• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Cobe lilom
Cẩm nang & Mẹo vặt

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Cobe

Những loại quả này rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn vào buổi tối có thể sinh bệnh. Vì sao vậy?

Xoài, thơm, na, sầu riêng, thanh long.... là những loại quả ngon, được nhiều người yêu thích, nhất là sau bữa ăn tối cả nhà cùng ngồi ăn hoa quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, nếu duy trì thói quen này, bạn đang mắc thêm nhiều loại bệnh nguy hiểm mà không biết.

Xoài

Xoài là đặc sản của không ít vùng miền ở nước ta, một nước có khí hậu nhiệt đới. Đặc tính của xoài là có chứa nhiều chất chống oxy hóa như zethanthin, và beta-carotene đặc biệt tốt cho mắt và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Xoài ngọt lịm chứa nhiều đường nên nếu bạn là người bị các bệnh liên quan đến chỉ số đường trong máu như tiểu đường, mỡ máu, buổi tối, bạn tuyệt đối không nên ăn xoài.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Thanh long

Thanh long được trồng nhiều phổ biến ở vùng Nam Bộ và dần được phát triển ở các nhiều tỉnh trên cả nước. Loại quả này chứa nhiều nước, mát dịu giàu vitamin B1, B2, B3, C, carotene và anthocyanin có tác dụng giảm cân, chống táo bón hiệu quả. Nếu bạn không muốn bị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, đường ruột thì đừng ăn thanh long vào buổi tối. Một số chất sẽ có tác động xấu khiến cho dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Thơm

Mùa hè là mùa của những quả thơm (dứa) thơm ngon, chín mọng. Quả này được trồng quanh năm và nhiều người mua về cho gia đình vì tính mát, lành và giàu vitamin. Tuy nhiên, thơm có vị ngọt đậm, chứa nhiều đường nên rất có hại cho những người mắc bệnh tiểu đường, thận... bị dị ứng với các thực phẩm cũng nên tránh xa thơm vào buổi tối.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Bơ

Không chỉ là nguồn cung cấp mỡ thực vật an toàn, bổ dưỡng, quả bơ từ lâu đã được xem là "thần dược" trong việc làm đẹp và kéo dài tuổi thanh xuân của nhiều phụ nữ. Trong thành phần của bơ có ít đường, chứa các chất chống oxy hóa, có lợi cho gan, tim, dạ dày nhưng lại có nhiều mỡ thực vật nguyên chất. Vì vậy, bơ sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh lý cho những đối tượng bị cao huyết áp hay đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Các chị em nên tập thói quen chỉ ăn 1 quả bơ 1 ngày để có sức khỏe tốt nhất.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Nho

Không phổ biến ở Việt Nam nhưng với vị ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao, nho cũng luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bà nội trợ hiện nay. Đặc biệt, trong nho có các chất chống oxy hóa cao tốt cho mạch máu não, thần kinh... Ngược lại với độ ngọt của đường trong nho lại sẽ là "kẻ thù" đối với những ai đang bị bệnh tiểu đường, gout, thừa cân, béo phì... Đặc biệt các đối tượng này nên hạn chế tối đa việc ăn nho vào buổi tối.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Na

Trong thành phần của quả na chín có tới 15,3 - 18,3% đường trong khối lượng, đây sẽ là yếu tố gây ảnh hưởng đến bệnh nhân đang có bệnh tiểu đường, đường trong máu... Na là trái cây ưa thích của nhiều người bởi hàm lượng vitamin C, chất xơ, carbohydrates, kali... tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều bạn sẽ bị các căn bệnh về tim mạch và tuần hoàn. Vị ngọt lịm của na chính là bởi thành phần đường lớn tạo nên.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Măng cụt

Măng cụt là loại quả có axit citric hydroxy làm cho quá trình tổng hợp lipid bị ức chế, kìm hãm sự thèm ăn và thực hiện được chế độ giảm cân tốt nhất. Măng cụt rất tốt cho cơ thể nhưng lại có tác dụng ngược lại nếu ăn vào buổi tối bởi măng cụt sẽ làm bạn bị ngộ độc axit, thành phần xanthones cũng như làm mất giấc ngủ ngon của bạn nếu bạn ăn măng cụt vào buổi tối.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Sầu riêng

Cuối cùng là sầu riêng, đặc sản của các tỉnh miền Nam nước ta là loại quả không nên ăn vào buổi tối. Trong quả sầu riêng béo ngậy, mùi vị đậm đà có chứa rất nhiều đường, những người bị bệnh huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu, gout, tim mạch... cần phải tránh xa loại quả này. Nhất là buổi tối lượng đường lớn trong quả sầu riêng sẽ chuyển hóa lâu hơn, ảnh hưởng không tốt đến bệnh lý của bạn.

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

Từ bỏ thói quen không tốt khi dùng 1 trong 8 loại quả trên vào buổi tối nhé! Thay vào đó, hãy để dạ dày có thời gian tiêu thụ lượng thức ăn vừa nạp vào. Trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần dùng chúng đúng thời điểm. 

Cùng Cookly biến tâu trái cây thành những món ăn ngon khó cưỡng nhé!


Rau câu dưa hấu trái cây mới lạ, thanh mát


Nước mắm chấm trái cây kiểu Thái mang đậm chất Thái - chua cay ngọt mặn có đủ


Giữ dáng giữ da với trà trái cây đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ

Xem thêm:

  • Detox cơ thể với 10 loại thức uống từ trái cây
  • 400 sắc thái trà trái cây giải nhiệt
  • Đã tay với 11 mẹo cắt gọt trái cây siêu hiệu quả

(Nguồn: www.yeutretho.vn)

Số câu trả lời đúng /

6 Loại Trái Cây Nên Ăn Ngay Trong Mùa Hè Này

6 Loại Trái Cây Nên Ăn Ngay Trong Mùa Hè Này

Với những người ghiền ăn trái cây, thì mùa hè đúng là mùa thiên đường, bởi trái cây vừa nhiều, vừa ngon, vừa rẻ. Cooky gợi ý 6 loại trái cây đang trong mùa và cả cách chế biến mà bạn không thể bỏ qua trong dịp hè nhé!
10 món ăn tối dưới 400kcal cho người giảm cân

10 món ăn tối dưới 400kcal cho người giảm cân

Cắt giảm gần 300kcal mỗi bữa tối bằng những món ăn dưới 400kcal này nhé! Các món này tuy ít năng lượng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể.
10 lý do nên ăn trái cây vào buổi sáng

10 lý do nên ăn trái cây vào buổi sáng

Nghe có vẻ lạ, nhưng việc dùng trái cây vào bữa sáng đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bạn đấy.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6730 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

74966 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17681 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6858 lượt xem

Xem nhiều

Mẹ ít sữa hãy làm theo 10 cách sau

Mẹ ít sữa hãy làm theo 10 cách sau

2724 lượt xem 0 Đã lưu
Mát lạnh với flan rau câu lá dứa thanh mát, béo ngậy cho cả nhà mê mẩn

Mát lạnh với flan rau câu lá dứa thanh mát, béo ngậy cho cả nhà mê mẩn

8753 lượt xem 7 Đã lưu
Top 5 món cực hot ở quán nhậu nay có thể tự làm tại nhà

Top 5 món cực hot ở quán nhậu nay có thể tự làm tại nhà

12732 lượt xem 19 Đã lưu
Mật ong - Thần dược chữa bách bệnh

Mật ong - Thần dược chữa bách bệnh

6186 lượt xem 1 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
27340
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua