Cẩm nang nấu nướng

Mách bạn tuyệt chiêu giảm cân bằng chanh và mật ong vô cùng hiệu quả

30/05/2016

Với mong muốn nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gon, quyến rũ cùng một vóc dáng cân đối hài hòa, chị em phụ nữ đã lựa chọn rất nhiều cách giảm béo khác nhau.

Một trong những phương pháp giảm cân được đông đảo chị em lựa chọn chính là áp dụng tuyệt chiêu giảm cân bằng chanh và mật ong. Cùng tìm hiểu xem bí quyết giảm cân này như thế nào nhé!.

Vì sao chanh và mật ong lại có tác dụng giảm cân nhanh?

Mật ong và chanh vốn là thực phẩm quá quen thuộc, sẵn có trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Do đó, việc sử dụng cách giảm cân bằng chanh và mật ong vào thực đơn giảm cân sẽ dễ dàng hơn.

Vì sao chanh và mật ong lại có tác dụng giảm cân nhanh?

Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định, sử dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong, có tác dụng giảm cân tuyệt vời, đem lại vóc dáng cân đối, vòng eo thon đẹp.

Trong quả chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Vỏ chanh còn chứa Pectin là nguồn chất xơ phong phú giúp ngăn dạ dày hấp thụ lượng quá nhiều đường, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Trong khi đó, mật ong lại có chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. 

Nếu 1 ngày, bạn có uống 200 gram mật  ong, thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Mật ong tuy được gọi là đồ ăn ngọt nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Chính vì thế, chanh và mật ong đã được chị em lựa chọn làm nguyên liệu cho quá trình giảm cân của mình, giúp đốt cháy mỡ thừa và đem lại hình thể lý tưởng.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng chanh và mật ong như thế nào cho hiệu quả?

Áp dụng cách giảm cân bằng chanh và mật ong, sẽ làm tăng hiệu quả của quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp thanh lọc cơ thể và đào thải chất béo, chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, hiệu quản an toàn. Bạn hãy cùng chúng tôi thực hiện ngay các cách giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả như sau:

1. Uống nước chanh pha mật ong và nước ấm:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Chanh tươi
  • Mật ong
  • Nước ấm.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Cách làm nước chanh mật ong:

  • Dùng dao bổ đôi 1 quả chanh, lấy 1/ 2 quả chanh rồi vắt rồi lấy nước cốt, bỏ hạt, pha với khoảng 10g mật ong và 1 ly nước ấm.

Cách dùng:

  • Mỗi ngày, bạn nên uống 3 lần và uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút và uống trước bữa ăn trưa và tối khoảng 15 phút.
  • Hay bạn có thể uống bất lì lúc nào khi bạn thấy khát, để thay cho nước uống có ga khác, sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn được diễn ra nhanh hơn.

2. Chanh hấp mật ong:

Nguyên liệu:

  • Chanh tươi
  • Mật ong.

Cách làm:

  • Lấy vài quả chanh tươi, cắt mỏng vỏ chanh và thái nhuyễn, cắt chanh thành lát mỏng, bỏ hạt.
  • Sau đó, bỏ chanh vào một cái chén nhỏ, cho mật ong vào trộn đều, đem hấp hoặc chưng cách thủy, cho đến khi nào vỏ chanh sậm màu lại cho đỡ đắng.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Cách dùng hỗn hợp chanh mật ong:

  • Lấy thìa múc khoảng 3-4 chanh hấp mật ong ra rồi pha với nước uống.
  • Nên uống trước khi ăn, hoặc có thể uống bất cứ khi nào bạn thấy khát.

3. Uống chanh muối mật ong:

Nguyên liệu:

  • Chanh tươi
  • Mật ong
  • Muối biển.

Cách làm:

  • Chanh mua về đam rửa sạch. Cho 1 ít muối biển vào thau pha cùng với nước sạch, cho chanh vào ngâm với nước muối trong khoảng 30 phút.
  • Sau đó, lấy chanh ra rửa sạch, phơi cho khô. Sau khi chanh héo, thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ 1 lớp chanh thì cho 1 lớp mật ong và cho thêm 1 chút muối biển.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Cách dùng:

  • Sau khi ngâm chanh mật ong được khoảng 1 tháng, mỗi lần dùng, bạn có thể lấy ra 3-4 thìa nước chanh muối pha với nước uống.
  • Nên uống trước khi ăn, hoặc có thể uống bất cứ khi nào bạn thấy khát.

Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh mật ong thì việc giảm cân  của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Còn chần chừ gì nữa mà hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng chanh và mật ong ngay hôm nay, để cảm nhận sự khác biệt của cơ thể, với vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn.

Chuyên Gia Nutrivita

Gợi ý xem thêm

Gợi ý video hướng dẫn các món ăn ngon

Video hướng dẫn, công thức nấu ăn, mẹo vặt được xem nhiều
Xem thêm »