• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Heo Đá
Cẩm nang nấu nướng

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

Heo

Detox là một cụm từ không còn xa lạ trong các phương pháp làm đẹp và thẩm mỹ. Phương pháp thải độc cơ thể bằng cách chỉ sử dụng những loại nước ép từ rau củ trong một thời gian khoảng vài ngày đến 1 tuần để thanh lọc cơ thể hiện nay rất được ưa chuộng.

Thế nhưng đi kèm với những lợi ích đạt được, phương pháp detox cũng khiến cơ thể bạn gặp ảnh hưởng không nhỏ.

1. Bị tiêu chảy

Khi thực hiện detox, bạn sẽ phải uống trái cây và nước rau ép để tuôn ra những chất độc. Uống quá nhiều nước ép trái cây có thể gây ra việc lưu giữ các loại đường tự nhiên (có trong trái cây) trong ruột. Điều này khiến cơ thể giữ nước và làm tăng áp lực cho ruột. Tuy nhiên, dư thừa của các loại nước ép trái cây có thể dẫn đến tiêu chảy và có thể gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

2. Giảm lượng cơ bắp

Khi bạn ăn vào chỉ có trái cây và nước rau ép và ngừng ăn protein điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cũng sẽ mất đi lượng cơ bắp đáng kể. Điều này có thể gây ra thiếu protein trong cơ thể, do đó làm mất đi khối lượng cơ bắp. Điều này làm yếu cơ và nạc.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

3. Mất cân bằng nội tiết tố

Hạn chế lượng calo trong một chương trình detox có thể làm cho cơ thể bước vào một giai đoạn ‘đói’. Điều này có thể làm gián đoạn bài tiết bình thường và hoạt động của các hormone trong cơ thể, dẫn đến các triệu chứng khác nhau, bao gồm cả việc tăng cân. Điều này cũng có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

4. Tăng cân

Lượng carbohydrate trong cơ thể được chuyển đổi thành glycogen. Glycogen được lưu trữ và giữ nước trong cơ thể. Vì không có nhiều lượng carbs trong một quá trình detox, glycogen được sử dụng và nước này cũng bị mất khỏi cơ thể. Việc mất nước khiến cơ thể giảm cân khi detox. Tuy nhiên, cơ thể của bạn một lần nữa có xu hướng tăng cân nhiều hơn sau khi đã hoàn thành và kết thúc detox.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

5. Mệt mỏi và ốm yếu

Cơ thể của chúng ta cần lượng calo được cung cấp ở dạng tinh bột, chất béo và protein cho năng lượng và các chức năng cơ thể thích hợp. Trong một chương trình detox, trong đó có thể kéo dài trong một tuần hoặc một vài ngày nữa, cơ thể bị mất calo đáng kể. Do đó, điều này có thể khiến bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi không có năng lượng.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

6. Chậm trao đổi chất

Việc giảm khối lượng cơ bắp do detox có thể làm giảm sự trao đổi chất của bạn. Cơ đóng một vai trò quan trọng trong việc đốt cháy calo, và kể từ khi khối lượng cơ ít hơn, sẽ có đốt calo ít hơn khi bạn đang nghỉ ngơi. Vì vậy, một quá trình detox thực sự làm giảm quá trình chuyển hóa.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

7. Đau đầu

Một số bị đau đầu căng thẳng hoặc đau nửa đầu trong quá trình detox, điều này có thể xảy ra đặc biệt ở người mới bắt đầu. Tuy nhiên, đau đầu có thể kéo dài một vài phút đến vài giờ và bắt đầu dần dần biến mất, khi cơ thể của bạn được điều chỉnh trong quá trình detox.

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

Detox không có nghĩa là bạn kiêng ăn hoàn toàn. Bạn có thể áp dụng thực đơn theo một chế độ khoa học, vừa thanh lọc, giảm cân lại không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

(Nguồn: www.phununews.vn)

Số câu trả lời đúng /

Thực đơn detox 2 ngày cuối tuần cho da xinh dáng đẹp

Thực đơn detox 2 ngày cuối tuần cho da xinh dáng đẹp

Detox chẳng cần quá cầu kỳ, chỉ cần tranh thủ 2 ngày cuối tuần quý giá, tuân theo thực đơn detox là có thể rạng rỡ, tràn đầy sức sống đón chào ngày mới rồi.
10 công thức nước ép dưa leo detox cơ thể hiệu quả

10 công thức nước ép dưa leo detox cơ thể hiệu quả

Nước ép dưa leo sẽ là lựa chọn lý tưởng để bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân cũng như lấy lại sức sống cho làn da, đặc biệt là sau Tết.
Phương pháp detox bằng giấm táo không cần phải ăn kiêng

Phương pháp detox bằng giấm táo không cần phải ăn kiêng

Detox bằng nước giấm táo được coi là một phương pháp giảm cân thông minh và hiệu quả đang được nhiều phụ nữ trên thế giới truyền tay nhau áp dụng. Nguyên liệu này chẳng ở đâu xa, nó hiện diện ngay trong gian bếp nhà bạn.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6808 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

76300 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17881 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6943 lượt xem

Xem nhiều

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của sữa mẹ dành cho bé

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của sữa mẹ dành cho bé

3225 lượt xem 1 Đã lưu
4 kiểu làm bánh bông lan từ nhiều dụng cụ khác nhau

4 kiểu làm bánh bông lan từ nhiều dụng cụ khác nhau

6087 lượt xem 10 Đã lưu
Lợi ích và cách làm dầu gấc tại nhà để dành dùng dần cải thiện sức khỏe gia đình

Lợi ích và cách làm dầu gấc tại nhà để dành dùng dần cải thiện sức khỏe gia đình

6471 lượt xem 8 Đã lưu
Tổng hợp 8 món ăn vặt đặc sắc từ bánh Oreo cho bé

Tổng hợp 8 món ăn vặt đặc sắc từ bánh Oreo cho bé

39459 lượt xem 5 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
9965
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua