Dùng mật ong. nấm mèo đen, đậu xanh,... kết hợp cùng đậu nành sẽ tạo nên các món ăn hoàn toàn có lợi cho sức khỏe, phòng và chữa bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó là những thực phẩm không nên dùng cùng với đậu nành để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và gia đình.
Châu Âu từ lâu đã nổi tiếng với một nền ẩm thực sử dụng nhiều hương liệu, thảo dược tự nhiên để tạo nên những hương vị đặc sắc, tiêu biểu. Nhưng ngoài công dụng trong nấu nướng, các loại thảo mộc quý báu này còn có nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ. Một trong những ích lợi đó chính là trở thành một loại thuốc thiên nhiên phòng ngừa và chữa trị các bệnh thường gặp trong đời sống.
Hãy tham khảo thực đơn phong phú dưới đây để mỗi ngày mẹ đều được ăn ngon miệng mà không phải vắt óc suy nghĩ xem làm cách nào cải thiện những bữa ăn đơn điệu nhé!
Chỉ sau 1 tháng sử dụng hỗn hợp dưới đây là bạn có thể cải thiện là da bật tông đáng kể đấy. Cách làm và nguyên liệu rất đơn giản nữa chứ. Các mẹ có thể làm vào 3 tháng cuối của thai kỳ để sinh xong là có dùng ngay nhé!
Mổ lấy thai là một vết thương lớn. Sau khi sinh, trong ổ bụng áp lực đột ngột làm giảm cơ bụng, nhu động ruột chậm lại, dễ bị táo bón vì vậy chế độ ăn uống của mẹ sinh mổ cần có nhiều khác biệt. Việc bồi bổ chất dinh dưỡng cho mẹ sau dinh mổ cũng cần đặc biệt. Cần chú ý vào những điều dưới đây nhé!
Những ngày sau sinh, các bà mẹ thường bị ám ảnh việc cho con bú thay vì đó là một trải nghiệm làm mẹ thiêng liêng. Từ việc bị đau rát nhũ hoa, mất ngủ cho tới thiếu sữa, các bà mẹ trở nên sợ hãi và thậm chí nhiều người còn muốn từ bỏ cho con bú. Tuy nhiên, chỉ vài tuần bạn sẽ sớm làm quen với thiên chức cao cả đó của một người mẹ.
Ngoài những loại thực phẩm cung cấp nhiều protein như thịt nạc, cá, trứng, móng giò, sữa… chị em nên ăn nhiều rau xanh. Các loại rau cho thai phụ mới sinh cần được cân nhắc, lựa chọn kỹ lưỡng để cung cấp đa dạng, đầy đủ các chất dinh dượng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé mới chào đời.
Phụ nữ sau khi sinh dù là sinh thường hay được sinh mổ thì việc vệ sinh vùng kín rất quan trọng. Việc vệ sinh sạch sẽ giúp vùng kín hồi phục nhanh cũng như hạn chế nguy cơ mẹ bị nhiễm trùng nữa nhé!
Đối với phần lớn phụ nữ, kích thước bộ ngực không liên quan gì đến khả năng sản xuất sữa. Nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sữa cho con bú, hãy thử 10 cách dưới đây.