Không phải cứ chọn salad trong thực đơn là bạn yên trí không tăng cân. Một số thành phần có trong món này sẽ cho kết quả ngược lại. Lưu ý dưới đây giúp bạn giảm cân thành công.
Đây là bài viết chia sẻ thực tế mà chính bản thân mình đã thực hiện và thành công trong vòng 3 tháng. Từ cân nặng 53kg, giờ chỉ còn 45kg. Với thực đơn sạch cộng với quyết tâm lần này mình đã thật sự thành công. Thực đơn giúp mình giảm 8kg.
Sử dụng nước ấm để detox giảm cân có công dụng vừa giữ nước vừa giữ ấm cho cơ thể. Khi bạn dùng các loại trà nóng hoặc cà phê nóng có chứa cafein sẽ khiến cơ thể mất nước dễ dàng nhưng với nước ấm thì cơ thể luôn duy trì được lượng nước đủ.
Rong biển là một hình thức thay thế tự nhiên cho các cách quấn giảm mỡ ở spa. Hoạt động này giúp hấp thụ lượng nước dư thừa, cho làn da săn chắc, thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ các ngấn mỡ thừa cellulite.
Phụ nữ sau sinh luôn lo ngại cho vóc dáng dường như "chảy xệ" của mình. Họ thường dùng mọi cách để lấy lại vóc dáng thanh mảnh khi chưa có con mà không chọn lọc các phương pháp phù hợp. Sau đây là 10 bài tập giảm cân được thiết kế riêng cho các bà mẹ bỉm sữa nhé!
Detox bằng nước giấm táo được coi là một phương pháp giảm cân thông minh và hiệu quả đang được nhiều phụ nữ trên thế giới truyền tay nhau áp dụng. Nguyên liệu này chẳng ở đâu xa, nó hiện diện ngay trong gian bếp nhà bạn.
Mỗi loại thực phẩm này chỉ chứa không tới 50 calo trên mỗi 100g. Để so sánh, bạn có thể thấy ức gà chứa 172 calo trên 100g, và đây được xem là thực phẩm ít calo dùng để giảm béo. Rõ ràng là bạn chẳng những không tăng cân, mà còn đốt thêm được calo chỉ nhờ việc ăn 10 thực phẩm sau đây.
Cách giảm cân sao cho hiệu quả & nhanh chóng? Đây là vấn đề thường hay gặp phải ở nhiều người. Mình sẽ gợi ý thêm cho các bạn bí quyết giảm cân đơn giản ít tốn kém chỉ với việc uống 2 loại nước thần kỳ được pha chế sau đây và kiêng trì đủ 2 tuần để thấy được hiệu quả nhé.
Ngoài việc dùng để nấu ăn tốt cho sức khoẻ và chữa bệnh. Tinh bột nghệ còn vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân của chị em phụ nữ. Nếu sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, chị em có thể giảm từ 5- 10kg trong 3 tháng và biến làn da trở nên mịn màng đầy sức sống.
Có nọng cằm (hay còn gọi là cằm đôi) không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đang thừa cân. Nó có thể là do di truyền hoặc là da bạn đang bị lão hóa. Nếu bạn thật sự thừa cân thì đương nhiên bạn sẽ dễ có cằm đôi hơn người khác, việc giảm cân sẽ làm kích thước nọng cằm của bạn nhỏ lại, bạn cũng có thể phẩu thuật để loại bỏ phần mỡ thừa và da dưới cằm nhưng nếu bạn đang tìm kiềm cách rẻ hơn để giải quyết vấn đề thì sau đây là 10 mẹo đơn giản bạn có thể làm để loại bỏ cằm đôi mà không cần phẩu thuật.
Giải pháp nhanh nhất để thon gọn vùng eo là bạn nên uống những loại đồ uống có khả năng thanh lọc và thải độc tố ra ngoài. Từ đó vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn trở lại.