• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Luan Danh
Cẩm nang & Mẹo vặt

6 loại thực phẩm đánh bay cơn đau đầu của bạn ngay tức thì

Luan

Nhiều khi áp lực công việc, bạn thường bị đau đầu, có một số thực phẩm sẽ giúp làm giảm bớt cơn đau đầu mà không cần dùng thuốc đấy. Vì vậy hãy chú ý các thực phẩm tốt cho chứng đau đầu dưới đây để khi cần bạn có thể áp dụng nhé!

1. Rau bina

Rau bina

Nên ăn nhiều rau bina (hay còn gọi là rau chân vịt) khi bạn bị cơn đau đầu “hành hạ”. Trong thành phần của loại rau này chứa vitamin B và đặc biệt là chất riboflavin có tác dụng ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

2. Cá hồi

Cá hồi

Cá hồi rất giàu omega 3 cực tốt cho sức khỏe. Cá hồi có tác dụng chống viêm và hạn chế các bệnh liên quan đến viêm não. Ngoài cá hồi thì cá thu, cá ngừ cũng chứa nhiều omega 3 tốt cho những ai hay bị đau đầu.

3. Dưa hấu

Dưa hấu

Thay vì uống thuốc tây để nhanh chóng chấm dứt cơn đau khó chịu, bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, mất nước là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu. Thực phẩm tốt nhất trong trường hợp này là dưa hấu, vì lượng nước tự nhiên trong rau củ trái cây chứa nhiều magie, kali giúp ngăn ngừa những cơn đau.

4. Hạnh nhân

Hạnh nhân

Theo nghiên cứu của các chuyên gia đăng trên tạp chí năm 2012 cho biết, thực phẩm giàu magie có tác dụng giảm bớt chứng đau nửa đầu. Trong đó hạnh nhân có thành phần magie khá cao để bổ sung cho cơ thể bên cạnh chuối, bơ, hạt điều…

5. Khoai tây

Khoai tây

Thực phẩm có thành phần kali cao cũng hỗ trợ tích cực trong việc điều trị chứng đau đầu. Vì thế, bạn nên ăn nhiều khoai tây vì nó chứa lượng kali cao gấp hai lần so với chuối.

6. Cà phê

cafe

Khi bị đau đầu, bạn có thể nhấp vài ngụm cà phê giúp tinh thần dễ chịu hơn. Vì các loại thuốc trị đau đầu cũng chứa lượng nhỏ cafein. Tuy nhiên nên sử dụng liều lượng vừa phải, nếu lạm dụng quá nhiều thì nó sẽ cho tác dụng ngược lại.

Đôi khi bạn lạm quá nhiều thuốc đau đầu về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thay vì vậy hãy chọn những thực phẩm tốt cho mình.

Cooky.vn

 

Số câu trả lời đúng /

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

5049 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

45116 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

13444 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

4237 lượt xem

Xem nhiều

3 bài thuốc dân gian có thể trị dứt điểm bệnh dạ dày

3 bài thuốc dân gian có thể trị dứt điểm bệnh dạ dày

6357 lượt xem 9 Đã lưu
Cách nhận biết thức ăn đã chín trong khi chế biến

Cách nhận biết thức ăn đã chín trong khi chế biến

23239 lượt xem 7 Đã lưu
Các chế độ nấu của nồi áp suất điện tử

Các chế độ nấu của nồi áp suất điện tử

8919 lượt xem 1 Đã lưu
Những biểu hiện cơ thể thiếu hoặc thừa vitamin mà bạn có thể nhận biết

Những biểu hiện cơ thể thiếu hoặc thừa vitamin mà bạn có thể nhận biết

29213 lượt xem 3 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
3948
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua