Hôi miệng không chỉ khiến người đối diện khó chịu mà còn khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp.
Để trị hôi miệng cũng không khó. Bạn thử áp dụng 8 mẹo dưới đây nhé! Chúng sẽ giúp cải thiện hơi thở của bạn đáng kể đấy!
1. Súc miệng với nước thường xuyên
Miệng khô như là “thiên đường” cho các vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn hãy chú ý súc miệng thường xuyên hơn, để tống khứ các vi khuẩn hôi miệng, giảm hẳn mùi khó chịu.
2. Đừng bỏ bữa
Cũng tương tự như việc súc miệng thường xuyên, việc ăn đủ bữa sẽ giúp bạn không bị khô miệng. Nếu không ăn trong nhiều tiếng đồng hồ, miệng bạn sẽ khô, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn hôi miệng.
3. Ăn các loại rau thơm trong món ăn
Tập thói quen để lại một ít các loại rau thơm, và nhai chúng sau khi kết thúc bữa ăn nhé! Những loại rau thơm này sẽ là chất khử mùi tự nhiên, giúp giảm hẳn mùi hôi, làm hơi thở của bạn được cải thiện rõ rệt.
4. Chải sạch lưỡi
Khi đánh răng, nhiều người thường bỏ quên việc chải sạch lưỡi. Trên bề mặt lưỡi có chứa rất nhiều vi khuẩn, gây hôi miệng. Tập thói quen làm sạch lưỡi bằng bàn chải, muỗng,… để làm sạch lưỡi nhé!
5. Dùng gia vị
Nhai một ít hạt hoa hồi, thảo quả, thì là, quế,… cũng giúp giảm hẳn mùi hôi miệng. Những thứ gia vị khô này cũng rất dễ dàng mang theo bên mình. Khi cần, chỉ việc lấy một lượng nhỏ, nhai sơ là hơi thở của bạn lại thơm tho một cách nhanh chóng.
6. Uống nước sau khi uống cà phê
Cà phê và những thức uống chứa caffein làm giảm sự cân bằng pH trong miệng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hôi miệng sinh sôi. Thế nên bạn chỉ cần uống thêm ly nước lọc để cân bằng lại độ pH trong miệng là ổn.
7. Nhai chewing-gum
Nhai chewing-gum cũng là một cách hay để đối phó với hơi thở khó chịu. Hãy dùng những loại chewing gum không đường, chứa chất làm ngọt xylitol, để không tạo nguồn thức ăn cho các vi khuẩn gây hôi miệng.
8. Hạn chế dùng những loại thực phẩm gây mùi
Những loại thực phẩm như bia, rượu whiskey, hành, tỏi, phô mai,… là thủ phạm gây mùi hôi khó chịu. Thế nên nếu muốn có hơi thở thơm mát, bạn hãy cố gắng hạn chế dùng chúng nhé!
Theo wellnessbin.com
