• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Luan Danh
Cẩm nang & Mẹo vặt

Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Luan

Bạn có bao giờ nghĩ rằng ổi có thể giúp giảm cân không? Thật không ngờ là loại quả này hổ trợ giảm cân cực tốt nhé! Ổi là loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Cooky tổng hợp được 3 công thức dưới đây để có thể giảm cân hiệu quả bằng trái ổi các bạn xem và tham khảo nhé!

Trái ổi

1. Nước ép ổi

Nguyên liệu:
-2 trái ổi
-1 thìa cà phê đường
-1/2 thìa muối
-Đá viên

Nước ép vải

Cách làm:
-Ổi rửa sạch, bổ làm 4, gọt bỏ phần hột ở giữa
-Cho ổi vào máy ép lấy nước
-Rót nước ổi vào ly, bò 1 thìa đường, ½ thìa muối khuấy đều cho tan
-Bỏ đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức
Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ổi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ nạp thức ăn ít hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt.

2. Món ổi trộn xí muội

Vị thơm hơi ngọt ngọt, mặn mặn của bột xí muội và ổi giòn tan, quyện thêm ớt cay nồng khiến món ăn trở nên thú vị và hấp dẫn hơn.
Nguyên liệu:
- 400g ổi, có thể dùng ổi đào hay ổi xá lị quả lớn
- 1 thìa bột xí muội
- 1 thìa nhỏ ớt bột, hay ớt màu nếu bạn không ăn cay.

Xí muội ổi

Cách làm ổi dầm xí muội

Cách làm:
- Ổi rửa sạch, bổ làm đôi nếu dùng ổi quả bé, bổ làm bốn nếu quả ổi quá lớn.
- Tiếp theo dùng thìa múc bột xí muội ra bát.
- Sau đó cho ổi vào âu lớn, trộn bột xí muội vào ổi.
- Tiếp theo cho ớt vào đảo cùng, để vào tủ lạnh khoảng 2 tiếng, lấy ra dùng.

3. Salad Ổi

Nguyên liệu:
- 3 trái ổi to (chọn những quả xanh sáng, da sần đều, cứng sẽ có độ giòn)
- 200g tôm sú
- 100g thịt ba rọi
- Húng lủi, 1 trái chanh, ớt hiểm xanh, ớt sừng cắt sợi
- Hành tím phi, mè trắng rang
- Gia vị: sốt mayonnaise, muối, đường, dầu ăn.

Salad ổi

Cách làm:
- Đầu tiên bào vỏ ổi, cắt ổi ra bỏ hạt. Tiếp đến cắt ổi thành từng lát từ 2-3cm.
- Cho ổi vào tô, thêm vào đó 1 muỗng canh đường rồi trộn đều lên, để khoảng 5 phút cho ổi chảy nước và bỏ phần nước ra.
- Húng lủi cắt nhỏ, ớt xanh đập dập, thịt ba rọi cắt miếng vừa ăn sau đó cho ít dầu vào chảo và chiên giòn phần thịt ba rọi đã cắt.
- Tôm luộc bỏ đầu, vỏ, xẻ làm đôi, bỏ chỉ.
- Chanh bào vỏ, cắt lấy lát mỏng để trang trí, phần còn lại chắt lấy nước.
- Tiếp đến lấy 1 cái chén cho vào 1 muỗng đường, 1/3 muỗng muối, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng vỏ chanh bào, ớt xanh rồi trộn đều hỗn hợp.
- Lấy một tô lớn cho ổi, tôm, thịt ba rọi chiên, ớt đỏ xắt sợi, rau húng đã cắt nhỏ, cho gia vị vào rồi trộn đều hỗn hợp.
- Cho hành phi, mè trắng rang và cuối cùng là sốt mayonnaise, trộn đều một lần nữa.  Cho ra đĩa và có thể dùng được ngay.

Với những phương pháp đơn giản trên, Cooky hy vọng  việc áp dụng nó có thể giúp bạn đạt được thân hình như mong muốn nhé!

Có thể bạn quan tâm:

  • Top 4 loại trái cây có khả năng thanh lọc máu
  • Cách phân biệt trái cây chín ép và chín tự nhiên
  • 10 loại kem đá trái cây mát lạnh siêu ngon cho mùa hè

Cooky.vn
(Theo WPN)

Số câu trả lời đúng /

Chuyện lạ giảm cân bằng cà phê

Chuyện lạ giảm cân bằng cà phê

Bạn có thể sợ cafe vì nó ảnh hưởng xấu đến làn da và dung nhan của bạn, thực ra, nếu uống đúng cách, cafe có thể mang lại cho bạn một vẻ ngoài thon thả và nhẹ nhõm.
Thực đơn giảm cân trong 10 ngày với bông cải xanh

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày với bông cải xanh

Bạn đang cảm thấy cân nặng của mình càng ngày càng tăng, bạn muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không biết nên làm thế nào? Đừng lo, hãy áp dụng thực đơn này trong 10 ngày bằng bông cải xanh, bạn có thể giảm 2-3 kg mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng.
4 loại rau thần kỳ dành cho những người ăn kiêng

4 loại rau thần kỳ dành cho những người ăn kiêng

Dành cho những bạn đang khổ sở vì thừa cân, đang có kế hoạch ăn kiêng để lấy lại vóc dáng. Việc lựa chọn khẩu phần ăn như thế nào để phù hợp với cơ thể là lựa chọn khó khăn. Dưới đây là 4 loại rau có thể nói là thần kỳ hỗ trợ cực tốt trong kế hoạch ăn kiêng của bạn.
15 loại quả càng ăn càng giảm cân

15 loại quả càng ăn càng giảm cân

Cam, đào, bơ, táo... là những loại hoa quả càng ăn, bạn càng giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu tại sao chúng lại giúp cơ thể xuống cân hiệu quả đến như vậy nhé.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

7298 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

85229 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

19369 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

7962 lượt xem

Xem nhiều

12 điều cần ghi nhớ khi chế biến thịt gà

12 điều cần ghi nhớ khi chế biến thịt gà

11795 lượt xem 1 Đã lưu
Làm Bánh Cùng Với Những Nguyên Liệu Có Sẵn Tại Nhà

Làm Bánh Cùng Với Những Nguyên Liệu Có Sẵn Tại Nhà

111646 lượt xem 28 Đã lưu
Những việc mẹ bầu phải làm mỗi tuần trong suốt thai kỳ (P2)

Những việc mẹ bầu phải làm mỗi tuần trong suốt thai kỳ (P2)

3776 lượt xem 1 Đã lưu
Tự làm kho quẹt chấm rau củ dân dã của người Nam Bộ

Tự làm kho quẹt chấm rau củ dân dã của người Nam Bộ

5825 lượt xem 7 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
9446
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua