• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Ngoc Diep Nguyen
Cẩm nang nấu nướng

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

Ngoc Diep

Viêm họng là bệnh thông thường và không gây nguy hiểm, nhưng lại làm cho người bệnh vô cùng khó chịu bởi cảm giác đau họng. Có những loại thực phẩm làm giảm đau họng, giúp người bệnh thấy thoải mái hơn. Và ngược lại, có một số loại sẽ làm cho sự khó chịu thêm trầm trọng.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên và không nên dùng khi bị viêm họng.

KHÔNG NÊN

1. Các món có vị cay

Những món cay có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hoá, nhưng khi bị viêm họng, tốt nhất là không nên ăn cay. Những món cay như ớt, tiêu, gừng, sả,... sẽ làm cho cổ họng bị nóng rát. Về bản chất, món cay không làm viêm họng thêm nặng, nhưng sẽ làm cho cảm giác khó chịu thêm nặng nề.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

2. Các món chiên, nướng

Ngay cả khi đã được nhai, những món chiên và nướng vẫn còn những cạnh rất cứng và sắc. Khi nuốt vào dạ dày, những cạnh cứng này sẽ cọ xát, va chạm với thành họng làm cho bạn rất đau. Thậm chí chúng còn làm xước và làm tổn thương bề mặt cổ họng, không có lợi cho sự hồi phục.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

3. Các món có cồn

Nhiều người quan niệm, cồn có tính sát khuẩn, nên sẽ có tác dụng sát trùng họng. Nhưng thực tế là lượng cồn khi uống không đủ để sát khuẩn. Những thức uống có cồn chỉ làm cho cổ họng thêm nóng rát, khó chịu.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

4. Nước đá

Viêm họng sẽ làm cho cổ họng trở nên nhạy cảm, dễ tổn thương và gia tăng cảm giác khó chịu, Vì vậy bạn không nên dùng thức uống quá lạnh. Thay vào đó, hãy dùng thức uống ở nhiệt độ “cân bằng” hơn. Nếu muốn giải khát khi đang bị viêm họng, hãy dùng những loại nước có tính giải nhiệt tự nhiên như nước mía, nước sắn dây, nước mát, nước ép trái cây, sinh tố,... và không cho hoặc cho rất ít đá. 

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

NÊN DÙNG

1. Nước chanh mật ong

Nước chanh pha với mật ong là một giải pháp trị đau họng tuyệt vời từ thiên nhiên. Chúng có tác dụng xoa dịu cơn đau họng cực tốt, vừa giúp nhanh phục hồi, vừa đẩy lui được tình trạng viêm nhiễm mà bạn đang mắc phải bằng cách làm dịu cảm giác đau nhức nơi cổ họng và làm thông thoáng đường thở.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

2. Trứng khuấy hoặc lòng trắng trứng

Món trứng khuấy hay lòng trắng trứng có thể giúp giảm viêm nhiễm và xoa dịu cơn đau ở họng khi chúng đang bị viêm. Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ là bạn không nên cho vào món trứng quá nhiều gia vị như hành, tiêu… nếu không muốn cơn đau họng trở nên trầm trọng hơn.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

3. Bột yến mạch

Giàu chất xơ hòa tan nên bột yến mạch sẽ làm giảm lượng cholesterol “xấu” LDL đồng thời cải thiện hàm lượng protein trong cơ thể, giúp mang lại cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác khó chịu nơi cuống họng.

Bạn có thể cho thêm vào chén yến mạch nóng một ít mật ong hoặc chuối để tăng hiệu quả chữa bệnh. Đây cũng là loại thực phẩm có chỉ số glycemic thấp nên sẽ là món ăn vặt lý tưởng khi bạn đang bị viêm họng.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

4. Xô thơm

Loại cây gia vị này đã được sử dụng như một thảo dược trị viêm họng của người châu Âu từ rất xa xưa. Chúng chứa các enzyme giàu oxy, các flavonoid và axit phenolic nên rất có ích trong việc làm giảm những triệu chứng khó chịu của đau họng. Chỉ cần cho xô thơm vào các món súp hoặc trà, hương vị món ăn không chỉ thơm ngon hơn mà còn giải quyết được chứng viêm họng hiệu quả.

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

5. Trái cây có nhiều vitamin C

Vitamin C tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Không những vậy, vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, nên sẽ giúp bệnh được đẩy lùi. Thế nên, khi bị viêm họng, bạn hãy chú ý dùng những trái cây như cam, chanh, xoài,....và tốt nhất là nên lấy nước ép hay làm sinh tố cho dễ ăn. 

Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng

Tuy nhiên, việc ăn uống chỉ hỗ trợ một phần, giúp bạn dễ chịu và nhanh khỏi. Quan trọng là phải uống thuốc đầy đủ, tránh để nhiễm lạnh, hạn chế nói, thì mới có thể hết viêm họng dứt điểm được. 

Cooky.vn

(Tổng hợp)

Số câu trả lời đúng /

4 loại thực phẩm cần tránh khi đang dùng kháng sinh

4 loại thực phẩm cần tránh khi đang dùng kháng sinh

Khi đang dùng kháng sinh, có những loại thực phẩm mà bạn nên tránh hoặc hạn chế dùng vì chúng có khả năng gây ra những tác động nhất định đến hiệu quả của thuốc.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

5127 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

46591 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

13649 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

4340 lượt xem

Xem nhiều

Độc đáo với món ăn từ những bông hoa quen thuộc

Độc đáo với món ăn từ những bông hoa quen thuộc

5534 lượt xem 1 Đã lưu
Hộp Quà Hình Vuông Có Nắp Đan Cài

Hộp Quà Hình Vuông Có Nắp Đan Cài

8691 lượt xem 0 Đã lưu
10 Món Ngon Chế Biến Với Thịt Cua Hấp Dẫn Cho Bữa Ăn

10 Món Ngon Chế Biến Với Thịt Cua Hấp Dẫn Cho Bữa Ăn

158954 lượt xem 12 Đã lưu
13 dấu hiệu cảnh báo thai nhi gặp nguy hiểm mà mẹ không để ý

13 dấu hiệu cảnh báo thai nhi gặp nguy hiểm mà mẹ không để ý

6068 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
6294
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua