Mỡ thừa luôn là nổi ám ảnh, lo sợ của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếu như bạn đã áp dụng biện pháp tập thể dục, ăn kiêng... mà vẫn không mấy hiệu quả thì có thể sử dụng chuối theo cách dưới đây nhé!
Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất dồi dào, nhờ đó mà nó trở thành loại trái cây giảm cân hiệu quả nhờ tác dụng hổ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no, hạn chế việc nạp nhiều thức ăn. Bên cạnh đó, chuối xanh rất giàu tinh bột kháng. Đây là một chuỗi dài của tinh bột có khả năng kháng lại quá trình tiêu hóa. Điều đó có nghĩa là nó hoạt động như một chất xơ hòa tan trong cơ thể, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu. Với cách làm này, bạn hoàn toàn có thể giảm cân, eo thon sau 1 tuần.
Nguyên liệu:
- 3 trái chuối xanh
- 1 thìa muối
Cách làm:
- Bạn rửa sạch chuối xanh, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài.
- Lấy 1 chậu nước, cho 1 ít muối vào hòa tan đến khi muối tan hoàn toàn.
- Thả chuối vào chậu nước muối ngâm khoảng 15 - 20 phút để loại bỏ nhựa chuối, giúp chuối không bị thâm.
- Vớt chuối lên, rửa qua nước lạnh rồi dùng dao cắt chuối thành từng khúc nhỏ, cho chuối vào nồi luộc chín khoảng 3 phút.
- Tắt bếp và vớt chuối ra. Không nên luộc quá lâu làm chuối bị nát sẽ giảm bớt công dụng.
- Sau đó, bạn cho chuối luộc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn chừng 2 phút. Đổ hỗn hợp vào khay đá, bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, dùng dần.
Cách dùng:
- Mỗi ngày bạn lấy 5 viên đá chuối xanh, hòa tan với chút nước lọc. Chờ đá tan ra hết rồi mới uống. Kiên trì uống nước chuối xanh trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu biến thấy rõ, chúc các bạn thành công.
Giảm mỡ không khó, nhưng đòi hỏi sự kiên trì, áp dụng đúng phương pháp là sẽ thành công. Nếu chị em chưa biết cách này thì áp dụng thử đi nào. Chẳng bao lâu bạn sẽ có một vóc dáng săn chắc, lý tưởng.
(Nguồn: www.bestie.vn)
