• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Di Chần
Cẩm nang & Mẹo vặt ⋅ Kiến thức & Kinh nghiệm

10 Thực Phẩm Nên Ăn Trước Khi Uống Rượu Bia Để Không Bị Say Và Giữ Sức Khỏe Tốt

Di

Những người thường xuyên uống rượu thường rất dễ mất nước, dễ say và khiến cơ thể gặp những vấn đề về sức khỏe mà không hay biết. Vậy để hạn chế các tác hại của chất có cồn, 10 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu bia để bạn không bị say và đảm bảo được sức khỏe tốt.

1. Khoai tây

Khoai tây có nhiều tác dụng đến sức khỏe nhờ vào lượng dưỡng chất có trong chúng. Do đó khi ăn khoai tây nghiền trước khi uống rượu có thể giúp cơ thể tránh tình trạng bị mất nước và tránh khiến bạn bị say khi uống.

Ngoài ra, có thể ăn kèm khoai tây với bơ cũng có tác dụng chống say rượu nhờ vào chất béo có trong bơ.

cách làm khoai tây nghiền

2. Nước

Khi uống rượu bia hoặc các loại nước uống có chứa cồn thường khiến cơ thể khô khốc, đau rát cổ vì cơ thể đã mất đi một lượng nước đáng kể và thường gây cảm giác nôn khó chịu.

Vậy nên bạn cần uống đầy đủ nước trước khi bước vào cuộc vui nhé, điều này sẽ giúp hạn chế bớt tác hại của rượu đấy.

nước tinh khiết

3. Hạnh nhân

Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hạt hạnh nhân có tác dụng chống say rượu khá hiệu quả và giúp cơ thể không mỏi mệt sau khi uống rượu bia.

Trước khi uống rượu, chỉ cần ăn vài hạt hạnh nhân là bạn có thể ngàn chén không say.

thực phẩm giải rượu

4. Thịt gà

Trong thịt gà có chứa lượng lớn carbonhydrates, chất béo thấp có công dụng duy trì lượng đường ổn định và cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể trong một thời gian dài. Điều này giúp cơ thể không bị rượu bia ảnh hưởng nhiều đến cơ thể cũng như hạn chế khiến bạn nhanh say.

Dùng những món ăn từ gà trước khi uống sẽ rất có lợi cho bạn đấy.

cách làm gà luộc đúng cách

5. Nước ép rau xanh

Việc uống các loại nước ép rau xanh, trái cây có màu xanh trước khi uông rượu giúp cung cấp cho cơ thể các chất điện giải, chất dinh dưỡng cần thiết. Vì rượu bia chính là nguyên nhân làm mất chất điện giải trong cơ thể từ đó dẫn đến tình trạng say xỉn và mất nước.

Uống nước ép rau quả xanh từ rau bina, bạc hà... trước khi uống là giải pháp tốt giúp giải rượu nhanh, tránh bị say nhanh sau khi uống và ngăn rượu khử nước trong cơ thể.

nước ép rau xanh giảm cân

6. Trứng

Trong trứng có chứa một số loại axit amin thiết yếu có tác dụng giải trừ các độc tố có trong rượu. Những món ngon từ trứng giúp no lâu hơn và đây chính là tiền đề giúp cơ thể chống lại tác hại của rượu tốt hơn. Đồng thời, cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Có thể ăn từ 1 đến 2 quả trứng trước khi uống rượu bia.

Trứng lòng đào sốt Thái

7. Dưa leo

Dưa chuột (dưa leo) được mệnh danh là một loại rau quả cực kì giàu nước và có lợi cho sức khỏe vì thành phần chính của chúng có 95% là nước.

Vì vậy khi ăn dưa chuột trước khi dùng rượu bia, bạn đã nạp vào cơ thể đầy đủ nước và các chất điện giải cần thiết để không bị ảnh hưởng bởi các độc tố có trong các loại thức uống này. Điều này cũng giúp chống say hiệu quả hơn.

Kim chi dưa leo

8. Sữa

Sữa tươi không chỉ là thức uống giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ hay những lúc vừa khỏi ốm. Nó cũng là thực phẩm chống say hiệu quả.

Khi sữa vào dạ dày, thông qua cơ chế tạo thành một lớp màng chắn hay chiếc áo giáp cho niêm mạc dạ dày và làm chậm cũng như hạn chế rượu hấp thụ vào máu. Đồng thời, sữa giúp bạn có cảm giác dễ chịu, giảm các triệu chứng nôn, say của rượu bia.

Bạn nên uống một ly sữa ấm trước khi bắt đầu uống rượu bia để bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

sữa tươi không đường

9. Măng tây

Các axit amin được tìm thấy trong măng tây có tác dụng loại bỏ những độc tố có trong rượu và giúp bảo vệ gan tránh khỏi những tổn thương nghiêm trọng do rượu bia gây ra.

Trước khi uống rượu bia, tốt nhất nên ăn một chút măng tây đã nấu chín để gan được bảo vệ tối đa trước những công kích của bia rượu.

măng tây xào tỏi

10. Dầu olive

Theo người dân Địa Trung Hải. khi chuẩn bị uống rượu nên ăn vào một thìa dầu olive. Vì chúng sẽ tạo thành một lớp màng giống như mỡ khi vào trong dạ dày giúp bảo vệ dạ dày của bạn, chống nôn và say. Đồng thời, hạn chế các tác dụng phụ của rượu bia đến các cơ quan khác trong cơ thể.

dầu ô liu chống say rượu

Hi vọng những thông tin này giúp ích cho bạn!

  • Tổng hợp 10 món ăn ngon chưa bao giờ lỗi thời trên bàn nhậu
  • Cách làm 15 món Nộm - Gỏi ăn mãi không ngán
  • Các loại nước ép giải rượu

Sưu tầm và Tổng hợp

Số câu trả lời đúng /

Top 15 thực phẩm giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Top 15 thực phẩm giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu mà còn là tiền đề ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi. Nhất là với 15 thực phẩm sau đây, nguy cơ dị tật của bé có thể giảm đến hơn 50% đấy!
Thực Phẩm Cứu Tinh Cho Bệnh Viêm Khớp

Thực Phẩm Cứu Tinh Cho Bệnh Viêm Khớp

Khi bị viêm khớp thì chế độ ăn uống rất cần được quan tâm đúng mức để hạn chế và chữa triệu chứng. Việc ưu tiên lựa chọn những thực phẩm và chế độ ăn hợp lý sẽ có tác dụng tích cực cho các bệnh nhân viêm khớp. Mời bạn tham khảo tiếp những thông tin hữu ích sau.
Những sai lầm trong chế biến thức ăn có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm mà các mẹ nội trợ thường không quan tâm

Những sai lầm trong chế biến thức ăn có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm mà các mẹ nội trợ thường không quan tâm

Trong quá trình nấu ăn hàng ngày, chúng ta không hề hay biết rằng mình đã mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến các thành viên trong gia đình dễ bị ngộ độc thực phẩm. Vậy những điều nào là sai lầm khi nấu ăn? Hãy cùng Cooky tìm hiểu qua bài viết dưới đây nha.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

4430 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

32649 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

11608 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

3428 lượt xem

Xem nhiều

Ăn Cá Bằng Sắt Chuyện Lạ Nhưng Có Thật Ở Campuchia

Ăn Cá Bằng Sắt Chuyện Lạ Nhưng Có Thật Ở Campuchia

5943 lượt xem 0 Đã lưu
Sinh con liền nhau, mẹ con cùng nguy hiểm

Sinh con liền nhau, mẹ con cùng nguy hiểm

1971 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý cách chế biến các bộ phận của thịt bò phù hợp để món ăn lúc nào cũng ngon

Gợi ý cách chế biến các bộ phận của thịt bò phù hợp để món ăn lúc nào cũng ngon

33184 lượt xem 5 Đã lưu
Bí kíp giữ hoa đào - hoa mai tươi lâu trong ngày Tết

Bí kíp giữ hoa đào - hoa mai tươi lâu trong ngày Tết

20132 lượt xem 1 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
100833
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua