• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Xu Xu
Cẩm nang nấu nướng

4 kiểu tăng cân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Xu

Tăng cân là điều mà các bạn giới trẻ hiện nay đang quan tâm. Các bạn đang tích cực tập luyện và ăn kiêng nhưng lại không thể giảm cân mà lại tăng cân thêm nữa. Vậy còn lý do nào nữa, cùng xem 4 kiêu tăng cân thường gặp khiến bạn không thể giảm cân được nhé!

1. Tăng cân do tuyến thượng thận có vấn đề

Ở phía trên của thận, tuyến thượng thận làm nhiệm vụ đối phó khi cơ thể bị căng thẳng, stress. Khi tuyến thượng thận làm việc quá sức, nó sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, điển hình nhất là gây khó ngủ và mất ngủ. Các tuyến thượng thận giải phóng một loại hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ cortisol cao có thể gây tăng cân ở phần bụng, tăng lượng mỡ bụng.

4 kiểu tăng cân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị rối loạn tuyến thượng thận, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để có được lời khuyên về việc giảm căng thẳng và giảm lượng cortisol. Ngoài ra, tập yoga là một trong những cách hiệu quả giúp giải tỏa tâm lý và hạn chế stress.

4 kiểu tăng cân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Các triệu chứng của rối loạn tuyến thượng thận bao gồm:

- Béo phì, chủ yếu béo phần thân trên

- Mặt tròn, cổ to

- Tay và chân gầy

- Huyết áp cao

- Cơ bắp yếu và xương yếu

- Đường huyết cao

- Hay ủ rũ, khó chịu hoặc trầm cảm

2. Tăng cân do gan có vấn đề

Nếu gan hoạt động kém, có thể gây ra lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Bụng to làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cholesterol và huyết áp cao. Sự tích tụ các độc tố trong gan cũng có thể gây đau khớp, viêm khớp, dị ứng, các vấn đề về da và thậm chí gây ra mùi cơ thể khó chịu.

4 kiểu tăng cân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Bệnh gan có thể là do di truyền, hoặc nó có thể do virus hoặc sử dụng rượu nhiều. Tổn thương gan có thể dẫn đến suy gan. Nếu bạn nhận thấy tăng cân không giải thích được ở vùng bụng, hãy đến gặp bác sĩ.

3. Tăng cân do tuyến giáp có vấn đề

Tuyến giáp sản sinh ra hormon điều tiết sự trao đổi chất. Tuyến giáp gặp vấn đề sẽ gây tăng cân, gây chảy xệ da, rụng tóc và nhiệt độ cơ thể bất bình thường. Tuyến giáp hoạt động kém cũng khiến người luôn mệt mỏi, thiếu sức sống.

4 kiểu tăng cân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Dấu hiệu tuyến giáp có vấn đề bao gồm:

- Hay bị táo bón

- Yếu cơ

- Tăng cân

- Đau khớp hoặc đau cơ

- Cảm thấy buồn hay chán nản

- Da xanh, da khô

- Nhịp tim chậm

- Tóc mỏng và khô

- Mặt hay bị sưng

- Giọng nói bỗng khàn khàn

4. Tăng cân do buồng trứng có vấn đề

Bạn gặp vấn đề với buồng trứng thì có thể do sự mất cân bằng nội tiết tố. Giai đoạn tiền mãn kinh, đầu chu kỳ kinh nguyệt, mất kinh hoặc táo bón định kỳ đều là dấu hiệu cảnh báo. Gặp vấn đề với buồng trứng có thể dẫn đến các cơn nóng bừng, đổ mồ hôi vào ban đêm và tăng cân ở phần dưới cơ thể.

4 kiểu tăng cân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Các bệnh liên quan đến buồng trứng có thể bao gồm ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng và hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm, hoặc xoắn buồng trứng. Nếu bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, hoặc tăng cân mất kiểm soát ở phần dưới cơ thể, thì nên đi khám ngay. Ngoài ra nên điều chỉnh chế độ ăn uống để cân bằng lượng estrogen của cơ thể.

Giờ thì bạn đã hiểu vì sao tích cực tập thể dục hay ăn kiêng thì vẫn thấy cân mình không giảm mà thậm chí vẫn tăng chưa? Cùng chú ý để điều phối lại nếu bạn không muốn cơ thể bạn phá tướng nhé!

St

Số câu trả lời đúng /

Thỏa thích ăn vặt mà chẳng lo tăng cân

Thỏa thích ăn vặt mà chẳng lo tăng cân

Để các bạn thoải mái hơn trong việc ăn uống, dưới đây là tổng hợp vài món ăn vặt vừa no bụng, ngon miệng lại không cần lo cho vóc dáng có thể ăn vào bất cứ lúc nào khi thấy đói.
Tuyệt Chiêu Ăn Đêm Không Sợ Tăng Cân

Tuyệt Chiêu Ăn Đêm Không Sợ Tăng Cân

Ăn đêm là thói quen xấu khiến bạn tăng cân rất nhanh. Nhưng đôi khi, vì công việc hay lý do nào đó, cũng có những chị em cần nạp năng lượng vào thời điểm này.
Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

Mùa Tết đến, cũng là lúc những bữa tiệc tất niên, kỷ niệm, tân niên,... đặc kín trong lịch của bạn. Những cuộc vui này tất nhiên là không thể bỏ qua, nhưng đối với người đang muốn giảm cân, thì chúng quả thực là nỗi lo sợ.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

4457 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

33141 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

11720 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

3460 lượt xem

Xem nhiều

Nhanh tay đặt ngay 10 món đặc sản miền Trung giảm đến 30% chỉ trong 1 tuần duy nhất (24-30/7)

Nhanh tay đặt ngay 10 món đặc sản miền Trung giảm đến 30% chỉ trong 1 tuần duy nhất (24-30/7)

3522 lượt xem 4 Đã lưu
Uống Thuốc Tây Kiêng Ăn Gì: Những Thực Phẩm Phải Tránh Khi Uống Thuốc Tây

Uống Thuốc Tây Kiêng Ăn Gì: Những Thực Phẩm Phải Tránh Khi Uống Thuốc Tây

94511 lượt xem 11 Đã lưu
Detox cơ thể bằng nước muối giúp da đẹp dáng xinh

Detox cơ thể bằng nước muối giúp da đẹp dáng xinh

8848 lượt xem 2 Đã lưu
5 cách kết hợp nước mía với nguyên liệu giúp bạn chữa được nhiều bệnh

5 cách kết hợp nước mía với nguyên liệu giúp bạn chữa được nhiều bệnh

28210 lượt xem 2 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
5104
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua