Nam giới không tập thể dục, nghiện thuốc lá, rượu bia, sống cách ly xã hội... sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dưới đây là 10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phái mạnh.
1. Hút thuốc
Thuốc lá phá hủy hệ thống miễn dịch khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh,, hệ hô hấp và trái tim sẽ suy yếu.
2. Uống nhiều rượu
Thói quen này sẽ tàn phá hệ thống thực quản, vi khuẩn và virus tấn công thường xuyên. Các chuyên gia đề nghị chỉ nên điều chỉnh thói quen uống khoảng 2 ly nhỏ mỗi ngày.
3. Đồ ăn nhanh
Thức ăn có nhiều đường, không có trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống làm cho hệ thống miễn dịch suy yếu.
4. Dễ bị stress
Cuộc sống cá nhân, áp lực công việc, các kỳ thi... đều có thể khiến bạn căng thẳng. Cố gắng thư giãn sẽ giúp cơ thể xây dựng một lá chắn chống lại nhiều bệnh tật.
.jpg)
5. Không tập thể dục
Đây là một trong những thói quen làm mày râu yếu ớt. Tập thể dục hàng ngày có thể tạo ra kháng thể để chống lại nhiều bệnh tật. Nếu không đến các phòng tập luyện, bạn có thể đi bộ hoặc đạp xe.
6. Thức khuya
Thói quen này làm cho hệ thống miễn dịch suy yếu. Thiếu ngủ làm cho bạn béo phì, gây căng thẳng và sao lãng công việc, dễ mắc tiểu đường...
7. Tình dục nguy hiểm
Quan hệ tình dục mà không sử dụng bao cao su, các tư thế tình dục nguy hiểm sẽ khiến nam giới dễ mắc các bệnh nam khoa.
8. Tự uống thuốc
Đàn ông thường có thói quen uống thuốc một cách bừa bãi ảnh hưởng đến sức khỏe.
9. Cách ly xã hội
Nhiều người sống khép mình, muốn ở một mình, sống cách ly với xã hội. Điều này chỉ khiến bạn trầm cảm hoặc dấu hiệu của một cơ thể không khỏe về tinh thần và thể chất.
10. Ít cười
Cười là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể. Hãy cười nhiều hơn thay vì kiệm lời, kiệm cười.
Cooky.vn
(Theo vnexpress.net)
