• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Gấu Nâu
Cẩm nang nấu nướng

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

Gấu

Mùa Tết đến, cũng là lúc những bữa tiệc tất niên, kỷ niệm, tân niên,... đặc kín trong lịch của bạn. Những cuộc vui này tất nhiên là không thể bỏ qua, nhưng đối với người đang muốn giảm cân, thì chúng quả thực là nỗi lo sợ. 

Bằng những bí quyết dưới đây, bạn có thể thoải mái tham gia các bữa tiệc mà không phải lo tăng cân nè!

1. Nói chuyện làm quen trước khi ăn

Đừng quá chú ý đến thức ăn, đồ uống trong bữa tiệc. Thay vào đó, hãy giết thời gian bằng việc làm quen với mọi người trong bữa tiệc đó. Càng nói chuyện, thì thời gian ăn của bạn càng ít đi, nhờ thế mà không lo bị ăn quá đà.

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

2. Uống nhiều nước

Nước sẽ giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại nước trà, nước lọc, không uống các loại nước chứa nhiều đường và đồ uống có cồn.

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

3. Đừng đến ăn tiệc khi bụng đói

Thực sự thì các món tiệc luôn hấp dẫn, vì thế, bạn sẽ khó lòng cưỡng nổi chúng nếu đang đói bụng, bất chấp việc chúng có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn hãy không. Để tránh khỏi việc đó, hãy ăn trước những món ăn lành mạnh, rồi mới đến bữa tiệc nhé!

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

4. Ăn thật chậm

Ăn chậm rãi cũng là 1 mẹo giảm cân bạn cần ghi nhớ. Ăn chậm, nhai kỹ giúp bộ máy tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, nhờ đó quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, thúc đẩy việc đào thải chất béo trở nên nhanh chóng.

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

5. Tập luyện trước khi đi tiệc

Mẹo nhỏ này sẽ giúp đánh vào tâm lý của bạn đấy. Bạn sẽ không muốn bỏ phí buổi tập vất vả của mình, và tự khắc tiết chế việc ăn uống.

Bí quyết tiệc tùng thả ga không lo tăng cân

Thế là những bữa tiệc linh đình không còn là nỗi sợ cho cân nặng của bạn nữa rồi. Chỉ cần áp dụng những bí quyết trên là cứ tự tin vui vẻ tham gia nhé!

Theo eva.vn

Số câu trả lời đúng /

Thực đơn giảm cân sau Tết

Thực đơn giảm cân sau Tết

Giảm cân sau Tết chắc chắn mọi người đều rất quan tâm phải không nào. Sau kì nghỉ dài, tiệc tùng thì bạn nào cũng tăng cân nhẹ nhẹ đó nên mình đã chuẩn bị sẵn thực đơn giảm cân sau Tết cho các bạn đây. Vừa thải độc bớt cho cơ thể, vừa lấy lại được vóc dáng đẹp, thon gọn, không còn phải tự hỏi ăn gì sau Tết để giảm cân nữa.
Mẹo giảm cân cho phụ nữ bận rộn

Mẹo giảm cân cho phụ nữ bận rộn

Sẽ hơi đau tim một chút khi phải vứt đi những đồ ăn vặt yêu thích như bánh quy bọc đường, bim bim, hoa quả sấy kh hay khoai lang chiên. Mẹo này tuy nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích vì các chuyên gia cho rằng “khi bạn quá bận rộn, bạn thường có xu hướng mở tủ lạnh và ăn bất kỳ đồ ăn nào trong đấy”.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

5056 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

45225 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

13453 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

4243 lượt xem

Xem nhiều

10 Thực Phẩm Nên Ăn Trước Khi Uống Rượu Bia Để Không Bị Say Và Giữ Sức Khỏe Tốt

10 Thực Phẩm Nên Ăn Trước Khi Uống Rượu Bia Để Không Bị Say Và Giữ Sức Khỏe Tốt

101956 lượt xem 12 Đã lưu
Những loại mỹ phẩm mẹ bầu tuyệt đối không dùng

Những loại mỹ phẩm mẹ bầu tuyệt đối không dùng

3416 lượt xem 2 Đã lưu
Những dụng cụ làm bếp siêu tiện lợi cho người nội trợ (Phần 4)

Những dụng cụ làm bếp siêu tiện lợi cho người nội trợ (Phần 4)

5227 lượt xem 0 Đã lưu
Các địa chỉ cửa hàng bán nguyên liệu và dụng cụ làm bánh ở Huế

Các địa chỉ cửa hàng bán nguyên liệu và dụng cụ làm bánh ở Huế

74805 lượt xem 5 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
4061
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua