• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Minh Chu
Cẩm nang & Mẹo vặt

Tiêu chí 7 không khi ăn bánh trung thu để không hại đến sức khỏe

Minh

Khi ăn bánh trung thu bạn hãy ghi nhớ và thực hiện theo tiêu chí "7 không" sau đây để đảm bảo cho sức khỏe bản thân nhé!

1. Không dùng chung cùng cà phê

Lượng lớn caffeine trong cà phê sẽ phản ứng với đường trong bánh trung thu sẽ làm hại đến sức khỏe.

bánh trung thu

2. Không ăn nhanh và nhiều cùng 1 lúc

Gây tăng nhanh lượng đường trong máu. Do tích tụ nhanh 1 lượng lớn đường nên sinh ra khó tiêu thoát, bị ứ động dễ bị béo phì, tăng cân. Ngoài ra, các nhân bánh ngọt rất dễ gây nghẹn, có nhiều trường hợp có thể khiến ngạt thở nếu vô ý ăn 1 lúc nhanh 1 lượng lớn bánh đấy!

Thưởng thức bánh nên từ tốn mà cắt ra từng miếng nhỏ và nhâm nhi cùng trà hay ít rượu vang vì mới hợp.

ăn bánh trung thu

3. Không ăn vừa sau bữa cơm

Một chiếc bánh trung thu cỡ nhỏ có thể nạp đến hơn 150 calo cho cơ thể (có thể ngang với 1 chén cơm). Nếu ăn bánh trung thu ngay sau dùng cơm không lâu thì dẫn đến thừa nhiều năng lượng mà không có chỗ để tiêu đấy.

cơm gia đình

4. Không ăn thay cho bữa sáng

Tuy năng lượng cung cấp của bánh trung thu cao nhưng thừa quá nhiều đường và chất béo mà lại rất thiếu chất sơ, gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Trong khi bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng, có ý nghĩa quyết định đến năng lượng cho một ngày hoạt động tích cực của bản thân mỗi người.

bữa ăn sáng

5. Không dùng việc ăn bánh trung thu để nạp đầy năng lượng

Khi ăn nó bằng bánh trung thu thì để chuyển hóa lượng lớn đường có trong bánh mà lượng lớn vitamin B trong cơ thể phải mất đi, dẫn đến cơ thể trở nên uể oải, trì trệ và mệt mỏi.

ăn bánh trung thu

6. Không ăn bánh trung thu cả ngày

Lượng đường dung nạp vào cơ thể mỗi ngày của người bình thường không nên quá 10g nhưng mỗi chiếc bánh lại chứa đến 13g. Nếu ta cứ thích mà nhâm nhi bánh trung thu suốt cả ngày thì chắc chắn cân nặng cũng tăng vù vù. Nhưng tuyệt đối tăng cân kiểu này hoàn toàn là có hại cho sức khỏe vì mất cân đối dinh dưỡng đấy!

béo bụng

7. Không ăn bánh trung thu đã quá hạn

Đừng nên miễn cưỡng phải ăn bánh trung thu đã quá hạn sử dụng dù chỉ qua 1 ngày. Vì rất nhiều vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở. Chưa kẻ đến quá trình bảo quản chưa tốt có thể thúc đẩy bánh nhanh chóng hỏng hơn thời gian quy định. Với lại những chất bảo quản trong bánh hết hạn sẽ trở nên độc hại cho cơ thể.

bánh trung thu hết hạn

Nếu bạn là người thích ăn bánh trung thu thì cũng không nên ăn quá nhiều nhé! và cần lưu nhớ những thông tin lưu ý trên để đảm bảo cho sức khỏe.

(Nguồn: baomoi.com)

Số câu trả lời đúng /

Hướng dẫn làm chú chó bưởi cho mâm cỗ Trung Thu

Hướng dẫn làm chú chó bưởi cho mâm cỗ Trung Thu

Trung thu này tự làm chú chó bưởi cho mâm cỗ thử xem nhé. Thực ra cũng khá đơn giản đấy. Chỉ cần có chút thời gian rảnh và khéo tay thôi.
Các loại khuôn bánh trung thu đẹp và lạ

Các loại khuôn bánh trung thu đẹp và lạ

Với những người mới bắt đầu làm bánh, chắc hẳn còn bỡ ngỡ không biết chọn loại khuôn làm bánh nào cho tiện? Cùng Cooky điểm qua các loại khuôn và địa điểm mua nhé!
Cách làm hộp đựng bánh Trung thu handmade

Cách làm hộp đựng bánh Trung thu handmade

Trung thu là dịp để mọi người quây quần bên nhau, bên cạnh những chiếc bánh Trung thu nhỏ xinh thắm đượm tình nồng, thì những chiếc hộp đựng bánh Trung thu cũng là yếu tố giúp món quà của bạn thêm trọn vẹn.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

4481 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

33480 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

11766 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

3474 lượt xem

Xem nhiều

13 dấu hiệu cảnh báo thai nhi gặp nguy hiểm mà mẹ không để ý

13 dấu hiệu cảnh báo thai nhi gặp nguy hiểm mà mẹ không để ý

5901 lượt xem 0 Đã lưu
Mẹo nhận biết tóc khỏe hay yếu chỉ với 1 chén nước

Mẹo nhận biết tóc khỏe hay yếu chỉ với 1 chén nước

20165 lượt xem 1 Đã lưu
Giảm cân nhẹ nhàng với bài tập nằm tại chỗ của người Nhật

Giảm cân nhẹ nhàng với bài tập nằm tại chỗ của người Nhật

12118 lượt xem 5 Đã lưu
Trở về tuổi thơ với món bánh hành tóp mỡ dân dã

Trở về tuổi thơ với món bánh hành tóp mỡ dân dã

5384 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
6859
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua