• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Lùn bất tử
Cẩm nang nấu nướng

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ?

Lùn

Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã “đếm cừu, đếm sao”, hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao.

Mẹo nhỏ ở đây chính là thò chân ra khỏi chăn đắp.

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

(Ảnh: NYmag)

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ?

Tất cả điều liên quan tới nhiệt độ của cơ thể. Theo một số chuyên gia, bạn sẽ dễ ngủ hơn với nhiệt độ phòng ở vào khoảng 18-22 độ C. Do đó để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng, họ khuyên nên hạ thấp nhiệt độ xuống, để cho cơ thể “nguội” bớt đi. Ví dụ, sau khi tắm nước nóng, nhiệt độ giảm dần, vì thế mà người ta ngủ ngon hơn.

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

(Ảnh: NYmag)

Về cơ bản, cơ thể sẽ tỉnh táo hơn khi nóng và ngược lại, khi trời lạnh thì sẽ buồn ngủ hơn.

Bạn muốn dễ ngủ ư? Vậy phải tìm ra một cách để hạ nhiệt độ cơ thể.

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

 (Ảnh: NYmag)

Khi này, bàn chân lại là một công cụ hoàn hảo để thực hiện quá trình giảm thân nhiệt. Bởi bàn chân không có lông nhưng có nhiều mạch máu nên giúp tản nhiệt nhanh chóng.

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

(Ảnh: NYmag)

Vì vậy, nếu khi nào bạn khó ngủ, thì hãy thò chân ra.

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

(Ảnh: NYmag)

Trong Đông y, đôi chân có ý nghĩa rất quan trọng cho việc dưỡng sinh. Chúng có hệ thống mạch máu phức tạp và dày đặc, là nơi phần lớn máu của cơ thể tập trung để trao đổi chất độc và đi ngang qua. Gan bàn chân có các mạch lạc thông suốt với các vị trí khác trên toàn thân thể. Vì vậy chân được mệnh danh là trái tim thứ hai, tuy nhiên trái tim này ở xa trung tâm và cũng dễ bị nhiễm lạnh.

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ

(Ảnh: NYmag)

Vậy nên vào mùa đông cũng phải lưu ý đến chân, không để chân nóng quá mà cũng không nên lạnh quá. Nếu quá lạnh, dòng máu lưu thông từ chân trở về tim sẽ mang khí lạnh khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh, và làm tim phải tiêu hao năng lượng để sưởi ấm máu.

Giờ thì bạn đã biết vì sao phải thò chân ra khỏi chăn khi ngủ rồi đúng không nào? Chúc các bạn có những giấc ngủ ngon nhé!

Nguồn: daikynguyenvn.com

Số câu trả lời đúng /

Bịt mắt Minion cho giấc ngủ thật ngon

Bịt mắt Minion cho giấc ngủ thật ngon

Chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu và thoải mái để đón chào năm mới đầy hứng khởi nào. Cùng Cooky làm bịt mắt Minion cho giấc ngủ thật ngon nhé!
7 nguyên tắc vàng cho giấc ngủ ngon

7 nguyên tắc vàng cho giấc ngủ ngon

Để có được giấc ngủ ngon và sâu bạn nên áp dụng thử 7 nguyên tắc vàng sau đây. Chắc chắn nhanh chóng bạn sẽ đi sâu vào giấc mộng và thức dậy với vẻ phấn khởi cho ngày mới năng động.
Ngủ không kê gối để khám phá được những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Ngủ không kê gối để khám phá được những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Sử dụng gối để kê đầu khi ngủ là thói quen của rất nhiều người để có được một giấc ngủ ngon và sâu. Nhưng bạn có biết nếu không kê gối đầu khi ngủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy!

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

8915 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

111199 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

22679 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

12420 lượt xem

Xem nhiều

Cách làm Floating Island - Món tráng miệng với cái tên Hòn đảo lơ lửng

Cách làm Floating Island - Món tráng miệng với cái tên Hòn đảo lơ lửng

7743 lượt xem 4 Đã lưu
Top 5 loại trà sữa đơn giản có thể làm ngay tại nhà

Top 5 loại trà sữa đơn giản có thể làm ngay tại nhà

13172 lượt xem 21 Đã lưu
Tổng hợp những thực phẩm hợp nhau để bạn có thể kết hợp cùng nhau mang lại bữa ăn dinh dưỡng cho gia đình

Tổng hợp những thực phẩm hợp nhau để bạn có thể kết hợp cùng nhau mang lại bữa ăn dinh dưỡng cho gia đình

24623 lượt xem 10 Đã lưu
Bạn thuộc loại da gì và cách chăm sóc da mặt bạn đã đúng chưa?

Bạn thuộc loại da gì và cách chăm sóc da mặt bạn đã đúng chưa?

20235 lượt xem 3 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
7717
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua