Salad rau quả

Salad rau quả

Những ngày hè nóng nực, oi bức làm cho bữa cơm gia đình bạn không thể nào thiếu một món rau. Với cách chế biến đơn giản, món salad này sẽ là giải pháp lý tưởng cho 1 nhu cầu dinh dưỡng trong ngày hè. Cùng Cooky thực hiện nhé!

  • Chuẩn bị phút
  • Thực hiện phút
  • Dùng cho 2 người
  • Độ khó Dễ

Nguyên liệu

cho {{servings}} khẩu phần
Khẩu phần
    • Trái bơ 1 Trái
    • Xà lách 200 Gr
    • Cà chua bi 200 Gr
    • Dưa leo 1 Trái
    • Dầu ôliu 2 Muỗng canh
    • Giấm táo 2 Muỗng canh
    • Muối 2 Muỗng cà phê
    • Tiêu 1 Muỗng cà phê
    • Ô liu 50 Gr
    • (Ô liu đen)
    • {{item.Ingredient}} + {{unit.Name}}
    • ({{item.Note}})

Chuẩn bị

Dưa chuột gọt vỏ, thái khoanh tròn mỏng. Cà chua tùy cỡ to nhỏ mà bổ đôi hoặc bổ tư. Bơ bỏ vỏ, cắt miếng vuông nhỏ. Trái Ô liu đen thái khoanh tròn mỏng. Salad tách nhỏ.

Có thể mua oliu đen tại siêu thị, hoặc thay thế bằng trái cây khác.

Salad rau quả Salad rau quả
Các loại nguyên liệu rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng cỡ 30 phút rồi vớt ra để ráo trước khi chế biến.
Salad rau quả Salad rau quả

Thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát trộn salad.
Salad rau quả
Cho giấm táo vào một bát nhỏ, thêm dầu ô liu khuấy đều. Sau đó thêm muối, cuối cùng là ít hạt tiêu đen và trộn đều.
Salad rau quả
Rưới bát nước trộn lên bát salad rồi xóc đều hoặc trộn nhẹ, đều tay để không làm rau củ dập nát.

Chỉ nên trộn salad khoảng 30 phút trước khi ăn để giữ được tối đa hàm lượng vitamin và khoáng chất đảm bảo sự ngon miệng. Rau củ sau khi trộn không bị biến dạng, chuyển màu hay bị mềm.

Salad rau quả Salad rau quả

Đánh giá người dùng

Có thể kinh nghiệm của bạn sẽ giúp ích cho người dùng nấu ngon hơn!

Hãy là người đầu tiên chia sẻ đánh giá về công thức này

Chia sẻ ngay »

Chưa có chia sẻ hoặc đánh giá của người quen trong mục công thức này. Gợi ý cho bạn bè để đánh giá thế nào về công thức này. Bạn sẽ áp dụng để thực hiện công thức này tốt hơn

Chia sẻ ngay »

Hãy là người đầu tiên gợi ý cho mọi người - Chưa có mẹo hoặc gợi ý nào để giúp thực hiện món này ngon hơn và hấp dẫn hơn.

Chia sẻ ngay »

Gợi ý nấu cùng

Gà nấu đậu

  • 202 lượt xem
  • 0 thích
  • 0 nấu

Cá lóc hấp củ sen

  • 39 lượt xem
  • 0 thích
  • 0 nấu

Bánh bí đỏ Lạng Sơn

  • 98 lượt xem
  • 0 thích
  • 0 nấu

Mứt gừng

  • 47 lượt xem
  • 0 thích
  • 0 nấu

Bí ngô xào ốc

  • 72 lượt xem
  • 0 thích
  • 0 nấu