• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Kiến thức & Kinh nghiệm
Tác giả Minh Chu
Kiến thức & Kinh nghiệm

Người đau dạ dày cần áp dụng quy tắc ăn uống sau đây

Minh

Đau dạ dày cấp tính có thể do nhiều nguyên nhân như: Nhiễm khuẩn HP (Helicobacter pylori), ngộ độc thực phẩm, dùng thuốc kháng sinh khiến niêm mạc dạ dày bị trợt, sung huyết hoặc có thể hình thành ổ loét. Nếu không điều trị kịp thời có thể hình thành viêm loét mạn tính, khiến bệnh nhân cảm thấy dễ đau khi:  Căng thẳng, sợ hãi hay tức giận, lo lắng bồn chồn, ăn uống không đúng bữa hoặc ăn quá no, ...

Việc điều trị bệnh đau dạ dày bằng dùng thuốc phải đi đôi với việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng như phòng tránh các thực phẩm kiêng kỵ có thể làm bệnh tình nặng thêm. Do đó, người bệnh dạ dày cần tuân thủ các quy tắc ăn uống sau đây để bệnh tình nhanh khỏi:

1. Ăn uống điều độ và vừa đủ lượng

Cho dù có đói hay không thì người đau dạ dày nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn đúng giờ và vừa no sẽ giúp tiêu hóa và hấp thụ tốt dinh dưỡng. Tránh trường hợp ăn quá no hoặc quá ít sẽ tạo áp lực lớn lên thành dạ dày, dịch tiêu hóa tiết không đều, tiêu hóa kém.

Ăn uống điều độ và vừa đủ lượng

2. Thực hiện phương châm ăn chậm & nhai kỹ

Ăn chậm sẽ giúp hạn chế được các tình huống mắc nghẹn thức ăn. Nhai kỹ khiến thức ăn bị nghiền nát mịn hơn, dễ tiêu hóa. Ngoài ra, khi ăn chậm và nhai kỹ thì lượng nước bọt tiết ra nhiều hơn sẽ có ích hơn cho niêm mạc dạ dày.

ăn chậm & nhai kỹ

3. Hạn chế thực phẩm ngâm muối

Người bệnh dạ dày không nên ăn mặn vì khiến dạ dày phải bỏ sức nhiều hơn để tiêu hóa muối, sẽ làm chậm đi quá trình tiêu hóa thức ăn. Do đó, nên kiêng ăn các loại: Mắm cá, khô, các món dưa muối chua, ...

Hạn chế thực phẩm ngâm muối

4. Kiêng các món chiên nhiều dầu mỡ

Dầu mỡ là chất rất khó tiêu hóa, tạo áp lực cho dạ dày. Bên canh đó, ăn nhiều thức ăn chiên nhiều dầu mỡ sẽ khiến máu nhiễm mỡ, béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ...

Kiêng các món chiên nhiều dầu mỡ

5. Ít dùng đồ sống hoặc lạnh

Khi ăn những đồ ăn sống hoặc lạnh thì niêm mạc dạ dày sẽ bị kích thích mạnh, có thể dẫn đến tiêu chảy và làm nặng thêm tình trạng viêm dạ dày.

Ít dùng đồ sống hoặc lạnh

6. Không dùng chất kích thích

Bia rượu, ớt, tiêu cay, thuốc lá, ... là những chất có tính kích thích mạnh đối với lớp niêm mạc dạ dày. Trong đó thuốc lá có thể gây co lại mạch máu của hệ tiêu hóa, khiến máu ít được vận chuyển đến thành dạ dày, dẫn đến sức đề kháng của lớp niêm mạc dạ dày giảm.

Không dùng thực phẩm có chứa chất kích thích

7. Uống nước lọc hợp lý

Nên uống nước lọc lúc sáng sớm sau khi vệ sinh răng miệng và 1 tiếng đồng hồ trước bữa cơm. Nên tránh uống nhiều nước ngay khi vừa ăn xong sẽ làm loãng dịch dạ dày, làm chậm tiêu hóa.  Ngoài ra, trong bữa cơm, bạn cũng không nên ăn nhiều chén canh một lúc vì cũng sẽ làm bạn ăn ít nhưng nhanh nó nước. Ngay sau đó rất nhanh đói trở lại.

Uống nước lọc hợp lý

8. Bổ sung vitamin C

Sẽ có ích cho dạ dày khi cung cấp vitamin C vừa đủ cho cơ thể trong mỗi ngày. Bổ sung vitamin C có thể giúp kháng viêm, kích thích và hổ trợ tiêu hóa.

Bổ sung vitamin C

9. Giữ ấm vùng bụng

Người bệnh đau dạ dày phải nhớ thường xuyên giữ ấm cho vùng bụng để hoạt động tiêu hóa thức ăn luôn diễn ra trơn tru. Tránh làm bụng lạnh sẽ khiến chức năng dạ dày bị suy giảm.

 Giữ ấm vùng bụng

Ăn uống hợp vệ sinh, vận động thể dục điều độ, giữ cho tâm trạng thoải mái và nghỉ ngơi hợp lý sẽ nhanh chóng chữa khỏi bệnh viêm loét ở dạ dày, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng của dạ dày.

(Nguồn: khoahoc.tv)

Số câu trả lời đúng /

Những thực phẩm cho người đau dạ dày không kém gì kháng sinh

Những thực phẩm cho người đau dạ dày không kém gì kháng sinh

Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm tiết dịch vị, kiềm độ acid của dịch vị. Mật ong có tác dụng điều hòa nồng độ tại dạ dày, tránh tình trạng kích ứng dạ dày.
2 lát gừng mỗi ngày trị đau dạ dày và viêm khớp

2 lát gừng mỗi ngày trị đau dạ dày và viêm khớp

Viêm khớp là một trong những căn bệnh gây đau nhức và khó chịu cho người bệnh. Nó được hình thành bởi chứng rối loạn tại một hay nhiều khớp. Việc điều trị căn bệnh viêm khớp tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ nặng nhẹ và mức độ ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày.
Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Bữa Sáng?

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Bữa Sáng?

Bị bệnh đau dạ dày không phải ăn gì cũng được. Cần phải biết cách ăn và có một chế độ ăn thật hợp lý, điều độ, điều trị bệnh đến nơi đến chốn. Vào buổi sáng người đau dạ dày nên ăn gì?
Hé lộ bí kíp chữa dứt điểm đau dạ dày siêu đơn giản chỉ với hạt đậu rồng

Hé lộ bí kíp chữa dứt điểm đau dạ dày siêu đơn giản chỉ với hạt đậu rồng

Áp dụng chữa đau dạ dày bằng hạt đậu rồng có thể nhanh chóng đẩy lùi và chấm dứt được những cơn đau dạ dày đang hành hạ bạn từng ngày. Đây được xem là một phương pháp tự nhiên được áp dụng bởi nó không khó thực hiện mà hiệu quả lại không hề thua kém gì các phương pháp hiện đại và rất an toàn.

Cùng chuyên mục

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

5547 lượt xem
Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

8708 lượt xem
Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

7951 lượt xem
Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

1075 lượt xem

Xem nhiều

Cách làm chuối bọc xôi nướng cho ngày mưa

Cách làm chuối bọc xôi nướng cho ngày mưa

3877 lượt xem 0 Đã lưu
Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau lưng chỉ với thân cây chuối

Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau lưng chỉ với thân cây chuối

13201 lượt xem 2 Đã lưu
Thực đơn mâm cơm chay ngày rằm an yên

Thực đơn mâm cơm chay ngày rằm an yên

21000 lượt xem 4 Đã lưu
 9 loại quả chua mê mẩn chị em

9 loại quả chua mê mẩn chị em

114440 lượt xem 1 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
12313
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua