• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Heo Đá
Cẩm nang nấu nướng

Dưa hấu: Trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

Heo

Dưa hấu không những giúp bà bầu phòng ngừa tiền sản giật, ngăn ngừa tăng sắc tố gây ra sạm da, da không đều màu mà còn có nhiều tác dụng khác nữa.

Dưa hấu nhiều đường, ăn dưa hấu gây nóng trong người và mụn nhọt? Đó chỉ là những lời đồn đại. Không bác sĩ nào khuyến cáo bà bầu tránh ăn dưa hấu. Ngược lại, dưa hấu rất tốt cho bà bầu. Các bà mẹ tương lai hãy ăn thật nhiều dưa hấu trong mùa hè này nhé!

1. Dưa hấu giúp bổ sung nước cho cơ thể

Trong khi nước lọc là lựa chọn chất lỏng có phần "nhàm chán" thì dưa hấu là 1 nguồn cung cấp nước hấp dẫn hơn cho cơ thể và thai nhi. Bạn có thể uống một vài cốc sinh tố dưa hấu mỗi ngày xen kẽ với uống nước lọc để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể và vô số dưỡng chất có lợi cho thai kì.

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

2. Dưa hấu chứa nhiều vitamin thiết yếu cho bà bầu

Dưa hấu là nguồn vitamin A và vitamin C tuyệt vời. Một khẩu phần 280g dưa hấu đáp ứng được 31% nhu cầu vitamin A và 37% nhu cầu vitamin C mỗi ngày của mẹ. Ngoài ra, bà bầu còn có thể nhận được nhiều vitamin, khoáng chất khác cần thiết cho sức khỏe thai nhi như vitamin B6, vitamin B12, sắt, magiê, kali, canxi…

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

3. Ăn dưa hấu để giải độc cơ thể

Do dưa hấu chứa nhiều nước nên khi bà bầu ăn nhiều dưa hấu, chất độc trong cơ thể cũng được thanh lọc tốt hơn. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều đường nên bà bầu sẽ cảm thấy khỏe khoắn, bớt ốm nghén.

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

4. Dưa hấu giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa

Ngoài các vitamin và khoáng chất quan trọng, dưa hấu còn chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt. Do đó, dưa hấu là thực phẩm lý tưởng dành cho các bà bầu bị táo bón, ợ nóng, axit trào ngược, chán ăn... Đặc biệt, khi bị buồn nôn, chỉ cần uống một cốc sinh tố dưa hấu, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được cảm giác khó chịu trong cổ họng, tỉnh táo hơn và hết mệt mỏi.

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

5. Giảm đau cơ

Ngoài các vấn đề về ốm nghén, sự thay đổi cân nặng cơ thể và hoóc-môn thường gây ra các cơn đau cơ và đau xương cho bà bầu. Trong khi phụ nữ có thai cần hạn chế dùng các loại thuốc giảm đau và chữa bệnh nhất có thể, ăn dưa hấu là giải pháp an toàn và hiệu quả. I-citrulline, một loại axit amin có trong dưa hấu có tác dụng làm giảm đau cơ hiệu quả. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều kali và magiê, 2 khoáng chất giúp loại bỏ đau mỏi cơ thường xuất hiện ở trong quý thứ 3 ở thai kỳ.

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

6. Dưa hấu chứa nhiều lycopene

Lycopene trong dưa hấu có tác dụng giảm buồn nôn và loại bỏ các triệu chứng ốm nghén. Các nghiên cứu y học cũng chỉ ra rằng lycopene giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật.

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

7. Ăn dưa hấu để ngăn ngừa tăng sắc tố da

Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ có nguy cơ cao bị tăng sắc tố da, dẫn đến da bị sạm màu, không đều màu. Bằng cách ăn nhiều dưa hấu trong suốt thai kỳ, vấn đề tăng sắc tố da sẽ được ngăn chặn tối đa. Da của bà bầu sẽ khỏe mạnh, đều màu và không bị lão hóa sớm.

Dưa hấu trái cây mùa hè tốt cho bà bầu

Hãy thêm ngay dưa hấu vào thực đơn tráng miệng cho mẹ bầu nhé. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng dưa hấu thành thức uống sinh tố bổ dưỡng.

Sinh tố dưa hấu chanh tươi

Sinh tố dưa hấu vị chanh

(Nguồn: www.emdep.vn)

Số câu trả lời đúng /

6 trường hợp nên cẩn trọng khi ăn dưa hấu

6 trường hợp nên cẩn trọng khi ăn dưa hấu

Vào mùa hè nóng bức như thế này nhiều bạn chọn dưa hấu như loại trái cây giải nhiệt. Nhưng loại quả này sẽ trở thành đồ ăn gây hại đến sức khỏe nếu ăn không đúng cách. Dưới đây là một số trường hợp bạn nên tránh khi ăn dưa hấu mà Cooky tổng hợp được, bạn tham khảo để biết nhé!
7 loại quả mùa hè nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi

7 loại quả mùa hè nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi

Những loại quả như dưa hấu, nhãn, vú sữa, thơm, mít có tính nóng nếu mẹ bầu ăn nhiều có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
6 loại đồ ăn nhẹ bà bầu có thể ăn trong khi đói

6 loại đồ ăn nhẹ bà bầu có thể ăn trong khi đói

Trong quãng thời gian bầu bí, chắc chắn cảm giác thèm ăn sẽ luôn đeo đẳng bạn. Nếu chưa đến bữa ăn chính, bạn có thể tự thưởng cho mình những món ăn nhẹ. Tuy nhiên, ăn gì vừa nhanh gọn, tiết kiệm thời gian, lại bổ dưỡng cho mẹ đây.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

5127 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

46604 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

13649 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

4340 lượt xem

Xem nhiều

Biến tấu 2 loại mojito cho da đẹp dáng chuẩn

Biến tấu 2 loại mojito cho da đẹp dáng chuẩn

3259 lượt xem 4 Đã lưu
Tác dụng thần kỳ của nấm linh chi và cách sử dụng hiệu quả

Tác dụng thần kỳ của nấm linh chi và cách sử dụng hiệu quả

9141 lượt xem 1 Đã lưu
5 cách triệt lông chân vĩnh viễn tại nhà

5 cách triệt lông chân vĩnh viễn tại nhà

9118 lượt xem 1 Đã lưu
Nước lá tía tô có gì đặc biệt mà Minh (phim Hướng dương ngược nắng) lại sử dụng từ tập này sang tập khác?

Nước lá tía tô có gì đặc biệt mà Minh (phim Hướng dương ngược nắng) lại sử dụng từ tập này sang tập khác?

78103 lượt xem 6 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
3968
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua