5 loại thức uống “thần thánh” dưới đây sẽ giúp các mẹ giảm từ 3-5kg/ tháng. Đây là cách được nhiều người ưa chuộng và đã áp dụng thành công. Tham khảo ngay!
Mỗi ngày chỉ cần 30 phút luyện tập 1 trong 4 bài tập giảm cân sau sinh dưới đây, sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh đã có thể đánh bay những ngấn mỡ thừa trên cơ thể, giảm số đo vòng 2, nâng cao sức khoẻ, ngăn ngừa bệnh tật và có một vòng eo thon gọn, quyến rũ, vóc dáng cân đối, hài hòa
Chế độ ăn uống nhiều chất béo khiến cơ thể dễ dàng lên cân, thu nạp càng nhiều chất béo thì càng khó kiểm soát cân năng. Tuy vậy, có những loại chất béo có lợi cho sức khỏe nói chung và quản lý cân nặng nói riêng mà bạn không thể bỏ qua.
Tiến sĩ Alka Sharma - chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Paras (Gurgaon, Ấn Độ) cho biết việc uống nước ép từ lõi chuối sẽ làm chậm quá trình giải phóng chất béo và đường được lưu trữ trong các tế bào, đồng thời cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết.
Những lớp mỡ tích tụ dày ở vùng bụng và eo luôn là nỗi lo lắng của nhiều người. Chúng ta ăn kiêng, tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân bằng mọi cách để cố gắng giảm béo bụng nhưng có một cách giảm eo rất đơn giản lại không hề tốn kém nhưng lại không được nhiều người biết đến. Đó là tập hít thở sâu giảm mỡ bụng.
Ở tuổi 20, bạn tăng cân do thường xuyên ngồi ăn trước màn hình máy tính. Ở tuổi 30, bạn tăng cân do không có thời gian tập thể dục. Ở tuổi 40, bạn tăng cân do cơ bắp không còn săn chắc. Vậy, bạn phải làm gì để kiểm soát cân nặng trong từng giai đoạn trên?
Một cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả mà chẳng sợ tốn kém chỉ với 1 chiếc khăn tắm thường ngày của bạn. Giúp nâng cao sức khỏe cho chính bạn nữa đấy!
Các chị em phụ nữ làm việc trong văn phòng thường ngồi nhiều gây tăng mỡ bụng. Mời bạn thử các loại nước detox dưới đây để hỗ trợ giảm kích thước vòng eo nhanh chóng nhé!
Detox thanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả thành công. Vậy uống nước muối như thế nào để thanh lọc cơ thể?
Detox là một cụm từ không còn xa lạ trong các phương pháp làm đẹp và thẩm mỹ. Phương pháp thải độc cơ thể bằng cách chỉ sử dụng những loại nước ép từ rau củ trong một thời gian khoảng vài ngày đến 1 tuần để thanh lọc cơ thể hiện nay rất được ưa chuộng.
Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, lượng mỡ tích tụ dưới cánh tay, mỡ bụng, gương mặt, đùi... khiến bạn cảm thấy mất tự tin. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những bí quyết để có thể giảm béo từng bộ phận với những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên, an toàn và cô cùng hiệu quả nhé!
Đối với những người phát triển không cân đối, đồng đều sẽ dẫn đến tình trạng một số bộ phận trên cơ thể không cân xứng. Chẳng hạn chân tay to, thân người nhỏ hay người nhỏ, mông to và đặc biệt là vòng bụng chuẩn nhưng hai đùi rất to béo.