Nhiều nhân tố khách quan sẽ tác động đến giấc ngủ của bé nhà bạn, khiến bé khó ngủ và thường hay khóc quấy. Phải tốn rất nhiều thời gian dỗ dành thì bé mới có thể đi vào giấc ngủ. Do đó các bậc cha mẹ cần nên lưu ý loại bỏ những tác nhân gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé là được. Có thể tham khảo những hướng dẫn cụ thể sau đây:
Không được để bé bú thiếu sữa
Đói sẽ khiến bé khó ngủ. Hoặc bú thiếu sữa rồi ngủ thì sau khi tiêu hóa hết lượng sữa ít ỏi ấy bé sẽ đói và thức giấc bất chợt. Không nên để bé ngủ khi chưa bú đủ sữa. Nếu bé ngủ hãy thức bé dậy và cho bú tiếp để bé được no. Tránh hình thành thói quen "đòi bú đêm", không tốt cho bé và cả mẹ.
Thay tả cho bé
Khi đến giờ ngủ cần kiểm tra và thay tả mới cho bé nếu thấy ướt hoặc dính bẩn. Có thể đặt bé vào nôi cho ngủ khi bé còn thức, Tay đung dưa nhẹ để cho bé tự ngủ thì tốt, có thể hình thành thói quen tốt ở bé và giúp bé ngủ ngon hơn.
Tạo cảm giác an toàn và an tâm cho bé
Đấp khăn lên người bé, không cho tay bé chạm lên mặt, tránh bé khi ngủ có thể vỗ lên mặt khiến bé thức giấc và quấy khóc. Ngoài ra, đấp khăn lên người bé giúp bé có cảm giác yên tâm và ngủ ngon giấc hơn.
Ru và dỗ dành bé trên vai
Các mẹ nên bế bé, nằm úp lên vai mình, người nhúng nhẹ, tay vỗ nhẹ nhàng lên lưng bé, có thể ngâm nga vài bài hát, không hát thành tiếng cũng được. Làm như vậy bé sẽ thấy dễ chịu và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Sau đó nhẹ nhàng đặt bé vào nôi và đung đưa nhẹ nhé!
Mở nhạc nhẹ hoặc nhạc hát ru
Nên chọn 1 bài hát hoặc 1 danh sách bài hát nhẹ có thể giúp thư giản và tăng càm giác buồn ngủ mở lên lúc trước và trong khi bé ngủ. Những bài hát này nên được lặp đi lặp lại cho bé cảm thấy quen với bài hát và tạo thói quen khi nghe thì sẽ dễ ngủ hơn.
Bé ngủ đủ giấc không chỉ là nền tảng cho bé phát triển thể chất theo đúng hướng và còn giảm đi nhiều áp lực và lo lắng đối với các bậc làm cha mẹ. Nhìn con yêu ngủ ngoan thì trong lòng như mở hội, thấy cuộc sống thêm hạnh phúc và gia đình thêm gắn kết, bình dị và đầm ấm.
(Nguồn: huggies.com.vn)
