Những thói quen vệ sinh thường ngày giúp bạn hạn chế được các loại vi khuẩn xâm nhập đồng thời nâng cao sức đề kháng, khả năng miễn dịch một cách hiệu quả.
Trong quy trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, việc giữ gìn vệ sinh đóng một vai trò hết sức quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu được điều này, thường thì bỏ qua hoặc thực hiện không đúng, không hiệu quả. Vậy nên xin chia sẻ cùng bạn 5 thói quen vệ sinh giúp bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
Rửa tay đúng cách
Đây chính là thói quen vệ sinh bảo vệ sức khỏe quan trọng nhất, bởi chính đa số hoạt động của bạn hàng ngày đều là hành động tiếp xúc trực tiếp, việc rửa tay đúng cách sẽ hạn chế được nhiều nguy cơ gây bệnh do các loại vi khuẩn từ môi trường xung quanh xâm nhập, và gây bệnh cho cơ thể. Vậy nên bạn cần hình thành cho bản thân thói quen rửa tay đúng cách càng sớm càng tốt nhé!
Đánh răng đều đặn mỗi ngày
Đánh răng mỗi ngày là một thói quen bảo vệ sức khỏe và răng miệng rất tốt và rất cần thiết. Việc đánh răng đều đặn, đúng cách 2 lần sáng tối và kết hợp việc sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng chuyên dụng (có thể thay thế bằng nước muối loãng) sau khi ăn giúp bạn luôn tự tin với hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm tho để không bao giờ phải lo lắng đển sức khỏe răng miệng nữa rồi.
Dùng khẩu trang đúng lúc đúng nơi
Việc sử dụng khẩu trang đúng lúc đúng nơi không chỉ có tác dụng giúp bạn che nắng, bảo vệ vẻ đẹp làn da mà nó còn là một thói quen bảo vệ sức khỏe cực kỳ hiệu quả nữa đấy. Nó sẽ ngăn ngừa các loại vi khuẩn, vi rút gây hại cho sức khỏe con người, giúp bạn không bị mắc các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Vệ sinh móng tay móng chân đều đặn
Móng tay, móng chân là nơi trú ngụ lý tưởng cho các loại vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Nếu bạn không chú ý tới việc vệ sinh và cắt móng tay, móng chân thường xuyên thì các loại vi khẩn gây bệnh sẽ có điều kiện xâm nhập vào cơ thể khi ăn uống, cầm nắm hoặc gãi ngứa. Do đó bạn cần hình thành thói quen vệ sinh để bảo vệ sức khỏe là cắt tỉa móng tay, móng chân định kỳ và vệ sinh tay chân mỗi ngày.
Giặt khăn mặt thường xuyên
Có thể bạn không biết nhưng khăn mặt là một trong những vật dụng ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt nếu bạn chỉ giặt khăn mặt với nước thì không thể nào loại bỏ hết vi khuẩn trú ngụ trên đó từ đó gây hại cho sức khỏe của chính mình. Do đó, để bảo vệ sức khỏe, bạn nên hình thành thói quen vệ sinh giặt khăn mặt bằng xà phòng diệt khuẩn và phơi khô để loại bỏ vi khuẩn, tình trạng khăn luôn ẩm ướt cũng là nguyên nhân khiến bụi bẩn, vi khuẩn dễ đeo bám hơn.
5 thói quen vệ sinh trên đây dù rất đơn giản, dễ làm và dễ thực hiện nhưng nhiều người lại bỏ qua chúng, có thể thực hiện nhưng lại không đúng cách, không đều nên hiệu quả bảo vệ sức khỏe chưa cao.
Hi vọng chút thông tin trên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như gia đình tốt hơn nhé!
Tổng hợp
