Một nghiên cứu tại Mỹ năm 1996 đã cho thấy, trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi sẽ ngủ nhanh hơn khi được mát xa. Bên cạnh đó những động tác mát xa còn đem lại sự điều hòa các hệ thống trong cơ thể như: hệ thống tuần hoàn mạch máu, hệ thống hô hấp, hệ thống thần kinh hệ thống tiêu hóa của trẻ.
Vậy cách mát xa như thế nào cho trẻ mới đúng, các mẹ hãy tham khảo các cách mát xa trên từng bộ phận dưới đây để đem lại giấc ngủ ngon cho con nhé!
Mát xa mặt cho bé
Hãy bắt đầu mát xa cho trẻ từ trên xuống. Vuốt ve nhẹ nhàng khuôn mặt bé, bắt đầu từ trán sang hai bên thái dương. Xoa nhẹ hai má theo hướng từ mũi sang tai, rồi từ má xuống cằm. Dùng tay vuốt nhẹ qua lông mày và đi vòng xuống dưới mắt sao cho tạo thành vòng tròn quanh thái dương.
Mát xa vùng trước cơ thể
Tiếp theo mát xa vùng trước cơ thể và xuôi hai bên cánh tay. Dùng hai tay tạo thành những đường tròn theo kim đồng hồ quanh rốn. Nhẹ nhàng xoa xung quanh bụng và ngược lên phần trên cơ thể.
Mát xa bàn tay và chân
Sau khi mát xa xong phần thân, mặc quần áo vào cho bé và tiếp tục mát xa bàn tay của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa và ấn nhẹ lòng bàn tay của trẻ. Nắn, xoay lần lượt từng ngón tay của bé 1. Lặp lại các động tác trên với tay bên kia.
Tiếp đó chuyển sang chân, nắn bóp chân nhẹ nhàng, để kích thích sự lưu thông của các mạch máu ở đầu các ngón chân.
Trên đây là cách mát xa cho bé yêu nhà bạn có một giấc ngủ ngon mà không bị giật mình tỉnh giấc trong đêm nhé!
(Tổng hợp)
