Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

10 Loại rau củ chứa ít calo nhưng lại là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể chúng ta

Hàng ngày chúng ta cung cấp rất nhiều thực phẩm vào cơ thể với một lượng calo khá lớn kể cả rau củ cũng vậy. Tuy nhiên với 10 loại rau củ chứa ít calo nhưng lại có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta đấy. Bạn có thể dùng chúng hàng ngày mà không lo tăng cân đâu.
729 lượt xem - 05/02/2018
Dinh dưỡng

6 Thực phẩm tốt cho trẻ các mẹ nên thêm vào bữa ăn phụ hàng ngày

Trẻ em vốn cần rất nhiều nguồn dinh dưỡng từ các loại thứ ăn để bổ sung vào cơ thể giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, trẻ không thể nạp đủ năng lượng chỉ với 3 bữa một ngày. Vậy nên 6 thực phẩm tốt cho trẻ mẹ nên sử dụng vào những bữa phụ để đáp ứng tốt nhất nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ.
1102 lượt xem - 02/02/2018
Dinh dưỡng

Công dụng của dầu gạo đến sức khỏe có thể bạn chưa biết đến

Từ lâu, gạo đã là nguồn thực phẩm bổ dưỡng và không thể thiếu trong bữa ăn của người dân Việt Nam. Gạo còn được dùng trong làm đẹp và không chỉ vậy, thành phần axit béo trong tinh dầu của gạo được xem là tốt nhất trong tất cả các loại dầu thực vật. Chúng ta cùng tìm hiểu công dụng của dầu đến sức khỏe mà có lẽ bạn chưa được biết đến.
947 lượt xem - 01/02/2018
Dinh dưỡng

Lợi ích và cách làm dầu gấc tại nhà để dành dùng dần cải thiện sức khỏe gia đình

Dầu gấc có tác dụng cung cấp vitamin A, làm đẹp da, ngăn ngừa sơ vữa động mạch, tăng cường sức sống cho mắt, ngăn ngừa ung thư...Hãy đi tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của dầu gấc và học cách làm dầu gấc tự nhiên an toàn tại nhà nhé!
75 lượt xem - 01/02/2018
Dinh dưỡng

Bất ngờ với công dụng của của củ ấu đến sức khỏe hầu như ít được chúng ta biết đến

Củ ấu có hình dáng xù xì và gai góc thường được dùng để luộc ăn chơi. Có lẽ nhiều người cũng chưa được biết nhiều về củ ấu. Thực chất, củ ấu lại có khá nhiều dinh dưỡng và lợi ích đến cơ thể chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng của củ ấu đến sức khỏe như thế nào nha.
96 lượt xem - 01/02/2018
Dinh dưỡng

10 cách trị sạch mụn tự nhiên lưng cho chị em tự tin mặc đẹp

Mụn lưng đã trở thành một vấn đề vô cùng nhức nhối không chỉ với phụ nữ mà cũng khiến cho các đấng mày râu kém tự tin khi diện quần áo. Hãy tham khảo ngay 10 cách trị mụn lưng đơn giản từ những nguyên liệu tự nhiên như cà chua, chanh, bột yến mạch, tinh dầu trà, bột quế, mật ong...
5333 lượt xem - 30/01/2018
Dinh dưỡng

Quả việt quất là gì? Những công dụng của việt quất mà có thể bạn chưa biết

Chúng ta thường nghe nói đến trái việt quất rất ngon, có màu sắc đẹp và thường chế biến thành các món ăn như kem, sốt hoặc cũng có thể ăn tươi. Nhưng bạn đã biết trái việt quất là gì, xuất xứ từ đâu và công dụng của việt quất đến sức khỏe như thế nào chưa? Nếu chưa chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nha.
3338 lượt xem - 30/01/2018
Dinh dưỡng

10 Thực phẩm bổ máu giúp cung cấp đủ chất sắt cần thiết cho chơ thể kịp thời

Thiếu máu là một bệnh khá thường gặp do chúng ta không bổ sung kịp thời chất sắt đầy đủ trong bữa ăn và phải làm việc quá sức. Vậy những thực phẩm bổ máu nào giúp cung cấp đầy đủ chất sắt cho cơ thể để có thể giúp hấp thụ, bổ sung máu kịp thời nhằm tránh tình trạng thiếu máu .
614 lượt xem - 30/01/2018
Dinh dưỡng

Khi nào không nên ăn tỏi để đảm bảo an toàn sức khỏe cho chính bản thân bạn?

Tỏi luôn là thực phẩm trị được nhiều bệnh và cực tốt cho sức khỏe nhờ vào hợp chất allicin có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol và giúp mạch máu thư giãn. Tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng đều có thể dùng tỏi. Vậy khi nào không nên ăn tỏi để tránh những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe, cùng tìm hiểu nha.
58 lượt xem - 29/01/2018
Dinh dưỡng

10 nhóm thực phẩm giàu canxi bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày để cơ thể luôn chắc khỏe

Cơ thể chúng ta nếu không bổ sung kịp thời canxi bị thiếu hụt rất có thể sẽ dẫn đến xương yếu, dễ mắc các bệnh về xương. Với 10 nhóm thực phẩm giàu canxi bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo lượng canxi cung cấp cho cơ thể được đầy đủ, giúp xương luôn được chắc khỏe.
59 lượt xem - 26/01/2018
Dinh dưỡng

Hướng dẫn cách sử dụng dầu thực vật để luôn đảm bảo sức khỏe

Dầu oliu, dầu dừa, dầu đậu phộng, dầu hướng dương, dầu gấc, dầu mè, dầu đậu nành, dầu gạo... đã không còn xa lạ đối với những bà nội trợ. Mỗi loại dầu có một lợi ích riêng nhưng nếu cách sử dụng dầu thực vật không đúng lại mang đến những hậu quả vô cùng đáng tiếc.
77 lượt xem - 26/01/2018
Dinh dưỡng

6 Loại gia vị tốt cho sức khỏe sẽ lên ngôi trong năm 2018 này chị em nội trợ cần có trong nhà

Trong nấu ăn, gia vị là thành phần quan trọng không thể thiếu để tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn cũng như có tác dụng không nhỏ đến sức khỏe. Năm 2018 này, chúng ta sẽ chú trong đến các loại gia vị tốt cho sức khỏe và đây sẽ là gia vị xu hướng phổ biến trong căn bếp của hầu hết tất cả mọi gia đình. Cùng tìm hiểu xem đó là những loại gia vị nào nha.
1843 lượt xem - 22/01/2018
Gợi ý xem thêm

Bộ sưu tập công thức từ thành viên

Xem thêm »
Phanh

Phanh

  • 13 Công thức
  • 508 lượt xem
Món chay

Món chay

  • 23 Công thức
  • 1296 lượt xem
Những món ngon với chao

Những món ngon với chao

  • 14 Công thức
  • 22158 lượt xem
Cocktail - Mocktail

Cocktail - Mocktail

  • 11 Công thức
  • 1426 lượt xem
Các loại bánh từ trái cây ngon ngọt

Các loại bánh từ trái cây ngon ngọt

  • 20 Công thức
  • 1523 lượt xem
Xem thêm bộ sưu tập công thức các món ngon khác