Khi nhắc đến một loại thức uống ngon miệng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, 100% ai cũng nghĩ ngay đến detox. Vậy detox là gì? Loại detox nào hiệu quả nhất? Cùng Cooky Market điểm qua nhé!
1. Detox là gì?
Detox là phương pháp giảm cân đơn giản giúp loại bỏ mỡ thừa, thanh lọc cơ thể bằng cách sử dụng các loại rau củ quả ngâm trong nước. Nước detox chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết nhưng lại không chứa chất béo và calo nên sẽ khiến cơ thể bạn bớt đi cảm giác thèm ăn, đồng thời cũng nạp đủ năng lượng cho cơ thể.
Nước detox có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa, chống lão hóa da, dễ dàng thực hiện tại nhà.
2. Các loại nước detox tốt cho cơ thể
Detox chanh, việt quất, mâm xôi
Nguyên liệu:
- Việt quất
- Chanh: 1 quả
- Mâm xôi: ½ cốc
- Nước: 2 lít
Cách làm: Cho tất cả việt quất, mâm xôi, chanh lát thái mỏng vào ngâm trong bình nước 2 lít khoảng 2 tiếng là dùng được.
Detox gừng, chanh và lá bạc hà
Nguyên liệu
- Gừng: vài lát (tùy khẩu vị)
- Chanh: 1 quả
- Lá bạc hà: 1 vài chiếc
- Nước: 2 lít
Cách làm: Cho tất cả chanh cắt lát, gừng thái lát và lá bạc hà vào bình đựng nước 2 lít, ngâm hỗn hợp khoảng 2 tiếng là dùng được.
Detox chanh và thơm
Nguyên liệu
- Chanh: 1 quả
- Thơm: ½ trái
- Nước: 2 lít
Cách làm: Cho tất cả chanh thái lát, thơm thái lát mỏng vào bình nước 2 lít, ngâm hỗn hợp khoảng 2 tiếng là dùng được.
Detox chanh và lá bạc hà
Nguyên liệu
- Chanh: 1 quả
- Lá bạc hà: 1 vài lá
- Nước: 2 lít
Cách làm: Cho tất cả chanh thái lát, lá bạc hà vào bình nước 2 lít, ngâm hỗn hợp khoảng 2 tiếng là dùng được.
Detox lá bạc hà và mâm xôi
Nguyên liệu
- Mâm xôi: ½ cốc
- Lá bạc hà: 1 vài lá
- Nước: 2 lít
Cách làm: Cho tất cả mâm xôi, lá bạc hà vào bình nước 2 lít, ngâm hỗn hợp khoảng 2 tiếng là dùng được.
3. Những lưu ý khi sử dụng detox
- Nên sử dụng bình nhựa để đựng nước detox, tránh sử dụng bình kim loại để ngăn chặn một số chất axit tác dụng với bình tạo ra chất độc hại
- Không nên nhịn ăn trong lúc sử dụng nước detox sẽ khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cần thiết, dễ gây thiếu chất, mệt mỏi, mất sức, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ
- Nếu muốn áp dụng các loại rau củ quả khác, bạn nên tìm hiểu kỹ xem các loại rau củ quả có kỵ với nhau không
Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn chọn lựa được loại nước detox yêu thích nhé!
Mọi thông tin về khuyến mãi, giảm giá HOT nhất sẽ được cập nhật liên tục trên Fanpage Cooky Market. Đừng bỏ lỡ chương trình khuyến mãi nào nhé!
Mua ngay tại Ứng dụng Cooky:
- iOS: bit.ly/CookyiOSApp
- Android: bit.ly/CookyAndroidApp