• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Lùn Lém Lĩnh
Cẩm nang nấu nướng

12 bí quyết giúp nam giới trẻ lâu

Lùn

Vì sao có người tuổi đã ngoài 50 nhưng nhìn vào như chỉ mới 30? Phải chăng họ có bí quyết gì? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!

Thật ra, nếu nam giới muốn mình được trẻ lâu chỉ cần họ chú ý đến những thói quen nhỏ trong cuộc sống thì mong ước đó sẽ trở thành hiện thực.

Ngủ ngon làm gương mặt tươi tỉnh

Ngủ không đủ giấc lâu ngày sẽ làm cho gương mặt trông già hơn, vì trong lúc ngủ nhãn cầu của mắt sẽ chuyển động nhanh làm cho các cơ quanh vùng mắt được luyện tập, do đó nếu ngủ không đủ thì các cơ mắt sẽ bị teo lại để lại quầng thâm trên mắt.

Ngủ ngon làm gương mặt tươi tỉnh

Ngủ đủ giấc không ít hơn 7 giờ và không nhiều hơn 8 giờ, sẽ sống thọ hơn.

Mỗi tối ngủ ít hơn 7 giờ thì nguy cơ chết sớm ở nam giới sẽ tăng 26% nhưng vượt quá 8 giờ một ngày thì nguy cơ chết sớm cũng sẽ tăng 24%.

Thường dùng dao cạo

Thường dùng dao cạo

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Northumbria Anh quốc, nam giới cạo râu thường xuyên sẽ nhìn trẻ hơn 5 tuổi so với nam giới râu tóc xuề xòa, cạo râu thường xuyên sẽ giúp kích thích sản sinh collagen trên da mặt, từ đó làm cho da trông sáng hơn.

Thường dùng dao cạo

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đức, khi nam giới hạn chế dung nạp vào cơ thể một lượng nhiệt lượng sẽ giúp ích trong việc giảm thiểu tỉ lệ mắc các bệnh viêm nhiễm, là nguyên nhân làm giảm khả năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị, mỗi ngày nên giảm 30% năng lượng nạp vào cơ thể, nếu như trước đây bạn nạp vào cơ thể 2500kcal mỗi ngày thì giờ nên giảm bớt 750kcal là thích hợp.        

Luyện tập thể thao trẻ thêm... 10 tuổi

Luyện tập thể thao trẻ thêm... 10 tuổi

Mỗi tuần luyện tập trong 3 giờ với cường độ mạnh sẽ làm bạn có cảm giác được trẻ ra tới... 10 tuổi.

Vệ sinh răng miệng tốt làm não linh hoạt hơn

Vệ sinh răng miệng tốt làm não linh hoạt hơn

Những người mắc các chứng bệnh về răng miệng thì độ sáng suốt của trí lực sẽ thấp hơn những người khỏe mạnh, người gặp phải những vấn đề về lợi sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm của cơ thể trở nên nghiêm trọng hơn làm cho não bị tổn hại. Thường xuyên đánh răng, dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng hàng ngày, giữ gìn vệ sinh răng miệng sẽ làm cho não hoạt động minh mẫn hơn.

Đầu tóc gọn gàng trông sẽ trẻ hơn

Đầu tóc gọn gàng trông sẽ trẻ hơn

Khi nam giới bước qua tuổi trung niên, hiện tượng rụng tóc càng thể hiện rõ, trong thời kỳ đầu của rụng tóc, tóc được cắt ngắn sẽ trông có vẻ dày và nhiều hơn, người trông trẻ hơn, nếu tóc dài sẽ dễ nhìn thấy da đầu.

Tim đập chậm hơn, tuổi thọ càng dài

Tim đập chậm hơn, tuổi thọ càng dài

Muốn duy trì tuổi trẻ thì cần phải có một trái tim khỏe mạnh, máu huyết lưu thông chậm nhưng lưu thông hiệu quả. Tuổi thọ bình quân của con người sẽ có tất cả 3 tỉ lần tim đập, do đó làm chậm số lần tim đập sẽ kéo dài được tuổi thọ.

Béo phì sẽ già hơn 10 tuổi

Béo phì sẽ già hơn 10 tuổi

BMI chỉ nên nằm trong giới hạn 20-25, nếu vượt mức sẽ làm cho lượng testosterone nam giới giảm xuống như lúc bạn đã già hơn 10 tuổi.

Vitamin A chống nhăn vùng mắt

Vitamin A chống nhăn vùng mắt

Tuổi ngày càng cao thì quá trình tuần hoàn của các tế bào cũng chậm chạp hơn, da sẽ thiếu collagen. Điều này sẽ làm cho da trở nên mỏng hơn, độ dày của vùng da quanh mắt chỉ là 0,02mm dẫn đến da dễ bị nhăn. Theo nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy, vitamin A có tác dụng tạo ra collgen, có tác dụng chống nhăn rất hiệu quả.

Làm nông sẽ sống lâu hơn

Làm nông sẽ sống lâu hơn

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Chicago của Mỹ, tỉ lệ người làm nông sống tới 100 tuổi cao gấp 2 lần so với người ở thành thị.

Hưng phấn tình dục

Hưng phấn tình dục

Khi có hưng phấn tình dục sẽ kích thích cương dương. Theo một nghiên cứu gần đây được đăng trên tạp chí y học Mỹ cho thấy, những nam giới có hoạt động tình dục 1 lần trở xuống trong 1 tuần thì tỉ lệ phát sinh hiện tượng rối loạn chức năng cương dương sẽ tăng lên 2 lần, trong khi đó nam giới có hoạt động tình dục 3 lần trở lên trong 1 tuần thì hiện tượng rối loạn chức năng cương dương sẽ giảm 4 lần.

Những người chơi golf có tỉ lệ tử vong thấp hơn

Những người chơi golf có tỉ lệ tử vong thấp hơn

So với những người cùng lứa tuổi mà không tham gia hoạt động chơi golf, người chơi golf có tỷ lệ tử vong thấp hơn 40%. Nguyên nhân là do bạn sẽ có khoảng thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời, gia tăng các mối quan hệ xã hội, giảm bớt áp lực cuộc sống do đó làm tăng tuổi thọ lên đến 5 tuổi.

Ăn nhiều rau củ, thịt nạc sẽ phát triển cơ bắp

Ăn nhiều rau củ, thịt nạc sẽ phát triển cơ bắp

Khi cơ bắp phát triển, nam giới sẽ trông trẻ hơn. Ăn nhiều rau bina sẽ thúc đẩy sự tổng hợp protein có lợi cho sự phát triển cơ bắp, ngoài ra ăn nhiều rau còn chống lại chứng loãng xương.

Đừng bỏ qua những bí quyết trên để tuổi tác và ngoại hình làm bạn mất đi vẻ trẻ trung và lịch lãm trong mắt các nàng nhé!

Cooky.vn

(Tổng hợp)

Số câu trả lời đúng /

Khi đàn ông vào bếp

Khi đàn ông vào bếp

Có lẽ chúng ta đã nghe nói nhiều về vấn đề Hãy yêu một cô gái biết nấu ăn. Vậy bạn nghĩ sao khi nghe Hãy yêu một anh chàng biết nấu ăn?
Những Loại Thực Phẩm Làm Nữ Tính Hóa Đàn Ông

Những Loại Thực Phẩm Làm Nữ Tính Hóa Đàn Ông

Ăn uống có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là duy trì phong độ của đàn ông. Nhưng cũng có một số thực phẩm dàn ông chúng ta nên hạn chế ăn vì chúng có thể làm "nữ tính hóa chất đàn ông".

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6863 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

77138 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

18030 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

7027 lượt xem

Xem nhiều

Thực đơn bữa trưa dành cho người giảm cân

Thực đơn bữa trưa dành cho người giảm cân

13455 lượt xem 2 Đã lưu
6 Địa chỉ bán bột khai tại Hồ Chí Minh tham khảo cho những ai chưa biết có thề dễ dàng tìm mua

6 Địa chỉ bán bột khai tại Hồ Chí Minh tham khảo cho những ai chưa biết có thề dễ dàng tìm mua

12302 lượt xem 4 Đã lưu
9 Công Dụng Của Chanh Trong Sức Khỏe Và Làm Đẹp Sẽ Khiến Bạn Bất Ngờ

9 Công Dụng Của Chanh Trong Sức Khỏe Và Làm Đẹp Sẽ Khiến Bạn Bất Ngờ

38428 lượt xem 20 Đã lưu
Công thức nấu nước sâm bí đao giải nhiệt đơn giản ngay tại nhà

Công thức nấu nước sâm bí đao giải nhiệt đơn giản ngay tại nhà

20112 lượt xem 8 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
13958
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua