Sau đây là những loại rau củ quả thân thiện với làn da của bạn:
Lá bạc hà
Bạc hà có tính kháng khuẩn rất cao, giúp tiêu diệt vi trùng gây bệnh trên da một cách nhẹ nhàng khỏi những vết thương do mụn gây ra, là dược phẩm trị mụn trứng và sẹo mụn rất tốt.
Cam
Bạn mong muốn có làn da đẹp? Nên ăn một quả cam mỗi ngày hoặc uống một ly nước cam vắt. Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.
Nho
Nho là loại trái rất giàu chất chống oxy hóa, cũng như các dưỡng chất cần thiết để duy trì độ ẩm cho làn da và trị mụn trứng cá hiệu quả.
Táo
Trong táo có chứa nhiều vitamin A, B, C và các chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ da trước những tác hại của mộ trường. Axit glycolic trong táo giúp tẩy tế bào chết và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, táo còn giúp trị mụn và giảm thâm hiệu quả đó các bạn.
Cà chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin A , vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… có tác dụng tạo làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Đặc biệt là mụn đầu đen do cà chua có chứa lượng kali, vitamin C và có tính axit.
Vitamin A và chất kẽm có trong cà chua là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì và tẩy tế bào chết. Chất chống oxy hóa trong cà chua cũng giúp chống lại các gốc tự do gây mụn cho da. Ngoài ra, Vitamin A trong cà chua cũng giúp tái tạo làn da và làm trắng da hơn.
Rau ngót
Rau ngót có vị ngọt, tính mát, được nhiều người sử dụng. Không những thế, rau ngót còn chứa tannin - chất có khả năng kháng sưng, tiêu viêm, trị mụn, làm đẹp da hiệu quả. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong rau ngót còn có tác dụng làm sạch, loại trừ vết cặn bã trên da, làm da hết nhờn.
Rau diếp cá
Rau diếp cá được coi là loại thảo dược đa năng có khả năng chống khuẩn cao, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Đặc biệt, chúng có khả năng làm xẹp và loại bỏ các nốt mụn, nhọt bị sung tấy đỏ.
Bí đao
Phương pháp trị mụn từ trái bí đao xuất phát từ y học phương Đông do bí đao vốn có vị ngọt mát, nhiều vitamin E, chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo rất có lợi cho da và tóc.
Rau và củ khoai lang
Củ khoai lang giàu chất Mucoprotein, vitamin A, C giúp làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, lá của cây khoai lang đem giã nhuyễn với đậu xanh và cho ít muối vào đắp lên mụn sẽ giúp hút mủ nhọt.
Hy vọng những thông tin trên đây thực sự có ích đối với bạn trong việc giảm, ngừa và trị mụn da mặt. Chúc bạn thành công!
Cooky.vn
(Tổng hợp)
