Không cần tìm đâu xa vì ngay trong nhiều rau củ quả mà bạn sử dụng thường ngày đã có thể giúp bạn giải độc tố trong cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên nhất. Cùng khám phá những thực phẩm này ngay sau đây nhé!
1. Cà rốt
Loại củ mà loài thỏ cực yêu thích này có công dụng làm sạch tạp chất của cơ thể, điều trị các bệnh về đường hô hấp. Cà rốt cũng giúp làm giảm các rối loạn da, rối loạn tuyến nội tiết và điều tiết chu kỳ kinh nguyệt.
2. Cà chua
Cà chua có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali … Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn.giúp lợi tiểu.
3. Củ cải đường
Củ cải đường là một loại thực phẩm tự nhiên có chức năng loại bỏ các độc tố và chất khác trong cơ thể. Củ cải đường có thể giải độc được cho gan. Cũng như táo, củ cải đường chứa pectin. Chính vì vậy, theo các bác sỹ, củ cải đường ăn trực tiếp tốt hơn nhiều so với nước uống vì cơ thể sẽ được “thưởng thức” trực tiếp các chất xơ.
4. Hành tây
Theo một số nghiên cứu, hành tây là một loại rau củ có chức năng chữa bệnh và giải độc. Loại củ này giúp cơ thể đào thải độc tố qua da. Thậm chí, hành tây còn có chức năng làm sạch ruột.
5. Rau cải xoong
Cải xoong có những dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại rau này có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ lượng dịch không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải độc toàn diện.
6. Cần tây
Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở phân. Đồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh. Người mới ốm dậy nên dùng cần tây để “thanh lọc” cơ thể.
Cần kết hợp chế độ ăn uống hợp ký để phối hợp sử dụng thường xuyên những thực phẩm trên. Đồng thời nên tích cực vận động rèn luyện thân thể để có được một thể trạng hoàn thiện để tận hưởng cuộc sống nhé!
Có thể bạn quan tâm:
- Thanh lọc gan nhờ nước gạo lứt rang
- Top 4 loại trái cây có khả năng thanh lọc máu
- Những loại thực phẩm hạn chế khi đang bệnh
