Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng đầu để trẻ khỏe mạnh, cứng cáp là mong muốn của bất kì chị em nào. Tuy nhiên, sau 6 tháng đầu, các mẹ thường gặp khó khăn với việc cho con bú khi đã hết thời gian thai sản và phải quay lại với công việc. Cooky mách các mẹ một giải pháp an toàn là vắt sữa mẹ bảo quản trong tủ lạnh cho bé dùng dần.
1. Dụng cụ đựng sữa
Để chọn dụng cụ đựng sữa không gì khác ngoài thủy tinh, tiếp sau đó là bình nhựa cứng chất lượng tốt. Không trữ sữa quá nhiều, cao gần mép túi khiến sữa dính vào mép túi, làm giảm khối lượng sữa. Sữa được đựng trong túi thường có nguy cơ bị rò rỉ nhiều hơn. Bạn có thể mua 2 loại túi, một loại dùng trữ sữa trong ngăn mát tủ lạnh, loại đắt hơn dùng đựng sữa trong ngăn đá. Điều này sẽ giảm thiểu những vết rách nhỏ xuất hiện trên bề mặt túi.
2. Chuẩn bị trước khi vắt sữa
- Chuẩn bị dụng cụ vắt sữa.
- Rửa dụng cụ đựng sữa bằng xà phòng chuyên dùng và nước sạch. Vệ sinh dụng cụ bằng nước sôi trong khoảng 10 phút rồi để khô.
- Rửa tay thật sạch bằng xà phòng.
- Đứng hoặc ngồi một cách thoải mái như khi cho con bú.
3. Cách vắt sữa
Bước 1: Massage nhẹ nhàng đầu vú hoặc đặt một chiếc khăn ấm lên vú để tạo cảm giác dễ chịu giúp sữa về dễ dàng hơn.
Bước 2: Đặt ngón tay cái lên phía trên núm vú và quầng vú, ngón tay trỏ và ngón giữa ở phía dưới, đối diện với ngón tay cái thành hình chữ C. Đỡ vú bằng các ngón tay khác.
Bước 3: Ấn ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa một cách nhẹ nhàng vào phía thành ngực. Ấn vào rồi thả ra, ấn vào rồi thả ra.
Bước 4: Vắt một bên tối thiểu 3-5 phút cho tới khi thấy sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia, sau đó vắt cả 2 bên.
Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng máy hút sữa để công việc này trở nên nhanh chóng và thuận lợi hơn. Ngoài chức năng hút sữa, một số máy trên thị trường còn có chức năng kích thích sữa về rất tiện lợi.
4. Nhiệt độ bảo quản sữa
Việc bảo quản sữa đúng cách để có thể sử dụng lâu dài là điều mà các mẹ quan tâm nhất. Sữa sau khi vắt cần được bảo quản đúng cách và đúng nhiệt độ. Sữa để ngoài nhiệt độ phòng trên 26 độ C có thể để tối đa được 1 giờ, sữa để trong phòng máy lạnh nhiệt độ dưới 26 độ C có thể để tối đa được 6 giờ.
5. Cách bảo quản trong tủ lạnh
Ngăn mát
Ở nhiệt độ ngăn mát tủ lạnh, bạn có thế giữ sữa đến tối đa 24 giờ. Nếu bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh nhỏ (tủ lạnh 1 cửa), sữa có thể được bảo quản trong khoảng 2 tuần. Với ngăn đá tủ lạnh 2 cửa, thời gian bảo quản sữa có thể lên đến 3 tháng. Và với tủ đông chuyên dụng, bạn có thể an tâm nuôi con bằng sữa mẹ ngay cả khi bạn bận rộn trong suốt 6 tháng.
Ngăn đá
Khi muốn trữ sữa ở ngăn đá, trước tiên bạn nên đặt sữa trong ngăn mát rồi sau đó mới chuyển lên ngăn đá. Tương tự, khi muốn rã đông sữa, bạn nên chuyển sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát khoảng từ nửa ngày đến 1 ngày trước khi mang sữa ra bên ngoài. Điều này giúp cho sữa tránh được tình trạng thay đổi nhiệt độ đột ngột, có thể bảo quản lâu hơn và ngon hơn.
Nếu trữ sữa trong túi, bạn nên mua thêm túi zipper lớn (loại túi nylon có dây kéo được bán trong các siêu thị) để bọc ngoài các túi sữa khác. 1 túi zipper có thể đựng được 5-7 túi chứa sữa. Việc này sẽ giúp hạn chế các vi khuẩn và mùi thức ăn từ các thực phẩm khác dính vào sữa và gây nhiễm khuẩn.
6. Cách sắp xếp trong tủ lạnh
Bạn nên xếp các túi trữ sữa ngay ngắn trong ngăn tủ theo thứ tự túi cũ nhất được xếp bên trái ngoài cùng và mới nhất là bên phải. Bạn cũng đừng quên ghi tên ngày giờ vắt sữa lên túi để dễ theo dõi.
Hy vọng với những chia sẻ trên của Cooky, bạn sẽ có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc nuôi con khỏe mạnh. Đừng quên chia sẻ thêm thông tin, hiểu biết của mình về cho Cooky nhé!
(Nguồn: www.dienmayxanh.com)
