• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Minh Chu
Cẩm nang & Mẹo vặt

Mách chị em 5 loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay

Minh

5 loại trái cây sau đây nếu được sử dụng thường xuyên thì có thể giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, hổ trợ hiệu quả cho tiến trình giảm cân của bạn.

1. Bưởi

Theo nghiên cứu, nếu ăn 1/2 trái bưởi và uống 1/2 lý nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp giảm 3kg trọng lượng cơ thể sau 12 tuần kiên trì thực hiện.

Ngoài ra, tiêu thụ bưởi sẽ giúp cơ thể giảm sản sinh lượng insulin khiến không cảm thấy đói và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Những loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay

>> Xem thêm: Nước ép bưởi rất tốt cho hệ tim mạch

2. Chanh

Tính axit chua trong chanh là giảm khả năng hấp thu đường trong thức ăn, giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố và lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Giúp hấp thụ nhiều canxi từ thức ăn, tích tụ trong tế bào chất béo, sẽ khiến tế bào chất béo bị đốt cháy nhanh hơn. Bạn có thể uống nước chanh pha loãng hay nước chanh muối thì hiệu quả mà chúng mang lại điều rất tích cực nhé!

Những loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay

3. Cà chua

Phổ biến trong nhiều bữa ăn, chị em có thể tận dụng cà chua để giảm cân một cách hiệu quả nhé! Cà chua cung cấp ít năng lượng, giàu vitamin khoáng chất tốt cho sức khỏe, là thực phẩm hỗ tợ quá trình giảm cân cực hiệu quả và rất được ưa chuộng sử dụng.

Những loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay

>> Xem thêm: Ăn cà chua có thể chữa và phòng được nhiều bệnh

Lưu ý:

  • Cà chua có tính hàn nên những người tỳ vị hư hàn, lạnh bụng, tiêu lỏng, người đái tháo đường kèm tiêu chảy thì không nên dùng.
  • Vỏ và hạt của cà chua cũng là một trở ngại cho việc tiêu hóa và bài tiết ở những người tỳ vị yếu, tiêu hóa kém. Do đó, nên chú ý lột vỏ hoặc loại bỏ hạt trước khi sử dụng.

​4. Trái thơm (dứa, khóm)

Những thành phần trong nước thơm có thể giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Chống lão hoá tốt giúp phục hồi và tăng cường sức đề kháng cũng như vẻ đẹp của làn da. Ngoài ra, trái thơm cung cấp nhiều chất sơ, vitamin A, C, các khoáng chất canxi, kali, ...

Những loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay

5. Chuối

Chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Theo một số nghiên cứu, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng.

Người ta thường giảm cân với chuối bằng việc ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước ấm. Hầu hết những người kiên trì theo phương pháp này đều đạt được kết quả tốt khi giảm cân. Phương pháp giảm cân này rõ ràng dễ áp dụng và không gò bó.

Những loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay

>> Xem thêm: Những cách làm sinh tố chuối thay cho bữa sáng

5 loại trái cây trên rất phổ biến trong thực đơn hằng của gia đình bạn. Điều còn lại là bạn phải biết cách phối hợp chúng vào bữa ăn sao cho ngon miệng và thích hợp để có thể kiêng trì thực hiện lâu dài và cảm nhận kết quả như mong đợi nhé!

Có thể bạn quan tâm:

  • Món ăn thích hợp cho thực đơn giảm cân dài hạn
  • Những sai lầm khi giảm cân bạn gái thường mắc phải
  • Những mẹo giảm cân tuy nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả

(Nguồn: meogiamcan.com)

Số câu trả lời đúng /

12 ngày giảm cân bằng nước mía pha ớt chuông

12 ngày giảm cân bằng nước mía pha ớt chuông

Xã hội hiện nay người béo phì càng ngày càng gia tăng, ai ai cũng lo ngại cho vóc dáng của mình. Phái yếu muốn dáng mình thon gọn mà không phải kìm hãm việc ăn uống. Phái mạnh lại muốn có vòng 2 chuẩn nhưng lại không muốn dừng việc nhậu nhẹt uống bia rượu. Vậy làm sao để giảm cân đây?
Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Bạn có bao giờ nghĩ rằng ổi có thể giúp giảm cân không? Thật không ngờ là loại quả này hổ trợ giảm cân cực tốt nhé! Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
Thực đơn giảm cân siêu nhanh với cà chua

Thực đơn giảm cân siêu nhanh với cà chua

Giảm cân với cà chua, ít ai nghĩ rằng đó là sự thật nhưng nó có tác dụng mà khiến mọi người không khỏi bất ngờ. Bạn hãy chọn cà chua vào trong thực đơn giảm cân của mình để lấy lại được eo thon, dáng chuẩn nhé!

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6816 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

76470 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17914 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6959 lượt xem

Xem nhiều

Đánh bay mụn bọc cực nhanh với baking soda

Đánh bay mụn bọc cực nhanh với baking soda

8592 lượt xem 1 Đã lưu
Top địa điểm bán hải sản ngon lành cành chanh tại Sài Gòn

Top địa điểm bán hải sản ngon lành cành chanh tại Sài Gòn

31513 lượt xem 9 Đã lưu
9 Công dụng tuyệt vời của vỏ khoai tây đến sức khỏe không ai ngờ đến

9 Công dụng tuyệt vời của vỏ khoai tây đến sức khỏe không ai ngờ đến

21445 lượt xem 5 Đã lưu
Cách làm bánh cupcake thơm ngon cho giáng sinh ngọt ngào

Cách làm bánh cupcake thơm ngon cho giáng sinh ngọt ngào

3927 lượt xem 1 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
17412
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua