• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Kiến thức & Kinh nghiệm
Tác giả Kim Tuyến Malie
Kiến thức & Kinh nghiệm

Nước Giải Độc Gan Sau Tết: 10 Loại Nước Tự Nhiên, Rẻ Tiền

Kim Tuyến

Sau Tết là khoảng thời gian khá nặng nề với nhiều người vì cơ thể bạn đã hấp thu một lượng lớn thức ăn từ dầu mỡ và bia rượu. Hãy áp dụng ngay những loại nước giải độc gan tự nhiên và an toàn tại nhà để hồi phục một sức khỏe tốt và trạng thái nhẹ nhàng nhé!

Hấp thụ nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, món chiên xào và có nhiều chất béo cộng thêm các loại nước như nước ngọt và bia rượu làm gan của bạn dễ thương tổn, gây ra nhiền vấn đề về gan làm nóng gan, nổi mụn nhọt, đắng và nhiệt miệng, táo bón... và tình trạng nặng có thể làm suy yếu gan.

1. Giải độc gan với trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại thức uống giải độc gan cực kì tốt. Trong hoa cúc chứa lacton sesquiterpene giúp gan dễ dàng thực hiện quá trình giải độc hiệu quả hơn.

nước giải độc gan

nước giải độc gan

Ngoài ra, với đặc tính nổi bật là có thể chống viêm, chính vì thế trà hoa cúc còn giúp cơ thể đối phó với những loại bệnh truyền nhiễm ở gan rất tốt.

2. Giải độc gan với trà râu bắp

Râu ngô chứa nhiều vitamin K, vitamin A, B1, B2, B6, C… tinh dầu, các chất đắng, và nhiều chất vi lượng khác. Trong y học, râu ngô vẫn được biết đến với tác dụng chữa viêm túi mật, viêm gan và các bệnh về gan.

nước uống giải độc gan

nước uống giải độc gan

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn chỉ nên uống loại trà này liên tục trong vòng 10 ngày.

3. Giải độc gan với nước chanh

Nước chanh rất giàu vitamin C - chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể. Giúp chuyển hóa những chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước, nhờ đó, giảm thiểu áp lực cho gan khi phải thực hiện nhiệm vụ thải độc và lọc chất bẩn.

nước uống giải độc gan

>> Xem thêm: Cách làm Nước chanh sả gừng

Nên pha 1 muỗng nước cốt chanh với 500 ml nước lọc và uống mỗi ngày nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chanh kèm theo trong một số loại nước detox từ hạt chia, quế, gừng...

nước giải độc gan
>> Xem thêm: Cách làm nước chanh sả hạt chia vừa thanh lọc cơ thể vừa làm đẹp da.

4. Giải độc gan với trà sen

Trà sen cũng là loại nước uống tự nhiên giúp giải độc gan rất tốt. Bạn chỉ cần pha trà sen kết hợp với lá sen khô uống hàng ngày cơ thể bạn sẽ được thanh lọc.

Giải độc gan với trà sen

>> Xem thêm: Cách nấu nước mát giải độc gan

Không chỉ vậy, loại đồ uống này cũng giúp giảm căng thẳng, lo lắng cho bạn.

5. Giải độc gan với sữa đậu nành

Sữa đậu nành không chỉ chứa nhiều dưỡng chất, ít calo mà còn lại rất hiệu quả trong việc đốt cháy chất chất béo trong cơ thể.

Sữa đậu nành
>> Xem thêm: Cách nấu sữa đậu nành an toàn vệ sinh ngay tại nhà.

Protein, Isflavones, Glycosides và các thành phần khác trong đậu nành là chất kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

6. Giải độc gan với nước ép táo

Mỗi ngày hãy bổ sung một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.

Nước ép táo bằng máy xay sinh tố

>> Xem thêm: Cách làm Nước ép táo

Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể.

7. Giải độc gan với nước ép bưởi

Ngoài tính chất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng, bưởi còn có tác dụng giải độc gan và làm chậm quá trình phát triển các vấn đề liên quan đến gan. Bạn có thể dùng hết tép bưởi của 1 trái bưởi, ép lấy nước nguyên chất, 2 ngày uống 1 lần nhé!

nước ép bưởi
>> Xem thêm: Cách làm Nước ép bưởi

8. Giải độc gan với nước dưa hấu

 Dưa hấu tốt cho gan, thải độc tốt nhanh vì nó chứa Citrulline, đây là chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả. Do dưa hấu có vị ngọt nên loại nước detox này khá dễ uống. Ngoài ra, bạn có thể thêm chút nước cốt chanh để tăng hiệu quả thanh lọc gan nhé.

nước ép dưa hấu

>> Xem thêm: Cách làm nước ép dưa hấu

Hãy lấy 200 gram dưa hất thái lát ngâm vào 1 lít nước lọc cùng 2 lát chanh vài lát bạc hà. Cho vào tủ lạnh 15 phút bạn sẽ có ngay một loại nước detox cho gan vô cùng tuyệt vời. Hãy uống nó mổi ngày nhé!

9. Giải độc gan với trà xanh

Với công dụng như một chất lợi tiểu, uống trà xanh còn ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận và cũng hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn. 500 ml nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn nhiều đấy!

Matcha Latte
>> Xem thêm: Cách pha Matcha Latte

10. Giải độc gan với trà từ cây tầm ma

Nhờ có thuộc tính lợi tiểu, cây tầm ma làm tăng sản sinh nước tiểu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch gan và thận. Nó loại bỏ các chất thải trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể và thúc đẩy bài tiết qua thận.

cây tầm ma - nước uống giải độc gan

cây tầm ma - nước uống giải độc gan

Bạn có thể uống trà cây tầm ma cho thêm gừng và mật ong, uống khoảng 200ml trà mỗi ngày nhé!

Phía trên là 10 loại nước uống giải độc gan tự nhiên, rẻ tiền mà lại vô cùng dễ tìm có thể giúp bạn và gia đình giải độc gan và cơ thể sau những ngày Tết nhiều dầu mỡ và rượu bia. Hãy áp dụng ngay nhé, chúc bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm:

  • Cách làm salad rau củ giúp giảm cân sau Tết
  • Gợi ý thực đơn 7 ngày giảm 8kg
  • Ăn kiêng khoa học, tốt cho sức khỏe cả nhà

Số câu trả lời đúng /

Cùng chuyên mục

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

4181 lượt xem
Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

5828 lượt xem
Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

6966 lượt xem
Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

538 lượt xem

Xem nhiều

Công thức pha chế 7 loại nước sốt thông dụng

Công thức pha chế 7 loại nước sốt thông dụng

44520 lượt xem 5 Đã lưu
Cập nhật ngay cách làm hạt đác rim 4 màu từ nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà tranh thủ ngay mùa đác đang về

Cập nhật ngay cách làm hạt đác rim 4 màu từ nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà tranh thủ ngay mùa đác đang về

16536 lượt xem 6 Đã lưu
10 loại bánh Trung thu chay dễ làm tại nhà thích hợp với người mới học làm bánh cho Tết Đoàn Viên thêm trọn vẹn

10 loại bánh Trung thu chay dễ làm tại nhà thích hợp với người mới học làm bánh cho Tết Đoàn Viên thêm trọn vẹn

12087 lượt xem 32 Đã lưu
Mẹo rửa sạch bóng dầu mỡ bám trên tay không cần xà phòng

Mẹo rửa sạch bóng dầu mỡ bám trên tay không cần xà phòng

22927 lượt xem 5 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
26238
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua