Virus Corona lại một lần nữa quay trở lại “hoành hành” và gây nên những tác động xấu đến sức khỏe và đời sống của chúng ta. Trong thời điểm dịch bệnh đang có khả năng lây lan, ngoài ăn chín uống sôi, các chị em cần chú ý bổ sung cho cả gia đình các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại loại virus này đấy.
Cuối năm 2018 và 2019 là thời điểm lên ngôi của các chế độ ăn kiêng. 7 chế độ ăn kiêng vì sức khỏe này đã chiếm lĩnh lượt tìm kiếm khủng trên Google. Cùng tìm hiểu những chế độ ăn kiêng này để biết mình phù hợp với thực đơn giảm cân nào nhé!
Ăn gì để tăng cơ bắp mà lại không tích mỡ? Đó là câu hỏi của nhiều tín đồ tập gym và người đang trong chế độ giảm cân. Để biết những loại thực phẩm nào nên và không nên thêm vào thực đơn tăng cơ giảm mỡ trong quá trình tập luyện hướng đến một cơ thể khỏe đẹp, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Có rất nhiều loại thực phẩm chúng ta thường nghĩ có nhiều chất dinh dưỡng dùng để bồi bổ cho cơ thể. Tuy nhiên không phải vậy, nhưng thực phẩm như sữa, cam, trà, nước ngọt, rựu,... không nên sử dụng khi bị bệnh. Ngoài ra, từng loại bệnh có những thực phẩm kiêng kỵ riêng. Hãy cùng Cooky tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề đáng quan tâm này nhé!
Các món hấp chay như bánh bao chay, mướp hấp miến, bánh bèo chay hấp… là những món hấp thanh đạm giúp bạn đổi mới thực đơn trong ngày chay sắp đến. Phương pháp hấp trong chế biến thực phẩm giúp bảo toàn chất dinh dưỡng có trong món ăn khiến chúng trở nên ngon và hấp dẫn, lại không tốn nhiều thời gian. Cùng tham khảo qua 5 món hấp chay đơn giản nóng hồi cho ngày rằm nhé!
Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của hầu hết chị em phụ nữ. Thông thường chúng ta luôn chọn cách nhịn ăn, uống thuốc giảm cân vì nghĩ rằng đó là cách nhanh nhất khiến cân nặng xuống cấp tốc. Tuy nhiên, các cách này thường làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta hơn bao giờ hết. Vì vậy, Cooky giới thiệu đến bạn 7 công thức nước detox cơ thể từ các loại trái cây và rau củ tự nhiên giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da dẹp lên trông thấy.
Sương sâm là 1 món ăn phù hợp cho thời tiết vào mùa hè vì tính mát của nó. Ngoài tác dụng làm mát cơ thể, ngon, bổ và giảm cân cây sương sâm còn có khả năng trị mụn, táo bón, đau họng và bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bà bầu. Còn chờ gì nữa mà không lưu nhanh những địa điểm bán cây sương sâm tại Thành phố Hồ Chí Minh ngay nhé !
Chúng ta thường dùng chanh làm gia vị trong nêm nếm món ăn hay pha nước uống để giải nhiệt. Nhưng liệu đã có ai biết đến những điều tuyệt vời khác mà chanh có thể làm được trong cuộc sống chúng ta? Cùng mình tìm hiểu ngay 9 công dụng của chanh đối với mọi người trong sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày nhé.
Rau má là loại rau rất tốt cho sức khỏe, còn có tác dụng làm đẹp cho phái nữ lại rất dễ trồng. Kết hợp với sữa, đậu xanh hay dừa thì rau má cũng tạo nên những món sinh tố ngon mát giải nhiệt tốt không kém. Cùng học cách làm 3 món sinh tố rau má đơn giản mà tốt cho sức khỏe của cả gia đình bạn nhé!
Rau luôn là thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất cùng nhiều nguồn dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể và đặc biệt là hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi chế biến rau chúng ta thường nấu theo cảm tình mà không biết rằng điều này có thể gây hại. Cùng mình tìm hiểu 7 sai lầm khi chế biến rau nhiều mẹ nội trợ hay mắc phải nha
Ngoài những món thịt cá thì mẹ bầu có thể tham khảo những món canh bổ dưỡng dưới đây để có thể bổ sung trong thực đơn. Canh cũng là kiểu món ăn ngon, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai, chắc chắn những món canh dưới đây sẽ giúp mẹ bầu kích thích vị giác, ăn ngon miệng hơn, đỡ ngán với các món ăn đi ăn lại trước đó. Tham khảo ngay cách làm 5 món canh bổ dưỡng an thai tốt cho sức khỏe mẹ bầu nhé!