Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, lượng mỡ tích tụ dưới cánh tay, mỡ bụng, gương mặt, đùi... khiến bạn cảm thấy mất tự tin. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những bí quyết để có thể giảm béo từng bộ phận với những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên, an toàn và cô cùng hiệu quả nhé!
1. Cần tây - Giúp giảm béo gương mặt thanh tú
Ngoài việc có chứa một lượng khá giàu protein, carbonhydrat cùng các chất khoáng và vitamin thì cần tây còn có chứa một lượng chất xơ cũng vô cùng lớn. Vì vậy khi ăn cần tây, bạn cũng phải nhai với một lực lớn hơn, cộng thêm với các hàm lượng các vi chất thường có trong cần tây sẽ có thể giúp khuôn mặt bạn được gầy đi đáng kể.
2. Bưởi - Giúp giảm béo cho đôi vai thon
Nếu bạn muốn giảm béo ở lưng, việc chọn bưởi chính là sự lựa chọn hoàn toàn thông minh. Với một hàm lượng calo thấp và có chứa thêm loại enzym thường có tác dụng giúp đường dư thừa không bị chuyển hóa thành các chất béo thì bưởi đã trở thành một loại trái cây vô cùng quý giá và hữu hiệu có thể giúp bạn có được một đôi vai thon như ý muốn.
3. Chuối - Giảm béo tạo vòng eo nhỏ
Nếu bạn muốn có được vòng eo thon nhỏ thì hãy cố gắng ăn nhiều chuối. Với tác dụng nhuận tràng, nếu bạn có thể kiên trì mỗi ngày ăn 2 quả chuối, chúng sẽ có thể giúp bạn thải độc cơ thể, làm thu gọn vòng eo. Hàm lượng calo có trong quả chuối cũng khá thấp, trung bình một quả chuối có khoảng 87gam calo.
4. Quả việt quất - Giảm béo giúp vòng bụng phẳng lì
Trong quả việt quất thường có chứa các chất chống sự ôxy hóa, phân giải các chất béo bị tích tụ ở bụng, đó còn được gọi là các “chất hòa tan”, có thể giúp các bạn có được một vòng bụng phẳng theo ý muốn. Ngoài ra thì các chất chống ôxy hóa trong quả việt quất sẽ còn có tác dụng làm tái tạo tế bào da, giúp cho da bạn luôn được trắng đẹp mịn màng.
5. Táo - Giảm béo giúp kiến tạo cặp đùi thon
Đùi chính là nơi dễ tích tụ mỡ nhất, nếu muốn có được cặp đùi thon gọn, bạn không nên ăn quá nhiều muối. Táo có chứa một hàm lượng canxi lớn hơn nhiều so với các loại quả khác sẽ có thể giúp chuyển hóa lượng muối dư thừa có trong cơ thể, làm chuyển hóa năng lượng và chống tình trạng béo đùi.
6. Rong biển - Giảm béo có thể giúp đôi chân nhỏ gọn
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, các vitamin A sẽ có thể giúp cho đôi chân của bạn trở nên bóng mịn và mềm mại. Vitamin B2 sẽ có thể giúp loại bỏ các chất béo thường có ở chân. Trong khi đó thì rong biển lại có chứa rất nhiều các chất vitamin A, B1, B2 và có nhiều loại khoáng chất cũng như các chất xơ khác nên nếu bạn có thể ăn nhiều rong biển, chúng sẽ có thể giúp cho bạn có được đôi chân thon nhỏ.
Cooky tin chắc rằng, mỡ thừa trên cơ thể từ nay đã không còn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Một chế độ ăn uống hợp lí kết hợp với các bài tập thể dục sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng hoàn hảo.
(Nguồn: www.khoef.com)
