• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Trinh Nguyễn
Cẩm nang & Mẹo vặt

Gợi Ý 15 Mâm Cơm Ngon Cho Sản Phụ Trong Thời Gian Ở Cữ

Trinh

Dinh dưỡng sau sinh quan trọng không kém gì lúc mang bầu, vì mẹ cần nhiều dưỡng chất giúp cơ thể phục hồi sau khi bị mất rất nhiều máu và sức lực cho cuộc sinh nở; hơn nữa, em bé cũng cần dinh dưỡng để lớn lên từ nguồn thức ăn duy nhất mỗi ngày: Sữa Mẹ! Hãy tham khảo thực đơn phong phú dưới đây để mỗi ngày mẹ đều được ăn ngon miệng mà không phải "vắt óc" suy nghĩ xem làm cách nào cải thiện những bữa ăn "đơn điệu" nhé!

Gợi ý 15 Mâm cơm ngon cho sản phụ đảm bảo dinh dưỡng, an toàn cho sức khỏe.

Mâm cơm thứ 1: Thịt thăn rim nghệ tôm, thịt viên nấu đu đủ xanh, cơm trắng, củ cải trắng luộc. Tráng miệng: sữa chua và chuối.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 2 gồm: Trứng gà luộc, củ cải luộc, ruốc thịt lợn thăn, thịt viên nấu bầu băm và cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ3: Bữa cơm này với thịt bò xào mướp, rau ngót nấu thịt băm, thịt kho củ cải, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 4: Tôm đồng rang, trứng gà ta luộc, mướp nấu gạch tôm, cơm trắng cũng là một lựa chọn tốt cho sản phụ ăn để hồi sức nhiều sữa.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 5: Gà rang gừng, bầu băm nấu mọc, tôm đồng rang, cơm trắng. Tráng miệng: Dứa ngọt.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 6: Mướp đắng nhồi thịt hấp, móng giò nấu đu đủ xanh, tôm đồng rang, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 7: Thịt thăn heo rim, canh rau ngót nấu thịt băm, rau bí xào thịt bò, cơm trắng. Tráng miệng: Thanh long đỏ.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 8: Thịt nạc heo luộc, trứng gà luộc, canh mồng tơi nấu tôm khô, cơm trắng thực đơn này giúp bạn nhiều sữa hơn.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 9: Chả lá lốt chiên, trứng gà luộc, ruốc thịt heo, bí luộc và nước canh bí luộc, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 10: Lòng và trứng gà non xào mướp, chả lá lốt chiên, bí luộc + nước canh, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 11: Gà rang gừng lá chanh, đậu que xào, canh cà chua nấu thịt băm, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 12: Tôm rang, thịt bò xào giá đỗ, nước canh rau luộc, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 13: Chả giò chiên, thịt nhồi mướp đắng hấp, lặc lè (mướp nhật) + nước canh luộc, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 14: Thịt viên sốt cà chua, ruốc thịt thăn, rau ngót nấu thịt băm, cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Mâm cơm thứ 15: Gà rang gừng (bỏ da); canh cải cúc nấu thịt băm; ruốc thịt và cơm trắng.

Gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Không phải mẹ nào cũng có bà ngoại hay người thân chăm chút cho từng món ăn, ly nước sau khi sinh nở. Nhưng mẹ hoàn toàn có thể tự chuẩn bị/nhờ ông xã nấu cho những món vừa ngon, dễ ăn mà nhiều dinh dưỡng theo gợi ý 15 mâm cơm ngon cho sản phụ dễ nấu, dễ làm như gợi ý bên trên.

Nguồn: kienthuc.net.vn

Số câu trả lời đúng /

Những công dụng không ngờ của bí đỏ với mẹ bầu

Những công dụng không ngờ của bí đỏ với mẹ bầu

Bí đỏ hay còn gọi bí ngô, là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và bé yêu. Trong bí có chứa tinh bột, protein, carotene, các vitamin B, C, K, T… can xi, photpho và nhiều chất xơ, nhưng lại ít calo và chất béo.
Mâm cơm chay đầy đủ dinh dưỡng chỉ với 38k

Mâm cơm chay đầy đủ dinh dưỡng chỉ với 38k

Ăn chay cũng là một trào lưu hiện nay, mọi người ăn chay, nhà nhà ăn chay. Ăn chay không chỉ hướng chúng ta tới tâm linh hướng phật mà còn có thể điều hòa được sức khỏe của mỗi người. Mâm cơm chay cũng cần được đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà.
5 thực phẩm tuyệt vời cho mẹ bầu bị tiểu đường

5 thực phẩm tuyệt vời cho mẹ bầu bị tiểu đường

Trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ bầu không may bị tiểu đường thì có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bản thân và thai nhi như viêm bể thận, tăng huyết áp, biến chứng thai kỳ, nhiễm trùng hậu sản, nhiễm khuẩn, viêm tuyến vú… Ngoài ra, hiện tượng vỡ ối và sinh non của các mẹ bầu bị tiểu đường có nguy cơ cao gấp 10 lần so với những bà mẹ mang thai bình thường.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

8027 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

96341 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

20832 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

9676 lượt xem

Xem nhiều

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

8 loại quả có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối

27451 lượt xem 6 Đã lưu
Bài thuốc kỳ diệu cho mắt bớt cận thị sáng rõ từng ngày

Bài thuốc kỳ diệu cho mắt bớt cận thị sáng rõ từng ngày

17730 lượt xem 11 Đã lưu
Khoai Tây Mọc Mầm Là Không Được Ăn, Nhưng Có Nên Vứt Chúng?

Khoai Tây Mọc Mầm Là Không Được Ăn, Nhưng Có Nên Vứt Chúng?

85457 lượt xem 9 Đã lưu
Cách tự nhuộm khăn tại nhà với chi phí cực thấp

Cách tự nhuộm khăn tại nhà với chi phí cực thấp

4074 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
6385
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua