Quả bơ rất tốt cho sức khỏe. Có vị béo bùi và thơm, được nhiều người ưa chuộng, chế biến thành sinh tố, kem, salad, ...Nhưng đa số người dùng bơ, do chưa nắm bắt được thông tin nên dễ dàng mắc phải những sai lầm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thậm chí nhiều trường hợp có thể nghiêm trọng khó thể kiểm soát được.
Hãy tham khảo những thông tin sau đây để biết được những điều cần nên tránh nhé!
1. Bỏ đi phần thịt xanh đậm khi ăn bơ
Không nên bỏ đi phần thịt bơ xanh đậm vì nó lượng dinh dưỡng còn cao hơn cả phần thịt khác của qua bơ. Để có thể dùng hết được phần thịt bơ xanh đạm này bạn hãy tiến hành bóc vỏ bơ thay vì dùng muỗng cạo lấy phần thịt nhé!
2. Ăn bơ khi mang thai, cho con bú
Tuy được nhận định là trái cây bỗ dưỡng nhưng các mẹ bầu không nên quá lạm dụng và sử dụng nhiều bơ vì sẽ ảnh hưởng đến tuyến vú và lượng sữa sau này khi cho con bú. Thậm chí trong giai đoạn cho con bú, nếu các mẹ tiêu thụ nhiều bơ thì có thể gây đau bụng, tiêu chảy cho bé đấy!
3. Ăn bơ khi có vấn đề về gan
Những người bệnh gan hoặc có những di chứng về gan thì khi ăn nhiều bơ có thể làm tổn thương thêm cho gan vì trong trái bơ có chứa 1 số tinh dầu tương khắc với gan đấy! Do đó, những bệnh nhân gan nên gạt bỏ trái bơ ra khỏi danh sách tiêu thụ của mình nhé!
4. Ăn bơ khi phải uống thuốc
Thời gian lúc bạn ăn bơ và lúc uống thuốc trùng khớp hoặc cách nhau không quá xa thì có thể phát sinh phản ứng và tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể: trung hòa thuốc loãng máu, ...
5. Dị ứng khi ăn quả bơ
Đây là dấu hiệu có thể dễ dàng thấy ngay sau khi bạn ăn bơ được 1 lúc. Biểu hiện có thể là ngứa, nổi mẩn đỏ hoặc cảm thấy choáng, cảm giác buồn nôn và khó chịu trong người, ... Nên ngưng việc ăn bơ và đưa nó vào danh sách những loại quả cần tránh ăn của bạn nhé!
6. Ăn bơ để muốn giảm cân
Không nên cho bơ vào danh sách thực đơn giảm cân và ăn kiêng của bạn vì mỗi 1 muỗng cà phê quả bơ có thể cung cấp đến 5g chất béo và 55 đơn vị calo. Do đó nếu bạn ăn 1 trái bơ thì xem như là hỏng ngay tiêu chí muốn giảm cân đó nhé!
Gợi ý xem thêm: Cách chọn bơ ngon, trăm trái trăm trúng nhé!
(Nguồn: khoef.com)
