• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Kiến thức & Kinh nghiệm
Tác giả Minh Chu
Kiến thức & Kinh nghiệm

Vì sao lúc nào bạn cũng cảm thấy lạnh?

Minh

Trong phòng làm việc máy lạnh, trong khi các đồng nghiệp có thể diện các trang phục mỏng và thoáng mà vẫn cảm thấy bình thường thì bạn lại mặc áo nhiều lớp kể cả áo ấm nhưng vẫn cảm thấy lạnh run không thể kiểm soát.

Sau đây là những lý giải để bạn có thể so sánh xem lý do vì sao độ chịu lạnh của bạn lại quá kém so với mọi người xung quanh.

1. Cơ thể quá gầy

Lớp mỡ dưới da có thể xem là lớp giữ nhiệt và sản sinh nhiệt tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể vẫn cảm thấy thoải mái hơn người gầy khi ở cùng một nhiệt độ lạnh. Chỉ số BMI trung bình là 18.5. Nếu chỉ số cơ thể của bạn thấp hơn càng nhiều so với 18.5 thì mức độ chịu lạnh của bạn sẽ càng kém.

Cách tính chỉ số BMI: Cân nặng (kg)/Chiều cao (m)2

Ví dụ: Bạn nặng 38kg, cao 1.53m thì BMI = 38/1.532 = 16.233 thấp hơn nhiều so với chỉ số trung bình BMI là 18.5 nên lạnh luôn cảm thấy lạnh hơn người khác là cái chắc.

Cơ thể quá gầy

2. Do giới tính

Mức độ chịu lạnh của phụ nữ thấp hơn đàn ông do mô cơ bắp trong cơ thể không bằng và do mức độ hormone estrogen của phái nữ cao hơn so với phái nam. Ngoài ra, sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, mang thai đều là những tác nhân quan trong khiến phụ nữ cảm thấy lạnh hơn so với đàn đông.

nam và nữ

3. Ăn uống mất cân đối

Ăn không đúng bữa, thường xuyên ăn vặt, không lúc nào để dạ dày được nghỉ ngơi, lượng máu cứ tập trung ở dạ dày, chịu tải tiêu hóa khiến các bộ phận khác trên cơ thể có lượng máu thấp nên cảm thấy lạnh hơn. Ngoài ra, ăn vạt nhiều nhưng lại thiếu dinh dưỡng là cơ thể suy nhược không có khả năng kháng lạnh như lúc bình thường.

Ăn uống mất cân đối

4. Bệnh liên quan đến huyết áp

Huyết áp thấp thì máu lưu chuyển chậm. Huyết áp cao thì máu lưu chuyển khó khăn. Cả 2 trường hợp đều sẽ dẫn đến máu lưu thông ở chân và tay ít nên thường cảm thấy buốt tay chân.

Bệnh liên quan đến huyết áp

5. Thường xuyên thiếu ngủ

Thức khuya rồi phải dậy sớm, không được nghỉ ngơi đủ giấc khiến cho thần kinh căng thẳng, chậm hoạt động, giảm khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt cho cơ thể của thần kinh.

Thường xuyên thiếu ngủ

6. Máu thiếu chất sắt

Vì khi lượng sắt trong máu thấp thì sự vận chuyển oxy trong tế bào máu tạo thành năng lượng sẽ kém đi. Nếu xét nghiệm thấy hàm lượng sắt trong máu thấp hơn 60 nanogram/ml thì nó sẽ giải thích vì sao bạn cảm thấy lạnh.

Máu thiếu chất sắt

7. Bệnh lý về tuyến giáp

Cơ thể của những bệnh nhân liên quan đến tuyến giáp sẽ chậm trao đổi chất nên cho dù có ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng, tăng đột ngột hay luyện tập thể dục thể thao thường xuyên thì nhiệt độ cơ thể vẫn cứ giảm hơn người bình nên khả năng chịu lạnh kém hơn rõ rệt.

Bệnh lý về tuyến giáp

8. Hệ miễn dịch bị suy yếu

Sức đề kháng trong cơ thể kém hơn so với nhiều người, dễ dẫn đến các bệnh cảm lạnh, cảm cúm  xâm nhập, cảm thấy cơ thể luôn dễ bị nhiễm lạnh và dễ bệnh bất cứ lúc nào. Vì vậy nên bổ sung các vitamin để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, nhất là chế độ ăn uống khiến cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất để ứng phó tốt với thay đổi nhiệt độ đột ngột của môi trường.

Hệ miễn dịch bị suy yếu

Qua những thông tin chắc chắn bạn sẽ tìm ra được 1 trong những lý do mà bản thân mình luôn phải mặt ấm hơn mọi người trong phòng lạnh rồi phải không nào. Trên thực tế ngoài những nguyên nhân do các bệnh lý ra thì thiếu cân hay thiếu ngủ hoặc thiếu sắt đều có thể dễ dàng khắc phục dễ dàng bằng việc ăn uống đủ chất và sinh hoạt điều độ nhé!

(Tổng hợp)

Số câu trả lời đúng /

Cách nhanh nhận biết bạn đang mắc cảm cúm hay cảm lạnh

Cách nhanh nhận biết bạn đang mắc cảm cúm hay cảm lạnh

Chỉ cần dựa vào đáp án của 9 câu trả lời của bạn từ 9 câu hỏi nhận biết sau đây có thể phần lớn giúp bạn xác định chính xác triệu chứng mắc phải của bạn là cảm lạnh hay cảm cúm ngay đấy!
Uống nước ấm hay nước lạnh sẽ tốt cho sức khỏe hơn

Uống nước ấm hay nước lạnh sẽ tốt cho sức khỏe hơn

Việc hình thành thói quen uống nước ấm thay vì nước lạnh mỗi ngày sẽ rất có ích cho sức khỏe của bạn vì nó có thể giúp giảm cân, nghẹt mũi, xoa dịu triệu chứng viêm họng, hổ trợ tiê hóa, tăng cường tuần hoàn máu, ... và nhiều lợi ích không ngờ tới đang chờ bạn khám phá.

Cùng chuyên mục

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

6056 lượt xem
Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

10451 lượt xem
Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

8533 lượt xem
Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

1463 lượt xem

Xem nhiều

Cách Bảo Quản 5 Loại Nấm Tươi, Giữ Trọn Chất Dinh Dưỡng

Cách Bảo Quản 5 Loại Nấm Tươi, Giữ Trọn Chất Dinh Dưỡng

173823 lượt xem 14 Đã lưu
Mẹo nhanh chóng để cọ sạch vòi nước trong nhà sáng bóng

Mẹo nhanh chóng để cọ sạch vòi nước trong nhà sáng bóng

15222 lượt xem 3 Đã lưu
Tiêu chí 7 không khi ăn bánh trung thu để không hại đến sức khỏe

Tiêu chí 7 không khi ăn bánh trung thu để không hại đến sức khỏe

7407 lượt xem 0 Đã lưu
Mách nhỏ cách trồng cải xoăn kale trong thùng xốp

Mách nhỏ cách trồng cải xoăn kale trong thùng xốp

7659 lượt xem 1 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
2013
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua