Chỉ với một vài thao tác cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng bằng 1 chiếc khăn tắm theo bí quyết của người Nhật. Hoàn toàn an toàn và không sợ tốn kém đâu nhé!
Cách thực hiện:
Cuộn tròn 1 chiếc khăn tắm loại lớn. Trải 1 chiếc chiếu hoặc tấm bạc lên mặt thềm. Nằm ngửa người lên chiếu, lót cuộn khăn dưới lưng. Nằm lâu nhất có thể.
Công dụng:
- Giúp căng cơ bụng, co dãn các mô mỡ và đốt cháy dần các mô mỡ một cách hiệu quả.
- Sinh hoạt hằng ngày phải ngồi hoặc khom lưng khiến cột sống bị cong và mỏi. Nằm cách này có thể uốn cong ngược lại cột sống, giúp cân bằng lại các cơ khớp ở lưng và giảm mỏi hiệu quả.
Kiêng trì thực hiện động tác này thường xuyên trong ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận ngay được hiệu quả tức thì và giúp vùng bụng thêm thon gọn theo từng ngày trông thấy.
Ngoài ra, các bạn có thể dùng chiếc gối kê dưới lưng hoặc đặt ở bên sườn khi đi ngủ, sẽ mang lại hiệu quả rất tích cực đấy!
Cách làm trà đá chanh sả hạt chia
Giảm mỡ bụng không khó nhưng đòi hỏi bạn phải kiêng trì thực hiện và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý nữa nhé! Chúc bạn nhanh chóng lấy lại "vòng eo 56" lý tưởng nhé!
Xem thêm:
- Rau mầm và 13 tác dụng của rau mầm với sức khỏe
- Chế độ ăn Keto là gì? Những điều cơ bản về keto
- Cách làm sữa bắp ngon lành tại nhà
(Nguồn: kenh14.vn)
