• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Bếp Bà Cám
Cẩm nang nấu nướng

Nguyên tắc tắm vào mùa hè mẹ bầu nào cũng cần nhớ

Bếp

Tiết trời nắng nóng khiến cơ thể dễ đổ mồ hôi, nhất là với mẹ bầu, tốc độ trao đổi chất tăng nhanh khiến cho mẹ càng có nhu cầu tắm rửa để làm sạch cơ thể và dễ chịu hơn khi bầu bí. Làm sao để mẹ có thể đảm bảo việc tắm rửa “an toàn, khỏe mạnh và vui vẻ”?

1. Nguyên tắc giúp mẹ bầu tắm “an toàn”

  • Chênh lệch nhiệt độ nước tắm không quá cao

Thời tiết nóng, nhiều người có thói quen tắm nước càng lạnh càng thích để giải tỏa cơn nóng. Tuy nhiên đối với bà bầu thì đây là điều tuyệt đối cấm kị. Nhiệt độ nước tắm quá thấp có thể gây ra nguy hại cho sức khỏe thai nhi. Tắm vào mùa hè, mẹ bầu cần kiểm soát tốt nhiệt độ nước, tốt nhất là khoảng 38oC, nếu nhiệt độ nước quá cao cũng ảnh hưởng xấu đến thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây ra tình trạng thai nhi bị thiếu oxi.

Ngoài việc đảm bảo nhiệt độ nước tắm thích hợp, sự chênh lệch nhiệt độ trước và sau khi tắm cũng không được quá lớn vì sễ dễ gây kích thích co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non v.v… Khi từ bên ngoài trở về, tốt nhất mẹ bầu cần nghỉ ngơi trong phòng khoảng 30 phút để mồ hôi khô ráo và cơ thể thích ứng với nhiệt độ khác hơn so với môi trường bên ngoài, sau đó mới chuẩn bị cho việc tắm rửa.

Nguyên tắc tắm vào mùa hè mẹ bầu nào cũng cần nhớ

  • Không nên tắm quá nhiều lần

Dù cảm giác khi tắm có thư thái thế nào thì mẹ bầu cũng không nên tắm quá lâu, tốt nhất là tắm trong vòng 10 - 20 phút. Việc tắm quá lâu không những làm “mềm hóa” chất sừng trên bề mặt da, dễ khiến mẹ bầu bị nhiễm bệnh và vi khuẩn xâm nhập mà còn có thể dẫn đến tình trạng bị choáng váng. Ngoài ra, tần suất tắm cũng cần căn cứ vào thói quen cá nhân và ngày mùa để điều chỉnh cho phù hợp, thông thường với mẹ bầu thì mỗi ngày tắm một lần là an toàn, nếu quá nóng bức và cơ thể cần giữ vệ sinh tốt hơn thì có thể tắm 2 lần/ngày.

  • Không nên tắm bồn

Tắm bồn có lẽ là cách thư giãn tuyệt vời đối với phụ nữ, tuy nhiên khi bầu bí, tốt nhất mẹ nên tạm thời gác lại việc tận hưởng này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tắm bốn dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo, dẫn đến các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm phần phụ cận v.v… Để thư giãn, mẹ có thể tắm vòi hoa sen hằng ngày, nếu thật sự muốn tắm bồn thì chỉ nên hạn chế và phải đảm bảo mức độ vệ sinh của bồn tắm lẫn nước tắm.

Nguyên tắc tắm vào mùa hè mẹ bầu nào cũng cần nhớ

  • Chú ý phần bụng khi tắm

Dù tắm vòi hoa sen hay tắm bằng cách xối nước thì mẹ bầu cần lưu ý không để nước nóng “tạt” vào phần bụng trong thời gian dài để giảm ảnh hưởng bất lợi cho thai nhi do kích thích của nước.

  • Không nên khóa kín cửa phòng tắm

Dù biết rằng tắm là việc cần đảm bảo riêng tư nhưng khi có bà bầu trong nhà, tốt nhất là hãy trao đổi và thỏa thuận với mọi thành viên gia đình, để mẹ bầu khi tắm không cần khóa kín cửa, việc này có thể tránh tình trạng mẹ bầu té ngã hay ngất mà không được phát hiện cấp cứu kịp thời.

Nguyên tắc tắm vào mùa hè mẹ bầu nào cũng cần nhớ

2. Nguyên tắc giúp mẹ bầu tắm “khỏe mạnh”

  • Vệ sinh ngoài âm đạo

Sau khi mang thai, dịch tiết âm đạo càng nhiều hơn, có lúc còn gây cảm giác đau ngứa, vì vậy cần đảm bảo vệ sinh khi tắm rửa. Mẹ bầu nên dùng nước sạch vệ sinh bộ phận này, hạn chế dùng các sản phẩm có thành phần quá kích thích, đồng thời thao tác phải nhẹ nhàng, tránh để nước bắn mạnh vào âm đạo gây ảnh hưởng đến môi trường kiềm và axit bình thường của âm đạo mà dẫn đến viêm nhiễm. Nếu không có gì bất tiện, sau khi mới tắm xong, mẹ bầu khoan vội mặc quần lót, có thể mặc quần dài hay váy rộng, đợi cho âm đạo khô tự nhiên hoàn toàn rồi mới mặc quần lót vào, như thế sẽ tăng hiệu quả phòng ngừa đau ngứa âm đạo.

  • Vệ sinh gò bồng đảo

Thao tác vệ sinh núi đôi có thể tăng cường kích thích tuyến sữa cho em bé sau này. Khi tắm, mẹ bầu nên chú ý dùng nước ấm để vệ sinh gò bồng đảo, động tác mát xa nhẹ nhàng, vừa giúp mẹ thư giãn vừa tốt cho sức khỏe bầu vú.

Nguyên tắc tắm vào mùa hè mẹ bầu nào cũng cần nhớ

  • Vệ sinh những bộ phận “bé nhỏ”

Rốn, lỗ tai, vành sau tai, móng tay, móng chân v.v… là những bộ phận bé nhỏ thường bị bỏ quên trong sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên nếu không đảm bảo vệ sinh khi tắm rửa, những nơi này có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn bám vào và sinh sôi gây bệnh. Do đó, mẹ bầu cũng cần quan tâm đến việc vệ sinh sạch sẽ cho những vị trí này.

3. Nguyên tắc giúp mẹ bầu tắm “vui vẻ”

  • Nghe nhạc

Nếu có điều kiện, bạn có thể thiết kế phương tiện nghe nhạc trong phòng tắm giúp mẹ bầu thư giãn tâm trạng, duy trì tinh thần phấn khởi, có lợi cho sức khỏe của cả mẹ lẫn em bé trong bụng. Chú ý chọn giai điệu nhẹ nhàng, vui tươi và không mở âm thanh quá lớn.

  • Sử dụng tinh dầu thơm

Thắp nến tinh dầu thơm trong phòng tắm có thể giúp mẹ bầu duy trì tâm trạng ổn định, vui vẻ, tăng tác dụng thư giãn cho việc tắm rửa. Tuy nhiên việc chọn loại tinh dầu thơm tốt nhất là căn cứ vào tình trạng cơ thể của mẹ và có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn.

Nguyên tắc tắm vào mùa hè mẹ bầu nào cũng cần nhớ

  • Mát xa thích hợp

Khi tắm, mẹ bầu nên cố gắng sử dụng các loại dầu gội và sữa tắm dịu nhẹ, không gây kích thích và tiến hành thao tác mát xa nhẹ nhàng khắp cơ thể, giúp tăng cảm giảm bớt những cảm giác khó chịu trong thai kỳ và có lợi hơn cho sức khỏe lẫn giấc ngủ của mẹ.

Nguồn: Emdep.vn

Số câu trả lời đúng /

5 hóa chất phổ biến cực hại với mẹ bầu

5 hóa chất phổ biến cực hại với mẹ bầu

Trang bị kiến thức về những hóa chất nguy hiểm khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh và hạn chế nguy cơ mắc bệnh và sinh con dị tật.
Vì sao mẹ bầu nên uống nước dừa?

Vì sao mẹ bầu nên uống nước dừa?

Với vô vàn lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa, chống đột quỵ, bù khoáng... nước dừa là lựa chọn thông minh của các mẹ bầu. Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại đồ uống này trong thai kỳ.
5 việc mẹ bầu nên tránh sau khi ăn

5 việc mẹ bầu nên tránh sau khi ăn

Sau khi ăn, nếu mẹ bầu ăn hoa quả, uống trà, tập thể dục… sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và sự hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.
Những loại mỹ phẩm mẹ bầu tuyệt đối không dùng

Những loại mỹ phẩm mẹ bầu tuyệt đối không dùng

Phụ nữ thường có thói quen làm đẹp, chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng da. Ban ngày thì bôi kem chống nắng, thoa son, thậm chí còn trang điểm. Nhiều mẹ thắc mắc khi bầu bí có được phép giữ thói quen trang điểm và dưỡng da hay không?

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6875 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

77397 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

18068 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

7050 lượt xem

Xem nhiều

Cách phát hiện thịt có giun sán

Cách phát hiện thịt có giun sán

19306 lượt xem 1 Đã lưu
Cách muối cà pháo ngon giòn không bị thâm đen, không bị váng

Cách muối cà pháo ngon giòn không bị thâm đen, không bị váng

59702 lượt xem 5 Đã lưu
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

77397 lượt xem 0 Đã lưu
Mách chị em những tác dụng làm đẹp toàn diện từ dâu tây cực hiệu quả

Mách chị em những tác dụng làm đẹp toàn diện từ dâu tây cực hiệu quả

4870 lượt xem 5 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
6461
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua