còn đốt thêm được calo chỉ nhờ việc ăn 10 thực phẩm sau đây.
Giảm cân là vấn đề nan giải của rất nhiều chị em vì không những cần quyết tâm cao độ mà còn phải có sự kiên trì trong suốt thời gian dài. Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì phương pháp này chính là cứu cánh, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn.
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nên việc chọn được các thực phẩm thích hợp cho bữa sáng giữ vai trò then chốt trong việc giúp bạn đạt được mức cân nặng như ý. Với 10 món ăn sáng không tăng cân này, bạn sẽ sớm đạt được số cân mong muốn đấy.
Ăn kiêng giúp bạn ép cân nhanh, nhưng sẽ khiến cơ thể suy nhược và mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là thực đơn ăn uống giúp giảm cân hiệu quả mà không cần khổ luyện.
Bạn đang cảm thấy cân nặng của mình càng ngày càng tăng, bạn muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không biết nên làm thế nào? Đừng lo, hãy áp dụng thực đơn này trong 10 ngày bằng bông cải xanh, bạn có thể giảm 2-3 kg mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng.
Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng, không tiêu tốn nhiều chi phí và dụng cụ tập luyện. Đi bộ phù hợp với mọi lứa tuổi cho mọi hoàn cảnh, nhất là người béo phì. Nhưng không phải ai đi bộ cũng đúng cách và có thể giảm cân dễ dàng.
Sau Tết với những món thịt cá, bánh chưng thịt gà thì giờ là lúc các chị các mẹ vừa lấy lại vóc dáng vừa giải độc cơ thể. Sinh tố thanh lọc cơ thể với đầy dinh dưỡng và ngon miệng, sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, tống khứ các chất thải, và làm cơ thể nhẹ nhành hơn. Hãy khám phá 5 món sinh tố detox thanh lọc cơ thể cực hấp dẫn và đơn giản dưới đây nhé!
Da khô, tóc rụng, mặt nổi mụn và xuất hiện nhiều nếp nhám... luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Nhiều bạn còn cảm thấy sợ hãi, không muốn đối diện với chúng. Vậy có bao giờ bạn thử áp dụng các biện pháp trị, chăm sóc từ nguyên liệu tự nhiên chưa?