Tác giả

Có lẽ bạn đã nghe nhiều về việc phải tính toán lượng calorie nạp vào cơ thể, để ăn uống một cách khoa học hơn. Thế nhưng, bạn đã nắm được 100 calories là chừng nào chưa?

Bằng những hình ảnh về lượng thức ăn tương ứng với 100 calories dưới đây, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh khẩu phần của mình hơn nhiều đó.

100 calories là gì? Cooky 1

Suy nghĩ kỹ trước khi ăn bánh ngọt chocolate nhé, vì chỉ 1/4 cái bánh đã chứa 100 calories rồi!

100 calories là gì? Cooky 2

Những ai mê nước ngọt chắc sẽ không vui khi biết 3/4 lon nước ngọt đã là 100 calories.

100 calories là gì? Cooky 3

Nhưng tin vui là 1 chùm nho và 1 trái táo chỉ 100 calories thôi nè!

100 calories là gì? Cooky 4

Chỉ 1 viên kem thôi!

100 calories là gì? Cooky 5

Một nửa chiếc bánh bông lan nhỏ (85gr)

100 calories là gì? Cooky 6

200ml nước cam đóng hộp

100 calories là gì? Cooky 7

1 trái chuối cỡ vừa

100 calories là gì? Cooky 8

Nếu muốn bổ sung protein thì 1 quả trứng gà và 1 miếng bánh mì nhỏ là vừa đủ 100 calories.

100 calories là gì? Cooky 9

Chỉ 150ml sữa ca cao thôi.

100 calories là gì? Cooky 10

Không vui cho các bạn mê phô mai rồi, vì 20gr phô mai cheddar tương đương 100 calories.

100 calories là gì? Cooky 11

1 trái táo và 125gr sữa chua không béo là đủ để lưng bụng.

100 calories là gì? Cooky 12

125ml rượu

100 calories là gì? Cooky 13

1 lát bánh mì và 1 muỗng cà phê bơ đậu phộng

100 calories là gì? Cooky 14

Hai miếng thịt ba chỉ mỏng mỏng vậy là 100 calories rồi!

100 calories là gì? Cooky 15

100 calories là cả 27 trái dâu tây!

100 calories là gì? Cooky 16

1 muỗng canh hạt hướng dương

100 calories là gì? Cooky 17

1 muỗng canh nho khô

100 calories là gì? Cooky 18

Nửa cây Kit Kat bé xíu

Từ giờ, bạn có thể dựa theo đây để dễ dàng tính toán khẩu phần cho mình, cũng như chọn thức ăn hợp lý và khoa học hơn rồi nhé!

Tham khảo thêm một số món ăn hỗ trợ giảm cân nào:

100 calories là gì? Cooky 19
Cách làm Salad bơ hỗ trợ giảm cân, ngậy ngậy chua chua

100 calories là gì? Cooky 20
Công thức nước chanh hương sả hạt chia ngon miệng tốt cho vóc dáng
100 calories là gì? Cooky 21
Cách làm gà luộc trộn dầu mè siêu ngon!

Cooky.vn

(Theo dailymail.co.uk)

Gợi ý xem thêm
Quên mật khẩu
Nhập email hoặc số điện thoại để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email/số điện thoại đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công