• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Cobe lilom
Cẩm nang nấu nướng

4 tác hại giật mình của đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh

Cobe

Lo lắng về việc đêm con có thể giật mình tỉnh giấc, nằm bị lật úp hay tung chăn, đồng thời cũng để tiện cho việc lấy những vật dụng nhỏ vào buổi đêm như bình sữa, khăn xô, bỉm tã… nhiều bà mẹ thường có thói quen bật đèn ngủ hoặc thậm chí bật đền sáng suốt đêm.

Thói quen tưởng như không có gì đặc biệt này hoá ra lại có tác hại rất lớn. Cùng Cooky tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Bật đèn ngủ làm suy giảm hệ thống miễn dịch ở trẻ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các phản ứng miễn dịch với virus ở những em bé ngủ trong điều kiện không ánh sáng tốt hơn rất nhiều những em bé ngủ dưới ánh đèn. Nguyên nhân là do khi ngủ trong bóng tối, cơ thể trẻ sẽ sản xuất ra lượng kháng thế chống virus nhiều gấp đôi bình thường. Do đó, muốn con có sức đề kháng tốt, tăng cường hệ thống miễn dịch, ít ốm đau, mẹ nên cho bé ngủ trong bóng tối thay vì bật đèn.

4 tác hại giật mình của đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh

Đèn ngủ gây tổn hại thị giác

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh ngủ dưới ánh sáng đèn sẽ có nhiều khả năng bị cận thị sau này hơn những em bé ngủ trong bóng tối. Nghiên cứu dựa trên 479 trẻ em trong độ tuổi từ 2-16 tuổi cho thấy rằng, trẻ em dưới 2 tuổi ngủ có bật đèn ngủ sau này thường cận thị nhiệt hơn những em bé khác. Lý giải điều này, các nhà khoa học cho biết dù khi ngủ, mi mắt trẻ đã khéo nhưng những kích thích về ánh sáng sẽ khiến đôi mắt bé vẫn phải tiếp tục hoạt động, cơ mi cũng không được nghỉ ngơi, về lâu dài việc này sẽ gây ảnh hưởng đến võng mạc chưa thực sự ổn định của trẻ.

4 tác hại giật mình của đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh

Bật đèn khi ngủ khiến con chậm lớn, thấp lùn

Tất cả chúng ta điều biết, hormone tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ sơ sinh tiết ra nhiều nhất vào ban đêm. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết ra những hormone này. Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi chất bình thường của trẻ sơ sinh khiến bé có khả năng thấp lùn hơn so với những em bé có được giấc ngủ chất lượng cao.

4 tác hại giật mình của đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh

Trẻ dễ mất ngủ, ngủ không sâu giấc nếu mẹ bật đèn

Bóng tối là một tín hiệu để não chúng ta giải phóng ra hormone melatonin. Melatonin được tiết ra sau khi mặt trời lặn, có trách nhiệm làm cho cơ thể cảm thấy buồn ngủ và cải thiện tâm trạng. Việc bật đèn ngủ suốt đêm sẽ phần nào gây ức chế sản sinh melatonin ở trẻ và do đó, mẹ cũng đừng quá ngạc nhiên khi thấy con ngủ chập chờn, hay gắt ngủ và ngủ không sâu giấc

4 tác hại giật mình của đèn ngủ đối với trẻ sơ sinh

Để con có được một giấc ngủ ngon, sản xuất được nhiều melatonin và hormone tăng trường chiều cao, mẹ nên:

- Tắt hết các bóng đèn có công suất lớn.

- Tivi, điện thoại di động, máy tính... và tất cả các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh cũng nên được tắt.

- Có thể tắm nhẹ cho bé.

- Tránh ăn quá no và dung nạp các thực phẩm ngọt, chứa nhiều đường trước giờ đi ngủ.

- Hát ru hoặc kể những câu chuyện trước khi đi ngủ.

- Có thể bật một bóng đèn ngủ nhẹ, quay hướng ánh sáng ngược về phía giường nằm của bé.

Hãy ghi nhớ và áp dụng những điều trên để giấc ngủ bé được sâu hơn, ngon hơn, bé phát triển một cách toàn diện.

(Nguồn: www.eva.vn)

Số câu trả lời đúng /

7 nguyên tắc vàng cho giấc ngủ ngon

7 nguyên tắc vàng cho giấc ngủ ngon

Để có được giấc ngủ ngon và sâu bạn nên áp dụng thử 7 nguyên tắc vàng sau đây. Chắc chắn nhanh chóng bạn sẽ đi sâu vào giấc mộng và thức dậy với vẻ phấn khởi cho ngày mới năng động.
Cách để bé ngủ ngon mà các mẹ nên tham khảo

Cách để bé ngủ ngon mà các mẹ nên tham khảo

Nếu bạn có con đầu lòng, chưa có nhiều kinh nghiệm khi bé cứ mãi quấy khóc mà không chịu ngủ hoặc hay thức giấc bất chợt thì bạn có thể tham khảo những cách dỗ bẽ ngủ ngon và ngoan ngay sau đây luôn nhé!
3 bước massage giúp trẻ không quấy khóc và dễ ngủ

3 bước massage giúp trẻ không quấy khóc và dễ ngủ

Trẻ có hệ thần kinh non yếu, chưa phát triển hoàn toàn như người trưởng thành nên dễ bị ảnh hưởng từ những tác động bên ngoài. Đặc biệt đối với trẻ dưới 1 tuổi, nếu ban ngày bé có quá nhiều hoạt động, nhiều người đến thăm và chơi với bé đến đêm bé sẽ trằn trọc, khó ngủ hoặc quấy khóc.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

9286 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

118133 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

23298 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

14425 lượt xem

Xem nhiều

10 cách làm nhỏ lỗ chân lông siêu dễ và an toàn

10 cách làm nhỏ lỗ chân lông siêu dễ và an toàn

8350 lượt xem 1 Đã lưu
12 bài thuốc từ mỡ heo kỳ diệu mà bạn chưa biết

12 bài thuốc từ mỡ heo kỳ diệu mà bạn chưa biết

12501 lượt xem 2 Đã lưu
Cách Làm Trắng Da Đón Tết Bằng Viên Nước Đá, Đơn Giản, Dễ Dàng

Cách Làm Trắng Da Đón Tết Bằng Viên Nước Đá, Đơn Giản, Dễ Dàng

6610 lượt xem 3 Đã lưu
 Những Món Ăn Vặt Của Tuổi Thơ

Những Món Ăn Vặt Của Tuổi Thơ

8998 lượt xem 12 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
9324
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua