• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Dinh dưỡng
Tác giả Dun Dun
Dinh dưỡng

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp chỉ với nước ép khế?

Dun

Ngoài việc khiến chị em thiếu tự tin trong mọi chuyện thì người béo phì cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy hãy tìm đến phương pháp giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn mà Cooky nói đến, giảm cân bằng nước ép khế được nhiều chị em tin dùng vì hiệu quả nhanh chóng!

Khế là loại trái cây thơm ngon và giàu vitamin, cứ 100g khế bạn sẽ có được 21.2mg vitamin C, 0.35g chất béo, 2.7g chất xơ và 33kcl năng lượng. Cách giảm bằng bằng khế không chỉ lấy lại được vóc dáng thon gọn mà còn có tác dụng làm cơ thể thanh mát, giúp da mịn màng và săn chắc bởi trong khế còn chứa nhiều thành phần muối khoáng như magie, oxalic, kali, photpho, succinic, axit trtric, citric… Chính những yếu tố tự nhiên tuyệt vời thế này mà quả khế còn có tác dụng tăng cường đề kháng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp chỉ với nước ép khế?

Khế có lượng 2.7g chất xơ, nó có tác dụng làm giảm cholessterol trong máu, đào thải chất béo dư thừa, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, kiểm soát lượng lipit trong máu, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng. Ngoài ra, chất xơ trong khế còn hỗ trợ hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, giúp giảm cân thuận lợi. Cùng với tính năng thanh mát, thanh lọc cơ thể, khế còn có tác dụng trong việc loại bỏ chất độc, đem lại cho bạn một cơ thể thanh sạch, khỏe mạnh.

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp chỉ với nước ép khế?

Vậy giảm cân bằng quả khế thực hiện như thế nào?

Giảm cân bằng nước ép khế

Nước ép khế là một lựa chọn không tồi trong giảm cân, lấy lại vóc dáng. Theo đó, một cốc nước ép khế vừa giúp bạn giải nhiệt, bổ sung năng lượng mà còn có tác dụng tích cực trong việc tiêu hao mỡ tích tụ dưới da.  

Hướng dẫn làm Nước ép khế

Khế rửa sạch, cắt nhỏ, bỏ hạt.Cho khế, 50g đường, ít muối và 500ml nước lạnh vào máy sinh tố, xay nhuyễn.Lọc lấy nước bỏ bã.Cho nước ép ra ly, thêm đá viên cho vừa uống rồi thưởng thức.

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp chỉ với nước ép khế?

Xem thêm Nước ép khế

Giảm cân bằng món canh khế nấu hến

Đây là món ăn hỗ trợ giảm cân rất tốt cho các bạn thừa cân, béo phì. Canh hến nấu khế là một món ăn dân giã quen thuộc, lạ miệng nhưng lại dễ tiêu, bổ dung nước cho cơ thể và giàu dinh dưỡng. Theo Đông y, thịt hến có vị ngọt mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng dưỡng âm, lợi tiểu, hoạt tràng, thông khí, mát gan, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.

Nguyên liệu làm Canh hến nấu khế

  • 1kg Hến 
  • 2 trái Cà chua 
  • 2 trái Khế chua 
  • 20ml Nước cốt me 
  • 2 nhánh Hành lá
  • 2 lát Gừng 
  • 1 cây Thì là
  • 1 muỗng cà phê Muối 
  • 1 muỗng canh Đường trắng 
  • 1 muỗng cà phê Bột ngọt 
  • 1 muỗng cà phê Hành tím băm 
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm
  • 1 muỗng canh Dầu ăn
  • 1 muỗng cà phê Nước mắm 

Hướng dẫn làm Canh hến nấu khế

Phi thơm hành tím băm và gừng với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho 1/2 chỗ cà chua vào xào cho cà chua chín mềm. Dùng muỗng dằm nát cà chua rồi cho thịt hến và 1 muỗng cà phê nước mắm vào, xào qua.Lọc lấy nước luộc hến cho vào nồi. Đun sôi nước cho khế và 20ml nước cốt me vào. Đun sôi tiếp trong vòng 1 phút thì thả chỗ cà chua còn lại vào nồi.Sau đó, cho hành lá và thì là vào, thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 2/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường và 1 muỗng cà phê bột ngọt vào, khuấy đều rồi tắt bếp.Múc canh ra tô và thưởng thức.

Giảm cân và sở hữu làn da đẹp chỉ với nước ép khế?

Xem thêm cách làm chi tiết Canh hến nấu khế

Hi vọng những thông tin trên bổ ích không chỉ với những chị em đang cần giảm cân mà còn với những bạn muốn sở hữu làm da đẹp nữa nhé!

Số câu trả lời đúng /

Đột nhập điểm bán dứa mini Thái Lan - Loại trái cây đang trở thành cơn sốt mới vừa giòn thơm vừa ngọt thanh

Đột nhập điểm bán dứa mini Thái Lan - Loại trái cây đang trở thành cơn sốt mới vừa giòn thơm vừa ngọt thanh

Thái Lan là nơi có hàng ngàn quán ăn cũng như trái cây tươi ngon mới lạ, như sầu riêng mini đã từng gây sốt thì giờ đây có thêm dứa mini được rinh về Việt Nam với giá không hề rẻ. Dứa mini Thái được dự báo sẽ là loại trái cây tiếp theo gây sốt Sài Gòn sau sầu riêng mini.
Cách Bảo Quản Rau Củ, Trái Cây Tươi Ngon Trong Tủ Lạnh

Cách Bảo Quản Rau Củ, Trái Cây Tươi Ngon Trong Tủ Lạnh

Rau củ quả và trái cây sau khi mua về đều không được phân loại bảo quản cẩn thận nên rất nhanh sẽ bị hư, hỏng và không sử dụng. Một số cách bảo quản đơn giản sẽ giúp chị em giữ được rau củ, trái cây được tươi ngon lâu hơn mà không lo bị lãng phí nếu dùng không hết.
Top 5 món chè trái cây thơm ngon, mát lạnh cho cả nhà dịp cuối tuần

Top 5 món chè trái cây thơm ngon, mát lạnh cho cả nhà dịp cuối tuần

Với nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ,... tốt cho da, đẹp cho dáng mà chè trái cây đã trở thành món ăn được lòng tất cả mọi người. Chúng ta cùng tìm hiểu cách làm các món chè trái cây vừa lạ miệng mà còn đẹp mắt cho mọi người trong gia đình cùng thưởng thức nha.

Cùng chuyên mục

Biến tấu 4 món ăn vặt thần thánh với gói xốt phô mai Con Bò Cười ngon khó cưỡng chỉ trong tích tắc

Biến tấu 4 món ăn vặt thần thánh với gói xốt phô mai Con Bò Cười ngon khó cưỡng chỉ trong tích tắc

16572 lượt xem
Vitamin E Là Gì Và Những Tác Dụng Đối Với Sức Khỏe Con Người

Vitamin E Là Gì Và Những Tác Dụng Đối Với Sức Khỏe Con Người

3584 lượt xem
Cách phân biệt thịt bò thật và thịt heo nhuộm màu giúp tránh mua lầm thịt giả trong tình hình thịt không rõ nguồn gốc

Cách phân biệt thịt bò thật và thịt heo nhuộm màu giúp tránh mua lầm thịt giả trong tình hình thịt không rõ nguồn gốc

10072 lượt xem
Bật mí 7 loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh mà bạn cần tham khảo

Bật mí 7 loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh mà bạn cần tham khảo

5122 lượt xem

Xem nhiều

Cách làm bắp rang Oreo nghe tên là muốn thử

Cách làm bắp rang Oreo nghe tên là muốn thử

1712 lượt xem 0 Đã lưu
Mẹo chọn và cắt gọt trái cây siêu tiện ích

Mẹo chọn và cắt gọt trái cây siêu tiện ích

6027 lượt xem 4 Đã lưu
2 món cực ngon từ gà thừa dịp Tết bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không áp dụng ngay

2 món cực ngon từ gà thừa dịp Tết bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không áp dụng ngay

11721 lượt xem 9 Đã lưu
Vòng 2 phì nhiêu sẽ biến mất nếu bạn ăn 5 món này vào buổi trưa

Vòng 2 phì nhiêu sẽ biến mất nếu bạn ăn 5 món này vào buổi trưa

7641 lượt xem 3 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
9245
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua