• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Xu Xu
Cẩm nang & Mẹo vặt

7 Thói Quen Thường Nhât Lợi Bất Cập Hại Cần Phải Bỏ

Xu

Nhịn hắt xì hơi, sử dụng nước hoa, đánh răng ngay sau bữa ăn, thường xuyên dùng xà phòng kháng khuẩn... Đó là những thói quen hàng ngày của bạn. Việc thay đổi thói quen vốn đã không dễ khi bạn cứ đinh ninh thói quen đó là đúng, là tốt cho sức khỏe.

Vậy cùng tham khảo bài viết này để hiểu rõ hơn 7 thói quen thường nhật "lợi bất cập hại" cần phải bỏ ngay nhé!

Nhịn hắt xì hơi

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Khi bạn ngậm miệng và bóp mũi để ngăn ngừa hắt xì hơi, áp lực lên nội sọ sẽ tăng lên đáng kể. Lượng máu đến não bị cản trở, các mạch máu và mô thần kinh bị đè nén. Do đó hành động nhịn hắt xì hơi có thể gây đau đầu, làm tổn thương mạch máu và thính giác. Vì thế đừng nhịn khi muốn hắt xì bạn nhé, chỉ cần dùng khuỷu tay che mũi lại để bảo đảm vệ sinh cho người xung quanh là được.

Dùng nước hoa

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Các thành phần tổng hợp thường được dùng để sản xuất nước hoa vì chúng tạo ra mùi mạnh hơn và giá thành rẻ hơn dầu tự nhiên. Những chất tổng hợp này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và khiến bạn buồn ngủ, thiếu tỉnh táo. Nó cũng gây dị ứng mắt, cổ họng và làn da. Do đó, bạn nên thay thế nước hoa bằng các loại tinh dầu hoặc chỉ xịt nước hoa nếu hoạt động trong phòng thoáng khí.

Trữ thức ăn trong hộp nhựa

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Rất nhiều hộp nhựa đựng thức ăn chứa các thành phần hóa học nhân tạo như phthalate và bisphenol, giúp chúng dẻo và bền. Nếu dùng hộp đựng thức ăn trong thời gian dài, những chất này sẽ thấm vào thực phẩm rồi đi vào cơ thể, gây hại đến hệ nội tiết. Do đó, bạn nên thay thế hộp nhựa bằng hộp thủy tinh, hộp thiếc không gỉ hay vật liệu bằng gốm sứ. Bạn cũng nên chú ý tới các kí hiệu trên nhãn hàng khi mua hộp nhựa về (ảnh trên) để biết được các thông tin hữu ích về cách dùng hộp nhựa.

Đánh răng ngay sau khi ăn

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Từ lâu các nha sĩ đã khuyên bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút, tốt nhất là 1 giờ. Thức ăn và đồ uống, đặc biệt là những loại có tính axit cao, sẽ gây hại cho men răng và ngà răng. Khi bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bàn chải sẽ đẩy axit thấm vào sâu hơn và gần hơn với ngà răng, dẫn đến hiện tượng răng nhạy cảm và phá hủy men răng.

Thường xuyên dùng xà phòng kháng khuẩn

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Trên bề mặt da của chúng ta tồn tại rất nhiều vi khuẩn tốt, có vai trò bảo vệ cơ thể. Nếu bạn sử dụng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên, kết quả là bạn sẽ tiệt trùng làn da của mình, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập và cơ thể. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn chỉ nên dùng xà phòng kháng khuẩn để rửa các vết cắt, vết cào hoặc vết trầy. Đừng rửa tay bằng xà phòng kháng khuẩn quá 2 lần 1 tuần.

Mặc quần jean chật

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Dù các loại quần này rất thời trang, nhưng chúng sẽ gây sức ép lên da và các đầu mút thần kinh. Quần jean chật khiến bạn luôn cảm thấy không thoải mái, làm tổn hại hệ thần kinh. Chân bị thiếu không khí sẽ đâm ra ngứa ngấy, có cảm giác châm chít và tê chân. Nguy hiểm hơn, quần jean sẽ làm cản trở dòng tuần hoàn máu chở oxy xuống chân, gây ra chứng chèn ép khoang, dẫn đến hoại tử mô và có nguy cơ phải cưa chân.

Uống nước ép trái cây tùy tiện

7 thói quen thường nhật lợi bất cập hại cần phải bỏ ngay

Nước ép trái cây tươi rất tốt cho cơ thể nhưng chỉ với lượng vừa đủ. Nếu như bạn mắc một số bệnh nào đó, thì nước trái cây thậm chí còn gây hại cho cơ thể. Chẳng hạn người thừa cân hoặc tiểu đường không bao giờ được uống nước ép nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng là những chất gây dị ứng mạnh. Do đó bạn nên thận trọng khi cho trẻ em uống: chỉ cho trẻ uống một lượng nhỏ và nếu có thể thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng trước khi dùng.

Thói quen không phải muốn thay đổi vào ngày một ngày hai, nhưng khi đọc bài viết này rồi bạn sẽ đẩy nhanh hơn về việc thay đổi các thói quen xấu ở trên đấy nhé!

St

Số câu trả lời đúng /

5 thói quen khi ngủ có thể báo động rằng sức khỏe bạn đang có vấn đề

5 thói quen khi ngủ có thể báo động rằng sức khỏe bạn đang có vấn đề

Bạn có thể dự đoán được các triệu chứng có hại cho sức khỏe sớm hơn, thông qua những biểu hiện về các thói quen khi ngủ của bạn. Giúp bạn có thể điều chỉnh hoặc có hướng giải quyết chủ động và tích cực có lợi cho sức khỏe hơn nhé!
Những thói quen gây thương tổn men răng bạn không ngờ tới

Những thói quen gây thương tổn men răng bạn không ngờ tới

"Cái răng cái tóc là gốc con người" - Câu nói này đến nay vẫn được nhiều người sử dụng, nụ cười đẹp, hàm răng trắng có thể giúp bạn tự tin trong giao tiếp hơn. Vấn đề về răng luôn khiến bạn quan tâm như sâu răng, đau răng, vàng ố răng và đặc biệt là men răng. Có những thói quen là nguyên nhân gây thương tổn răng mà bạn không hề ngờ tới, bạn đã biết chưa?
5 thói quen vệ sinh giúp bảo vệ cơ thể mà bạn nên làm mỗi ngày

5 thói quen vệ sinh giúp bảo vệ cơ thể mà bạn nên làm mỗi ngày

Trong quy trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, việc giữ gìn vệ sinh đóng một vai trò hết sức quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu được điều này, thường thì bỏ qua hoặc thực hiện không đúng, không hiệu quả. Vậy nên xin chia sẻ cùng bạn 5 thói quen vệ sinh giúp bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6783 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

75933 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17828 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6919 lượt xem

Xem nhiều

Bí quyết làm mứt dừa truyền thống bất bại, ngon không tưởng đúng nghĩa ngày Tết

Bí quyết làm mứt dừa truyền thống bất bại, ngon không tưởng đúng nghĩa ngày Tết

17544 lượt xem 3 Đã lưu
Có nên đậy nắp thực phẩm trong lò vi sóng?

Có nên đậy nắp thực phẩm trong lò vi sóng?

20462 lượt xem 2 Đã lưu
Tổng hợp các món chay ngon hút cơm được làm từ mì căn

Tổng hợp các món chay ngon hút cơm được làm từ mì căn

25578 lượt xem 5 Đã lưu
Các loại thức ăn, ăn càng nhiều có thể gây ung thư

Các loại thức ăn, ăn càng nhiều có thể gây ung thư

14882 lượt xem 4 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
2341
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua