Sài Gòn chuyển mua lúc nắng lúc mưa khiến bệnh cảm có thể tấn công bất cứ lúc nào. Những người có sức đề kháng yếu thường không tránh khỏi bệnh cảm cúm. Là một dân văn phòng, bạn sẽ làm gì để phòng tránh căn bệnh thời tiết này nào. Cùng xem các mẹo vặt dưới đây để áp dụng nhé!
1. Mặc ấm
Mặc ấm là cách dễ nhất và an toàn nhất vào lúc thời tiết chuyển mùa đúng không nào? Bạn không nhất thiết phải mặc áo len, áo khoác ấm mà chỉ cần mặc đồ dài tay cũng có thể giữ nhiệt cho cơ thể không bị cảm lạnh nhé.
2. Giữ ấm cổ
Cách này đơn giản hơn nhiều nè, các bạn có thể dùng gối kê cổ chữ U để vòng vào cổ. Hoặc cách khác là bạn dùng khăn quàng cổ để quàng ấm cổ nhé.
3. Tắt hoặc giảm điều hòa
Làm việc văn phòng không thể tránh khỏi việc sử dụng máy điều hòa. Bị cảm cúm lại ngồi máy lạnh thì bệnh sẽ dai dẳng và thậm chí còn lây cho đồng nghiệp của bạn nữa. Vì vậy bạn có thể tắt hoặc giảm điều hòa phòng làm việc, nếu có thể mở các cửa sổ để lấy hướng gió tự nhiên.
4. Uống nước nóng, tránh uống nước đá
Trời lạnh khiến sức đề kháng của chúng ta bị giảm sút, việc uống nước nóng giúp cơ thể bạn được giữ ấm hơn, cổ họng sẽ dịu đi nhiều. Tránh uống các loại nước lạnh khiến cổ họng bạn rát hơn khi bị cảm.
5. Uống trà gừng
Trà gừng là loại trà giải cảm rất tốt. Gừng có vị cay tính ấm khi uống vào sẽ khiến cơ thể bạn ấm nóng không lo bị cảm lạnh. Ngoài ra gừng còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi khi làm việc nữa đấy.
Dưới đây là cách pha trà gừng nóng bạn có thể tham khảo thêm nhé!
Nguyên liệu
- Gừng: 1 củ
- Đường 1-2 muỗng canh
- Trà túi lọc (lipton): 1 gói
- Nước nóng: 200ml
Cách thực hiện
Bước 1: Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng. Cho 200ml nước vào ly, để 1 gói trà túi lọc vào ly nước để trà tan.
Bước 2: Tiếp theo cho 4 miếng gừng cắt lát mỏng vào ly trà nóng để gừng ra trong nước nóng. Tiếp theo cho vào 1-2 muỗng canh đường trắng tùy sở thích uống ngọt của mỗi người.
Bước 3: Cuối cùng là bạn có thể thưởng thức ly trà gừng nóng nóng, ấm người rồi đấy. Nếu không thích để trà và gừng trong ly bạn có thể lọc bỏ nhé!
Vào những ngày trời se lạnh vào mỗi sáng thay vì bạn thường uống những tách cà phê đá lạnh ngắt thì thay vào đó là những ly trà gừng nóng. Vừa ấm người lại có thể phòng tránh được bệnh cảm cúm nữa!
Xu Xu
