• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Khám phá
Tác giả Xu Xu
Khám phá

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Xu

Khoa học đã chứng minh những loại hạt ăn được đều có những chất dinh dưỡng cần thiết, cũng cấp vitamin và tốt cho sức khỏe. Hạt dẻ giàu chất xơ, vitamin nhóm A, B, C. Hạt sen bổ dưỡng, chưa mất ngủ. Hạt đác giàu khoáng chất, thích hợp cho mùa hè... Mỗi loại có một công dụng riêng nhưng đều tốt cho sức khỏe.

Cùng Cooky khám phá những loại hạt tốt cho sức khỏe khắp mọi miền nước ta nhé!

Hạt dẻ Trùng Khánh - Cao Bằng

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Hạt dẻ là loại hạt được ưa chuộng bởi vị ngọt bùi đặc trưng. Vỏ ngoài có màu nâu và cứng, bên trong nhân hạt dẻ khi chín có màu vàng và một hương vị rất đặc biệt. Là loại hạt giàu chất xơ, các vitamin nhóm A, B, C, kali, mangan… là những chất chống oxy hóa cực tốt, có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tốt cho tim mạch. Địa chỉ tin cậy cho loại hạt đặc sản này là ở bất cứ khu chợ nào của tỉnh Cao Bằng.

>> Xem thêm BST: Các món ngon chế biến từ hạt dẻ Trùng Khánh - Cao Bằng

Hạt thông

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Hạt thông là hạt của quả thông, là loại quả khô có vị ngọt, bên trong nhân chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như: protein ưu chất, hợp chất đường, vitamin A, B1, B2, C, D, E, canxi và phốt pho… Ăn hạt thông mỗi ngày thân thể sẽ luôn khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng, làm chậm lại quá trình lão hóa, đặc biệt giúp da dẻ luôn sáng sủa và hồng hào. Hạt thông rất phổ biến nên các bạn có thể mua ngay tại các siêu thị đồ khô một cách dễ dàng.

Hạt mắc ca - Tây Nguyên

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Mắc ca vỏ cứng bên ngoài màu nâu, nhân hạt bên trong hình tròn màu trắng, có vị thơm như bơ sữa nên rất dễ ăn. Với thành phần chứa rất nhiều đạm, Omega 3, 6, 9 nên mắc ca có rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ tim mạch, có lợi cho người bệnh tiểu đường, bổ sung nhiều chất xơ và đặc biệt tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa rất được các chị em ưa thích. Mắc ca được trồng khá nhiều ở Việt Nam tại các tỉnh như: Đắk Lăk, Đắc Nông, Lâm Đồng.

Hạt đác - Nha Trang

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Hạt đác là loại hạt nghe hơi lạ tai, mọc nhiều ở Nha Trang. Đây là một loại hạt có ở trong rừng nên rất sạch, không dùng thuốc bảo quản, ít chất béo và calo nhưng lại giàu khoáng chất và nhiều vitamin khác. Là một trong các loại hạt giúp các chị em trong công cuộc giảm cân, hạt đác được ăn kèm với sữa chua, hoa quả dầm, sinh tố, chè các loại... Ngày hè oi ả có được một bát chè hạt đác như này bạn sẽ được giải nhiệt hiệu quả.

>> Xem thêm: 3 cách chế biến hạt đác món ăn đang hot rần rần ai cũng mê

Hạt ươi

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Uống hạt ươi mỗi ngày các bạn sẽ cảm nhận được ngay công dụng, đặc biệt là đối với trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Với tính chất ngọt, tính hàn và mùi vị giống la hán quả nên hạt ươi có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị mụn nhọt. Kiên trì uống nước hạt ươi mỗi ngày có thể điều trị được bệnh gai cột sống. Hạt ươi được trồng rất nhiều ở vùng Duyên hải Nam Trung Bộ và các tỉnh phía nam như: Bình Phước, Tây Ninh, Đồng Nai…

Hạt sen

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Hạt sen là một món ăn ngon và bổ dưỡng được chế biến theo rất nhiều cách khác nhau. Công dụng của hạt sen rất phong phú, đặc biệt là chữa chứng mất ngủ, chống lõa hóa, ngoài ra còn có tác dụng với trẻ em gầy yếu kém ăn, thiếu máu. Hạt sen được chế biến thành mứt sen hay cho vào nấu chè, ninh xương đều mang một hương vị thơm mát khó quên. Hạt sen được lấy ra từ cây sen nên các bạn có thể mua ở các vườn sen trên cả nước.

>> Xem thêm BST: Những món ăn vặt ngọt thanh từ hạt sen

Hạt bàng Côn Đảo

Khám phá 7 loại hạt tốt cho sức khỏe có mặt khắp mọi miền

Hạt bàng ở Côn Đảo là một loại hạt đặc sản nổi tiếng đặc biệt là hạt bàng rang. Các bạn sẽ cảm nhận được có vị ngọt của đường và vị mặn của muối hòa lẫn vị bùi ngậy đặc trưng. Hạt bàng thực sự rất tốt cho tim mạch, giảm thiểu Cholesterol trong máu, giảm béo và chống táo bón. Cây có nhiều và hạt to nên hạt bàng Côn Đảo rất nổi tiếng. Bất cứ ai tới đây đều nên thử một lần vị bùi bùi của hạt bàng nơi này.

Bạn có thể kiếm tìm các đặc sản hạt này trên khắp mọi miền đất nước. Những nơi bạn đi qua đừng quên ghé lại thưởng thức vị ngon của từng loại nhé!

St

Số câu trả lời đúng /

Những lợi ích vàng của hạt sen không phải ai cũng biết

Những lợi ích vàng của hạt sen không phải ai cũng biết

Trong dân gian, hạt sen vốn được sử dụng như một vị thuốc quý có vị ngọt, sáp, có tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng chữa di tinh, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước…
Mẹo bóc hạt sen dễ dàng, nấu nhanh nhừ, ngon và không bị nát

Mẹo bóc hạt sen dễ dàng, nấu nhanh nhừ, ngon và không bị nát

Hạt sen là một thực phẩm được rất nhiều người yêu thích. Trong dân gian, hạt sen vốn được sử dụng như một vị thuốc quý có vị ngọt, sáp, có tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng chữa di tinh, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước… Nhưng, có vẻ như rất nhiều chị em nội trợ cảm thấy khó khăn mỗi khi dùng chế biến hạt sen. Lưu ngay mẹo bóc vỏ hạt sen, nấu nhanh nhừ này nhé.
Cách Chế Biến Hạt Đác: 3 Cách Chế Biến Món Ăn Đang Hot Ai Cũng Mê

Cách Chế Biến Hạt Đác: 3 Cách Chế Biến Món Ăn Đang Hot Ai Cũng Mê

Dạo này nghe chị em bàn tán rần rần đề tài xoay quanh cách chế biến hạt đác như thế nào để ngon nhất. Theo nhiều ý kiến tổng hợp thì cooky.vn cũng đã đúc kết ra được 3 món ăn ngon thần thành nhất được làm từ hạt đác, chị em có thể tham khảo và làm ngay cho nóng nhé!

Cùng chuyên mục

Gợi Ý 4 Món Ngon Cho Mâm Cơm Gia Đình Từ Bạc Hà (Dọc Mùng)

Gợi Ý 4 Món Ngon Cho Mâm Cơm Gia Đình Từ Bạc Hà (Dọc Mùng)

9082 lượt xem
Vào Bếp Vui Hè, Nhận Nhiều Quà Khủng Từ Chương Trình Mở Aji-ngon® Tìm Mã Trúng Quà

Vào Bếp Vui Hè, Nhận Nhiều Quà Khủng Từ Chương Trình Mở Aji-ngon® Tìm Mã Trúng Quà

4142 lượt xem
"Chu Du" Tại Gia Nấu Món Gì?

"Chu Du" Tại Gia Nấu Món Gì?

3490 lượt xem
“Chu Du” Cơm Nhà, Nhận Quà Cùng MAGGI

“Chu Du” Cơm Nhà, Nhận Quà Cùng MAGGI

2250 lượt xem

Xem nhiều

Cách muối lòng đỏ trứng vừa nhanh vừa đơn giản

Cách muối lòng đỏ trứng vừa nhanh vừa đơn giản

13729 lượt xem 1 Đã lưu
Cách làm gỏi củ hũ dừa tôm thịt ngon miệng đẹp mắt

Cách làm gỏi củ hũ dừa tôm thịt ngon miệng đẹp mắt

4741 lượt xem 1 Đã lưu
Tìm hiểu quy tắc 10-15 để luôn luộc gà được đúng cách

Tìm hiểu quy tắc 10-15 để luôn luộc gà được đúng cách

22670 lượt xem 5 Đã lưu
Những chất dinh dưỡng cần lưu ý khi chăm sóc trẻ bằng thực phẩm chay

Những chất dinh dưỡng cần lưu ý khi chăm sóc trẻ bằng thực phẩm chay

3671 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
3873
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua