• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Bé Bắp
Cẩm nang nấu nướng

Cách trị mất ngủ chỉ với trà chuối và bột quế

Bé

Uống 1 cốc trà chuối và bột quế, 1 giờ sau là bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon.

Tất cả chúng ta đều biết một giấc ngủ ngon vào ban đêm đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe. Tăng cường sức khỏe cho bộ não, làm trẻ hóa cơ thể cũng như khả năng tập trung... Mất ngủ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, trầm cảm, suy nhược... Nếu mất ngủ kinh niên, khả năng người đó bị béo phì và tiểu đường cũng sẽ rất cao. Để khắc phục tình trạng này, bạn chỉ cần làm theo các bước sau:

Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối
  • 1 lít nước
  • 1 muỗng cà phê bột quế

Thực hiện:

Bắc nồi nước lên bếp và bật lửa. Trong khi chờ nước sôi thì rửa sạch quả chuối, cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. Nước sôi, cho chuối vào, đun sôi trong 10 phút, tắt bếp. Đổ nước luộc chuối ra cốc. Quả chuối thì cắt từng miệng nhỏ vừa ăn.

Cách trị mất ngủ với trà chuối và bột quế

Cách sử dụng:

Trước khi uống, rắc thêm một chút bột quế. Nên uống trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ. Sau khi uống khoảng 10 phút, nên ăn hết quả chuối luộc.

Cách trị mất ngủ với trà chuối và bột quế

Lợi ích khi dùng:

- Chuối giúp xả căng thẳng

Theo tranng Naturalnews, chuối là một món ăn vặt "siêu lành mạnh", cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Chuối lại giàu magie và kali. Cả 2 khoáng chất này làm giãn cơ và giúp cơ thể thư giãn, từ đó ngủ dễ dàng hơn. Chúng còn giúp cơ thể giải phóng nồng độ cortisol được tích lũy suốt 1 ngày căng thẳng.

Cách trị mất ngủ với trà chuối và bột quế

- Hương vị nhẹ nhàng của quế

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, quế có vai trò cân bằng lượng đường trong máu của những người mắc bệnh tiểu đường, Alzheimer và ngăn chặn những tác động tiêu cực của các chất béo. Thêm vào đó, quế còn được sử dụng để điều trị co thắt cơ và nhiễm trùng, cũng như bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh.

Đối với những người hay trằn trọc vào ban đêm, quế sẽ hoạt độc như một loại thuốc bổ. Nó giúp cơ thể thư giãn và giảm bớt căng thẳng, chăm sóc hệ tiêu hóa, giúp bạn đạt được cảm giác an tâm và giấc ngủ không bị gián đoạn.

Cách trị mất ngủ với trà chuối và bột quế

- Trà chuối và quế tốt hơn thuốc ngủ

Thuốc ngủ có thể giúp bạn nhanh chóng rơi vào giấc ngủ nhưng lại rất có hại có sức khỏe. Càng sử dụng nhiều, bạn lại phải càng tăng liều lượng và phụ thuộc vào nó. Ngược lại, trà chuối và quế cũng có tác dụng tương tự nhưng lại không tàn phá cơ thể của bạn. Vì vậy, để có một giấc ngủ ngon mà không cần thuốc, hãy sử dụng thức uống này.

(Nguồn: www.soha.vn)

Số câu trả lời đúng /

8 bước luyện trẻ có thói quen đi ngủ đúng giờ

8 bước luyện trẻ có thói quen đi ngủ đúng giờ

Giúp trẻ hình thành thói quen đi ngủ tối đúng giờ là một việc làm khó khăn đối với nhiều bà mẹ. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ trẻ hình thành thói quen có lợi này nhanh chóng nhờ áp dụng 8 bước sau đây.
10 thực phẩm chống mất ngủ

10 thực phẩm chống mất ngủ

Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, khiến cơ thể và làn da xấu xí. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.
Cách mát xa giúp trẻ ngủ ngon

Cách mát xa giúp trẻ ngủ ngon

Hãy bắt đầu mát xa cho trẻ từ trên xuống. Vuốt ve nhẹ nhàng khuôn mặt bé, bắt đầu từ trán sang hai bên thái dương. Xoa nhẹ hai má theo hướng từ mũi sang tai, rồi từ má xuống cằm. Dùng tay vuốt nhẹ qua lông mày và đi vòng xuống dưới mắt sao cho tạo thành vòng tròn quanh thái dương.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

4773 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

39701 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

12639 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

3807 lượt xem

Xem nhiều

Ý nghĩa và cách nấu các món xôi chè ngon ngày Tết dâng hương cầu ấm no ngày đầu năm mới

Ý nghĩa và cách nấu các món xôi chè ngon ngày Tết dâng hương cầu ấm no ngày đầu năm mới

26950 lượt xem 12 Đã lưu
Những điều tuyệt đối không làm khi tắm cho trẻ sơ sinh

Những điều tuyệt đối không làm khi tắm cho trẻ sơ sinh

4505 lượt xem 1 Đã lưu
[Video] 5 món ăn đặc sắc không thể thiếu trong dịp Tết năm nay

[Video] 5 món ăn đặc sắc không thể thiếu trong dịp Tết năm nay

5072 lượt xem 0 Đã lưu
Sống khỏe với 5 món ngon từ bông cải xanh

Sống khỏe với 5 món ngon từ bông cải xanh

41456 lượt xem 2 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
5824
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua