Tất tần tật các loại nước mát thải độc giải nhiệt sau Tết tại nhà

Sau những ngày Tết, sau những buổi tiệc tùng và chúc tụng. Cơ thể bạn đã nạp lượng rượu bia, các món ăn từ thịt thà, dầu mỡ đến tất thảy các món gây nóng cho cơ thể nhiều hơn hẳn ngày thường, cơ thể cũng vì thế mà tích tụ nhiều độc tố, dễ sinh mệt mỏi, bệnh tật. Thậm chí đầy hơi, khó chịu, khó tiêu...

Việc cần khắc phục ngay lúc này là nhanh chóng thanh lọc cho cơ thể, hoặc trong những ngày Tết bạn chuẩn bị ngay cho cả nhà những loại nước mát bổ dưỡng giải nhiệt cho cả nhà trong những ngày Tết nhé!

1. Nước Detox dưa leo mix chanh và bạc hà mát lạnh

Tác dụng: Ngoài chức năng thanh nhiệt, món nước này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm nhức đầu, đầy bụng, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Loại nước uống thanh nhiệt với vị ngọt từ dưa leo, vị chua từ chanh và vị the mát từ lá bạc hà có thể dùng thay cho nước lọc uống trong những ngày nóng bức.

Nguyên liệu cần

• Chanh
• Bạc hà (hoặc húng lũi)
• Dưa leo

Nước dưa leo bạc hà là một trong các loại nước mát giải nhiệt rất tốt đó!

2. Sâm rong biển đẹp da, giải nhiệt dễ nấu

Tác dụng: Nấu sâm lạnh đều có vị thuốc như thục địa thanh nhiệt, giúp cơ thể không bị nhiệt, nóng. Thêm một ít rong biển để tận dụng muối thiên nhiên bổ sung cho natri và chất khoáng bị mất đi qua mồ hôi. Sâm lạnh xứng đáng là thức uống “quý” cho cơ thể vào những ngày nắng nóng, vừa thanh nhiệt, vừa bổ dưỡng và còn giúp cải thiện làn da.

Nguyên liệu cần

• Rong biển
• Thục địa
• Lá dứa
• Đường phèn
• Vani

Nấu nước mát giải độc gan bằng món nước sâm rong biển nhé

3. Nước mát Atiso lá dứa thanh nhẹ cho cơ thể

Tác dụng: Nước atiso thơm mát, thoang thoảng mùi của lá dứa, uống nước atiso haằng ngày giúp thanh lọc gan, điều tiết sự lưu thông của mật, cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm mỡ máu. Không chỉ ngày Tết, ngày thường bạn cũng nên uống atiso để tốt cho sức khỏe nhé.

Nguyên liệu cần

• Nguyên liệu cần
• Bông Atiso tươi
• Đường phèn
• Lá dứa

Nước mát atisô lá dứa

4. Nước mía nấu củ năng ngọt mát đầy năng lượng

Tác dụng: Nước mía của năng là thức uống giải khác quen thuộc của người VN. Mía cung cấp nước 80% và 10 -20% đường cho cơ thể. Mía tạo ra năng lượng, đồng thời giữ nước cho cơ thể. Bên cạnh đó nước mía còn dễ tiêu hóa nhờ cơ thể sản xuất năng lượng nhanh, là thức uống giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Trong củ năng còn chứa chất kháng khuẩn có tác dụng tăng hệ miễn nhiễm, kháng khuẩn và chống ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Sự kết hợp hoàn hảo.

Nguyên liệu cần

• Mía lau
• Đường phèn
• Củ năng

Cách nấu nước mát giải độc gan - Nước củ năng mía lau

5. Nước sả chanh tốt chữa đầy ơi khó tiêu

Tác dụng: Vào những dịp lễ, chúng ta thường ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, và bụng cảm thấy đầy hơi khó chịu. Trà sả chanh sẽ giúp bạn đẩy đi cảm giác đầy hơi, khó tiêu nhé. Bổ sung các tinh chất có trong sả làm tăng tuần hoàn máu và giúp giảm bớt tất cả các vấn đề của huyết áp. Uống một ly nước trái cây có sả có thể làm giảm huyết áp đáng kể.

Nguyên liệu cần

• Sả cây
• Gừng
• Chanh
• Mật ong
• Thanh quế

Nước sả chanh giảm khó tiêu nhanh chóng

6. Nước detox từ táo và quế giúp giảm cân

Tác dụng: Táo và quế là sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân vì táo chứa rất ít calo, chất béo, ít natri lại nhiều chất xơ. Quế ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân, tương tự như táo, quế duy trì thức ăn ở dạ dày, bạn sẽ cảm thấy no dai. Không những vậy, loại gia vị này phát huy hiệu quả điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu. Do đó, bài thuốc này không chỉ giảm cân mà còn hỗ trợ thanh lọc, giải độc cho cơ thể cực tốt.

Nguyên liệu cần

• Táo
• Thanh quế

Cách làm nước detox từ táo và quế

7. Nước gạo lứt rang thanh lọc cơ thể

Tác dụng: Nước gạo lứt rang là một thức uống dưỡng sinh được dân gian truyền lại từ rất lâu đời.  Nước gạo rang hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thải loại độc tố ở gan, phòng chống loãng xương, viêm khớp và đặc biệt giúp giảm cân, giảm cholesterol mỡ máu rất tốt.  Gạo lứt rang và đun nước uống có tác dụng thanh lọc gan rất tốt, có thể uống như thay nước lọc hàng ngày.

Nguyên liệu cần

• Gạo lứt

Nấu nước mát giải độc gan - Nước gạo lứt mật ong

8. Nước gừng sả tươi giải "chuyên gia" giải độc tố

Tác dụng: Nước gừng sả có tác dụng giải khát rất tốt cho cơ thể. Nước gừng sả tươi rất đậm đà, thơm ngon và quan trọng hơn hết là công dụng giúp ích hơn sức khỏe. Với các loại nước có ga, chất cồn và rất nhiều thức ăn mang độc tố mà hằng ngày chúng ra thu nạp vào cơ thể, thì Sả Gừng là loại nước giúp chúng ta giải hết những độc tố đó ra ngoài qua đường tiêu hóa và làm tốt hơn các nội tiết tố.

Nguyên liệu cần

• Gừng
• Sả
• Chanh
• Đường trắng
• Soda

Nước gừng sả tươi - Nước mát giải độc

9. Trà trái cây 

Tác dụng: Trà trái cây có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt, trái cây tươi sẽ cho bạn rất nhiều vitamin cần thiết, tốt cho sức khỏe. Trà trái cây được pha từ trái cây tươi "thứ thiệt" khi uống trà sẽ đã hơn. 

Nguyên liệu cần

• Trà túi lọc
• Dâu tây
• Táo
• Thơm
• Chanh
• Mật ong

Trà trái cây là một trong các loại nước mát giải nhiệt rất tốt đó!

10. Nước đậu đen rang thanh lọc đơn giản mà không sợ tác dụng phụ

• Đậu đen
• Đường (Tùy khẩu vị, uống không đường sẽ tốt hơn)

• 3 món canh giải rượu cực hiệu quả ngày Tết
• Tổng hợp các món hấp giảm cân sau Tết
• Những món trà thải độc cơ thể