Một làn da tươi trẻ, khỏe khoắn luôn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, thậm chí cả cánh đàn ông cũng mong mỏi không kém. Những công thức sinh tố: Sinh tố táo quế, Sinh tố kiwi, Sinh tố nho cam,... sau đây sẽ cho bạn một làn da không chỉ khỏe mà còn đẹp, vóc dáng lại chuẩn không cần chỉnh.
1. Sinh tố táo quế
Quế có tác dụng trị mụn, giảm thâm kết hợp với táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C,… tốt cho làn da và hạn chế các bệnh về da. Không chỉ vậy, táo còn giúp tránh các bệnh sỏi thận, ngừa ung thư, giảm cân,… Mỗi ngày một ly sinh tố táo quế cho cơ thể thêm khỏe mạnh.
Nguyên liệu làm Sinh tố táo quế:
- 1 trái táo
- 16g hạt hồ đào
- 1/2 muỗng bột quế
- 240ml sữa chua
- 15-30ml siro phong (maple syrup)
Cách làm Sinh tố táo quế:
Táo rửa sạch, xắt lát mỏng và cho vào tủ đông khoảng 30-45 phút.
Hạt bồ đào nướng đến khi nghe mùi thơm là được.
Cho táo, hạt hồ đào, bột quế và sữa chua vào máy xay sinh tố, bật chế độ từ thấp đến cao khoảng 45-60 giây.
Cho sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lát táo và một ít bột quế là đã có thể thưởng thức rồi đó.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố táo quế
2. Sinh tố kiwi
Trong kiwi có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein,… có tác dụng giảm mỡ, làm đẹp da, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa được nhiều bệnh khác. Uống sinh tố kiwi mát lạnh để cơ thể và da được khỏe mạnh nha.
Nguyên liệu làm Sinh tố kiwi:
- 4 trái kiwi
- 1 hủ sữa chua
- 5 viên đá
Cách làm Sinh tố kiwi:
Kiwi gọt vỏ, cắt lát rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa chua và đá viên, xay nhuyễn.
Sau đó rót ra ly, trang trí theo sở thích để thêm đẹp mắt. Và cuối cùng là thưởng thức nào.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố kiwi
3. Sinh tố nho cam
Sinh tố nho cam là sự kết hợp giữa cam giúp thanh nhiệt, mát da và nho giúp làm giảm sưng mụn, tốt cho dạ dày sẽ là hỗn hợp không thể thiếu dành cho chị em muốn có một làn da trẻ đẹp. Đồng thời còn có một chút thơm vào tăng thêm vị ngon khi uống.
Nguyên liệu làm Sinh tố nho cam:
- 5 trái cam
- 250g nho
- 1/4 trái thơm
- 1 trái chanh
Cách làm Sinh tố nho cam:
Nho rửa sạch, cắt đôi lấy hết hạt. Cam, chanh cắt đôi và vắt lấy nước.
Thơm cắt thành miếng nhỏ, bỏ lõi.
Cho nước ép cam, chanh vào xay, thêm nho và đá, xay đến khi nhuyễn mịn. Cuối cùng cho thơm vào xay lần cuối.
Cho sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố nho cam
4. Sinh tố dâu dưa leo
Vị chua ngọt của dâu, mát lạnh của dưa leo đã cho ra đời một loại sinh tố dâu tây dưa leo vừa đẹp da vừa đẹp dáng. Dâu có tác dụng làm đẹp da, dưa leo giúp làm mát và trẻ hóa da, giảm nếp nhăn kết hợp cùng mật ong giúp giảm thâm nám, sẹo mụn. Uống thường xuyên sẽ cho bạn một vóc dáng cân đối và làn da tươi khỏe.
Nguyên liệu làm Sinh tố dâu dưa leo:
- 1/2 trái dưa leo
- 450g dâu tây
- 240ml sữa hạnh nhân
- 2 muỗng mật ong
Cách làm Sinh tố dâu dưa leo:
Dâu tây bỏ cuốn, cắt đôi.
Dưa leo cắt đôi, nạo bỏ ruột, cắt thành miếng nhỏ.
Xay nhuyễn dưa leo, dâu tây, mật ong cùng đá viên (cho vào tùy thích nha). Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố dâu dưa leo
5. Sinh tố cam sữa
Sinh tố cam sữa mát lạnh, giải nhiệt với mùi thơm dịu nhẹ của cam và ngọt thanh của sữa. Uống sinh tố cam sữa để bổ sung vitamin, chất khoáng, giúp sáng da và có làn da mượt mà.
Nguyên liệu làm Sinh tố cam sữa:
- 4 trái cam
- 60ml sữa tươi
- 2 muỗng mật ong
- 1 muỗng vani
Cách làm Sinh tố cam tố:
Cam tươi gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ và bỏ hạt hết hạt cam.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
Sau đó. Cho thêm đá vào (tùy sở thích), mở máy xay đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Rót sinh tố cam sữa ra ly và thưởng thức.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố cam sữa
6. Sinh tố chanh đào
Chanh có tác dụng diệt khuẩn, nhiều vitamin C giúp cho da khỏe và hạn chế mụn. Đào có chứa nhiều vitamin A giúp chống oxy hóa và trẻ hóa làn da, giàu chất xơ thít hợp để ăn kiêng giảm cân. Hỗn hợp sinh tố chanh đào sẽ cho bạn một làn da không chỉ láng mượt mà cân nặng cũng được giảm bớt.
Nguyên liệu làm Sinh tố chanh đào:
- 3 trái đào
- 30g bạch đậu khấu
- 200g đường nâu
- 360ml nước cốt chanh
Cách làm Sinh tố chanh đào:
Đào cắt nhỏ, giữ nguyên vỏ, bỏ hạt.
Cho nước cốt chanh, đào, đường nâu, bạch đậu khấu vào máy xay nhuyễn đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Lọc lấy nước hỗn hợp vừa xay qua một cái ray. Dùng muỗng ép chặt đến khi không còn nước chảy xuống nữa mới thôi.
Sinh tố chanh đào hòa quyện vị trái cây tươi mát, hài hòa, thơm ngon. Không chỉ đập tan cơn khát của bạn mà còn là một dưỡng chất tốt cho da và cơ thể.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố chanh đào
7. Sinh tố cần tây:
Cần tây là một loại rau rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc dùng để ăn kiêng giảm cân, uống sinh tố cần tây còn giúp bổ sung vitamin cho làn da căng bóng, tràn đầy sức sống. Kết hợp cùng dưa leo và táo cho hương vị thơm ngon, dễ uống.
Nguyên liệu làm Sinh tố cần tây:
- 1 trái táo xanh
- 2 cây cần tây
- 1 trái dưa leo
- 2 muỗng sữa đặc
Cách làm Sinh tố cần tây:
Rửa sạch cần tây, cắt khúc. Dưa leo rửa sạch, cắt đôi, bỏ ruột. Táo cắt khoanh.
Cho cần tây, dưa leo, đá vào xay nhuyễn.
Thêm 2 muỗng sữa đặc và xay tiếp khoảng 30 giây là được.
Rót ra ly và thưởng thức thôi.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố cần tây
8. Sinh tố cà rốt bí đỏ
Trong cà rốt và bí đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, giúp làm sáng mắt, bổ sung vitamin. Sinh tố cà rốt bí đỏ tuy làm hơi lâu hơn những loại khác nhưng sự hòa quyện vị bùi của bí đỏ, thơm ngọt của cà rốt sẽ là thức uống bổ dưỡng cho bạn.
Nguyên liệu làm Sinh tố bí đỏ:
- 150g bí đỏ
- 1 củ cà rốt
- 1 hủ sữa chua
- 1 muỗng mật ong
- 100ml sữa tươi
- 1/2 muỗng bột quế
Cách làm Sinh tố cà rốt bí đỏ:
Bí đỏ, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc và đem luộc chín.
Cho cà rốt, bí đỏ, sữa chua, sữa tươi, bột quế, mật ong vào máy xay đến khi nhuyễn mịn.
Rót ra ly, trang trí và thưởng thức thôi nào.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố cà rốt bí đỏ
9. Sinh tố chuối bơ bạc hà
Sinh chuối bơ bạc hà là sự kết hợp của chuối, bơ và bạc hà tạo hương vị thơm mát, ngon miệng. Bạc hà giúp làm mát và giải nhiệt, chuối và bơ làm mịn, mềm da. Đây là sinh tố làm đẹp tuyệt vời dành cho chị em.
Nguyên liệu làm Sinh tố chuối bơ bạc hà:
- 1 trái chuối
- 1 trái bơ
- 1 hủ sữa chua
- 5ml siro bạc hà
- 1 muỗng nước cốt chanh
- 1 muỗng đường
- 200ml sữa tươi
- 50g kẹo chocolate đen.
Cách làm Sinh tố chuối bơ bạc hà:
Chuối lột vỏ, cắt đôi. Bơ cắt đôi, nạo lấy phần thịt.
Cho chuối, bơ, sữa chua, siro bạc hà, sữa tươi, nước cốt chanh, đường, kẹo chocolate đen xay nhuyễn đến khi thấy sánh mịn là được.
Đổ sinh tố chuối bơ bạc hà ra ly, có thể trang trí tùy thích và thưởng thức.
Xem công thức và cách làm chi tiết Sinh tố chuối bơ bạc hà
Những công thức làm sinh tố trên đây rất dễ thực hiện, nhanh chóng và rất ngon nữa. Chỉ cần vài bước là đã có ngay món Sinh tố táo quế, Sinh tố chanh đào,… để làn da mãi luôn trẻ đẹp cùng vóc dáng cân đối. Nhanh tay thực hiện nào!
Có thể bạn chưa biết:
