Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.
Theo Sheknows, đây là những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn đau mà bạn đang chịu đựng!
Đau cổ
.jpg)
Đau vai
Đau lưng dưới
Viêm khớp hà, đau đầu
Đau hông
Bạn dành 1/3 cuộc đời mình để gắn bó với chiếc giường. Vì thế, nếu đang bị những cơn đau hành hạ, bạn hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là 1 công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy.
Có thể bạn quan tâm:
- Tạm biệt cơn đau khớp chỉ với chanh và dầu ôliu
- Cách chữa nám da với dầu dừa an toàn và hiệu quả
- Cách làm trắng khuỷu tay và đầu gối
(Nguồn: bestie.vn)
